Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Valérie

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 19 ... 34, 35, 36, 37, 38  Suivant
AuteurMessage
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 10:45

bienvenu à tous les nouveaux membres que je n'ai pas eu le temps de saluer, je m'en excuse.

plutôt débordée en ce moment, boulot training et compagnie...

passez une bonne journée.
Revenir en haut Aller en bas
proforce

proforce

Masculin
Nombre de messages : 313
Age : 50
Localisation : Montreal/Bruxelles
Réputation : 10
Points : 8041
Date d'inscription : 25/06/2009

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 12:13

Dans quelle ville et quelle salle tu t'entraine ? Je dois faire mon itinéraire lol! J'ai plusieurs villes à faire

_________________
STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
Training - Evaluation - Nutrition


[img]Valérie - Page 35 Mini_090628044315859139
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 12:32

proforce a écrit:
Dans quelle ville et quelle salle tu t'entraine ? Je dois faire mon itinéraire lol! J'ai plusieurs villes à faire

F3 gym à Sanary sur mer, la même salle que jef !!! lol!
Revenir en haut Aller en bas
proforce

proforce

Masculin
Nombre de messages : 313
Age : 50
Localisation : Montreal/Bruxelles
Réputation : 10
Points : 8041
Date d'inscription : 25/06/2009

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 12:43

Pauvre toi.... lol!

_________________
STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
Training - Evaluation - Nutrition


[img]Valérie - Page 35 Mini_090628044315859139
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 13:21

proforce a écrit:
Pauvre toi.... lol!

ça va, car moi j'y vais le soir et jef est à la caserne ou alors s'entraîne le midi !! lol!
Revenir en haut Aller en bas
roro77

roro77

Masculin
Nombre de messages : 2267
Age : 39
Localisation : chez roro et rerette !!!!!
Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!!
Réputation : -4
Points : 8770
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 28 Juil 2009 - 21:11

salut la miss , idem pas mal déborder chez moi et la journée plutot tranquil , gros bisous au passage Wink
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 1:24

roro77 a écrit:
salut la miss , idem pas mal déborder chez moi et la journée plutot tranquil , gros bisous au passage Wink

gros bisous, roro !! on s'appelle dès que possible !! bises aussi à ta moitié !!
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeSam 8 Aoû 2009 - 1:20

mi juillet 2009. deux des rares photos qui me restent après un gros bug d'ordi.
désolée pour la mauvaise qualité de la deuxième.

Valérie - Page 35 S5001310

Valérie - Page 35 S5001311
Revenir en haut Aller en bas
casimir
Coach
casimir

Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 37
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 10084
Date d'inscription : 23/01/2009

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeSam 8 Aoû 2009 - 9:52

Salut val tu es en tres bonne conditions physique ( je kiffe ton pantalon lol )
Revenir en haut Aller en bas
Pierre Daniel

Pierre Daniel

Masculin
Nombre de messages : 1315
Age : 53
Localisation : 62
Salle d'entrainement : universal center Mouscron
Réputation : 7
Points : 9252
Date d'inscription : 11/11/2008

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeSam 8 Aoû 2009 - 10:22

Aller Val , Go, Go, Go !!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeSam 8 Aoû 2009 - 11:08

casimir a écrit:
Salut val tu es en tres bonne conditions physique ( je kiffe ton pantalon lol )

salut david !! ben en fait le but est de rester propre toute l'année, pas envie de manger tout et n'importe quoi et gâcher les acquis jusque là.

pour ce qui est du pantalon, t'es pas le seul lol!
Revenir en haut Aller en bas
Yohann
Modérateur
Yohann

Masculin
Nombre de messages : 4683
Age : 37
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 11716
Date d'inscription : 03/01/2008

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeDim 9 Aoû 2009 - 22:58

Superbe dos, Val !
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeLun 10 Aoû 2009 - 21:27

Yohann a écrit:
Superbe dos, Val !

merci yo !! je pense bien qu'il va y avoir du changement à l'avenir, je reprend très sérieusement, nouvelle prépa, nouvelle diète !! Cool
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4734
Age : 49
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 11884
Date d'inscription : 03/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeLun 10 Aoû 2009 - 21:28

t'es carrement top Val flower
tu remet ça en 2010 ?

