bonjour à tous (et à toutes!)

ma question est dans le titre: est-il judicieux de placer du cardio apres sa séance de jambes?
j'ai souvent lu ici et là sur divers forum que des personnes faisaient du cardio léger apres leur séance de jambes, mais je me demande souvent pourquoi?

la récuperation est-elle meilleure? cela permet-il aux jambes de progresser quand meme?

merci!

moi je le ferai plutôt le lendemain, pour éliminer tous les "déchets", un peu comme un décrassage au foot ou rugby...

merci Metalliman!
d'autres personnes ont leurs avis sur la question?

moi j'fais pas de cardio pour l'instant!

Je penne que tout dépend de ton métabolisme et si tu es en sèche ou pas.Par exemple,moi j'ai un metabolisme très rapide, donc en pèriode de sèche je n'en fais pas et encore moins derrière une scéance de cuisse car je tapperais imédiatement dans la viande ou alors il faudrait que j'augmente mes glucides en fonction ce qui est plus dure à calculer en matière des besoins énergetique...Par contre quelqu'un ayant un métabolisme lent le cardio lui permettrais justement d'accentuer la sèche sans pour autant tapper dans la viande.Après, hors saison, pour la pendule ,en faire après une scéance de cuisse ça ne peux pas faire de mal je pense.
Beaucoup crois que les gros ricains font beaucoup de cardio pour sècher,hors ils font tout le temps du cardio et tout au long de l'année!Pourquoi?parcequ'ils ont le muscle et les ventricules très gros et les cooronères seraient trop petites pour laisser passer le sang s'il ne les développait pas avec le cardio.Cela entrainerait facilement des risques cardiovasculaires.On peux dire que les gros culturistes sont presques dépendants du cardio.Il y a quelques années il n'était pas rare qu'un culturiste avait un accident cardiovasculaire (Kevin Levrone par exemple a eu 4 attaques pendant sa carrière)car ils n'étaient pas au courant comme ils le sont aujourd'hui...

je tape l'incruste

je pensais qu'une personne soucieuse de sécher en faisant sa musculation sans penser aux jambes particulièrement epuisant donc son stock de glycogene et de ce fait en faisant un exercice cario a rythme modéré et constant avait beaucoup plus de chance de taquiner la graisse
quel est votre avis sur ce sujet ???

tu as raison meister. Mais pour ma part et pour rester dans le sujet...je ne fais pas de cardio après les jambes...plus de jus et j'aime le feeling de la pompe après les jambes.