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GM
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 |  Sujet: presentation GM  Mar 27 Mai 2008 - 22:51 | |
| Prénom : MIKA
Taille : 178
Poids : 101.1 kgs no propre
Age : 36
Sexe : M
Objectif : compete dans cate lourd
Points forts : training tres lourd
Points faibles : moins manger lol
ROUTINE D'ENTRAINEMENT :tous les jours et repos selon envie
REGIME ALIMENTAIRE :aux dernier calculm je m'efforce de prendre 4 g de prot par poids de corps et 6g hydrate par pdc
COMPLEMENTS UTILISES : whey et bcaa
Bodybuilders/ses préférés: lou ferrigno
Hobbies, passions, centres d'intérêt : muscule ,muscule et faire l'amour aussi lool
salut tout le monde
j'ai eu l'occasion de suivre vos peripeties sur le forum depis un moment d'ou ma presentation donc moi pas peur lool
Dernière édition par GM le Jeu 16 Avr 2009 - 19:31, édité 1 fois |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:00 | |
| bienvenue parmis nous 
_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Yohann
Modérateur
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:02 | |
| Bienvenue Mika! Sympa tes hobbies  Et puis l'entrainement en tongs... original  |
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Amandine
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:09 | |
| Bienvenu a toi Mika.  |
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Valérie
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:26 | |
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nono
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:29 | |
| Bonsoir et bienvenue a toi!!
_________________
------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
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Gou
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 27 Mai 2008 - 23:47 | |
| Salut Mika!! Tu as bien fait de franchir le pas de notre porte!! 
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NO PAIN... NO GAIN
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John
Administrateur
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 6:02 | |
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goncalves david
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:20 | |
| Bonjour et bienvenue parmis nous. |
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mike
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:23 | |
| bienvenue parmis les fous mika... |
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steph1407
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:26 | |
| bienvenue sur le forum _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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GM
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:29 | |
| bigre  ca a pas trainer lol en tous cas merci tout le monde  |
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GM
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:36 | |
| - goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo |
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peter stiewe
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 8:54 | |
| bienvenue gm a bientot.
peter
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_mon blog : http://stiewe-peter.skyblog.com/
_posing du weider trophy 2007: https://www.dailymotion.com/aaron2b/video/x3j3fs_weider-01-200711181859
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kikine
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 9:12 | |
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julie
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 10:27 | |
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goncalves david
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 10:59 | |
| - GM a écrit:
- goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt
j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars. |
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JR
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:16 | |
| Salut GM et bienvenue ici!!! Décidément le monde est petit!! Comment vont les abdos de madame?? lol |
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GM
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:44 | |
| - goncalves david a écrit:
- GM a écrit:
- goncalves david a écrit:
- Bonjour et bienvenue parmis nous.
slt
j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo
Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars. j'ai bien vu que les ballesters sont incontournable de par leur experience du body et ayant eux mm un jolie parcours ... bref il ya pleins de gens competents ici  |
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GM
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:46 | |
| - JR a écrit:
- Salut GM et bienvenue ici!!!
Décidément le monde est petit!! Comment vont les abdos de madame?? lol merci a toutes !!! salut jr vi le net c'est pas plus grand qu'un mouchoir lool pour madame tout va bien d'ailleurs elle viendra faire un petit saut sur le forum |
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Yohann
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| | Sujet: Re: presentation GM Mer 28 Mai 2008 - 11:48 | |
| - GM a écrit:
- j'ai bien vu que les ballesters sont incontournables
ce sonts des vrais boulets...  |
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GM
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| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 12:48 | |
| vite fait un petit coucou a tous et a toutes !! sorry pour ma presence quasi inexistante  mais bon vaux mieux tard que jamais rare sont les forums qui tiennent la route hors celui ci vaut la peine de s'y interresser zou a tout' |
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Kai
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| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 14:45 | |
| je n'ai pas encore eu l'ocassion de te souhaiter la bienvenue, et comme mieux vaut tard que jamais: bienvenue (c'était facile en plus! ) |
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krazyboys
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| | Sujet: Re: presentation GM Lun 13 Avr 2009 - 15:43 | |
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Amelie
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| | Sujet: Re: presentation GM Mar 14 Avr 2009 - 11:25 | |
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| | Sujet: Re: presentation GM | |
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