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

Valérie - Page 35 Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeLun 10 Aoû 2009 - 23:36

merci steph.

il est prévu que je me mettes en stand by côté compètes, sur l'année 2010. deux ans d'affilée, c'est déjà bien. 2011 sûr. j'ai pas mal de choses en dehors du body à mettre en place, même si je sais que ça va me manquer. mais en contre partie, ça va me permettre de m'améliorer davantage et de revenir, je l'espère, avec un physique encore différent.
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4734
Age : 49
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 11884
Date d'inscription : 03/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 11 Aoû 2009 - 8:32

ok val

t'a raison 2 ans d'affilé ça épuise et ça fait passer a cotes de pas mal de chose de la vie

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

Valérie - Page 35 Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
proforce

proforce

Masculin
Nombre de messages : 313
Age : 50
Localisation : Montreal/Bruxelles
Réputation : 10
Points : 8041
Date d'inscription : 25/06/2009

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 11 Aoû 2009 - 12:01

Valérie a écrit:
merci steph.

il est prévu que je me mettes en stand by côté compètes, sur l'année 2010. deux ans d'affilée, c'est déjà bien. 2011 sûr. j'ai pas mal de choses en dehors du body à mettre en place, même si je sais que ça va me manquer. mais en contre partie, ça va me permettre de m'améliorer davantage et de revenir, je l'espère, avec un physique encore différent.

Excellente décision !

_________________
STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
Training - Evaluation - Nutrition


[img]Valérie - Page 35 Mini_090628044315859139
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 37
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11489
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 11 Aoû 2009 - 13:39

ton corps sera mieux reposé et tu auras le temps d'améliorer les parties de ton corps que tu désires, et cerise sur le gateau tu auras plus de temps pour toi, c'est super non? :yeah!:
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 11 Aoû 2009 - 14:27

oui, c'est une perspective qui me réjouit. on fait beaucoup de sacrifices en prépa, et on ne s'occupe plus des plaisirs quotidiens de la vie !! je vais donc pleinement profiter, et ça c'est cool !! bon, pas question de faire tout et n'importe quoi côté diète et training, bien sûr !! on garde le cap.
Revenir en haut Aller en bas
mike

mike

Masculin
Nombre de messages : 1598
Age : 44
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 9548
Date d'inscription : 04/01/2008

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeLun 17 Aoû 2009 - 8:06

trés belles photos val, repose toi bien tu l'as merité aux vu des tes exploits en compets. je suis sur que ton retour sur scéne en sera encore meilleur.
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeJeu 3 Sep 2009 - 10:18

salut la communauté !! un tit mot histoire de donner des news, même si je suis sur le forum régulièrement pour vous lire.

la nouvelle prépa se passe à merveille, le corps en prend plein la tête pour pas un rond, surtout les fessiers... mais quelques changements déjà, alors au diable la douleur lol!

soyez sages, je surveille Razz
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 37
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11489
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeJeu 3 Sep 2009 - 13:20

:amoureux:

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeMar 10 Nov 2009 - 11:56

salut à tous !!

et non, je ne suis pas morte ^^ (c'est balot, hein ?? Valérie - Page 35 Icon_razz )
en plein travaux depuis maintenant 3 semaines, je n'ai que peu de temps pour le net..

bon courage à vous tous dans vos training et bienvenu à tous ceux que je n'ai pas eu le temps de saluer lors de leur arrivée sur le forum.
Revenir en haut Aller en bas
Valérie
Modératrice
Valérie

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 47
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 9064
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeDim 3 Jan 2010 - 23:45

Une très bonne année 2010 à tous les membres du forum !! santé avant tout, que du bonheur, et pour ceux qui réentament une saison, plein de courage pour la nouvelle préparation !!
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3969
Age : 34
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 12612
Date d'inscription : 02/12/2007

Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitimeDim 3 Jan 2010 - 23:59

Bonne année Val !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
Contenu sponsorisé




Valérie - Page 35 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 35 Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Valérie

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 35 sur 38Aller à la page : Précédent  1 ... 19 ... 34, 35, 36, 37, 38  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: