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 presentation GM

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GM

GM

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MessageSujet: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 22:51

Prénom : MIKA
Taille : 178
Poids : 101.1 kgs no propre

Age : 36
Sexe : M
Objectif : compete dans cate lourd
Points forts : training tres lourd
Points faibles : moins manger lol

ROUTINE D'ENTRAINEMENT :tous les jours et repos selon envie
REGIME ALIMENTAIRE :aux dernier calculm je m'efforce de prendre 4 g de prot par poids de corps et 6g hydrate par pdc

COMPLEMENTS UTILISES : whey et bcaa


Bodybuilders/ses préférés: lou ferrigno

Hobbies, passions, centres d'intérêt : muscule ,muscule et faire l'amour aussi lool


salut tout le monde

j'ai eu l'occasion de suivre vos peripeties sur le forum depis un moment d'ou ma presentation donc moi pas peur lool


Dernière édition par GM le Jeu 16 Avr 2009 - 19:31, édité 1 fois
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jean francois ballester

jean francois ballester

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:00

bienvenue parmis nous Wink

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Yohann
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:02

Bienvenue Mika!

Sympa tes hobbies pig pig

Et puis l'entrainement en tongs... original Laughing
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Amandine

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:09

Bienvenu a toi Mika. flower
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Valérie
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:26

bienvenu mika !!
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nono

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:29

Bonsoir et bienvenue a toi!!

_________________
------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
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Gou

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 27 Mai 2008 - 23:47

Salut Mika!!

Tu as bien fait de franchir le pas de notre porte!! Smile

_________________
NO PAIN... NO GAIN
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John
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 6:02

Bienvenue !
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goncalves david



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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:20

Bonjour et bienvenue parmis nous.
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mike

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:23

bienvenue parmis les fous mika...
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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:26

bienvenue sur le forum

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

presentation GM Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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GM

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:29

bigre affraid ca a pas trainer lol

en tous cas merci tout le monde cheers
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GM

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:36

goncalves david a écrit:
Bonjour et bienvenue parmis nous.

slt

j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo Wink
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peter stiewe

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 8:54

bienvenue gm a bientot.

peter
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kikine

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 9:12

bienvenu parmi nous!
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julie

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 10:27

bienvenue !
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goncalves david



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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 10:59

GM a écrit:
goncalves david a écrit:
Bonjour et bienvenue parmis nous.

slt

j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo Wink


Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars.
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JR
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 11:16

Salut GM et bienvenue ici!!!


Décidément le monde est petit!! Wink Comment vont les abdos de madame?? lol
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GM

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 11:44

goncalves david a écrit:
GM a écrit:
goncalves david a écrit:
Bonjour et bienvenue parmis nous.

slt

j'ai eu l'occasion de te voir sur scene (ripershow 2008) et ma foi ca merite mes felicications ,bravo Wink


Merci Gm ,je pense que ma prépa je la doit aux frangins et à mon coach j-paul car cette année je suis trés bien encadré ,donc merci a vous les gars.

j'ai bien vu que les ballesters sont incontournable de par leur experience du body et ayant eux mm un jolie parcours ...

bref il ya pleins de gens competents ici Cool
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GM

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 11:46

JR a écrit:
Salut GM et bienvenue ici!!!


Décidément le monde est petit!! Wink Comment vont les abdos de madame?? lol

merci a toutes !!!

salut jr

vi le net c'est pas plus grand qu'un mouchoir lool

pour madame tout va bien Wink

d'ailleurs elle viendra faire un petit saut sur le forum affraid
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Yohann
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMer 28 Mai 2008 - 11:48

GM a écrit:
j'ai bien vu que les ballesters sont incontournables


ce sonts des vrais boulets... lol!
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GM

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeLun 13 Avr 2009 - 12:48

vite fait un petit coucou a tous et a toutes !!

sorry pour ma presence quasi inexistante What a Face mais bon vaux mieux tard que jamais

rare sont les forums qui tiennent la route hors celui ci vaut la peine de s'y interresser Wink

zou a tout'
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Kai
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeLun 13 Avr 2009 - 14:45

je n'ai pas encore eu l'ocassion de te souhaiter la bienvenue, et comme mieux vaut tard que jamais: bienvenue (c'était facile en plus! Laughing )
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krazyboys

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeLun 13 Avr 2009 - 15:43

:Bonjour: et bienvenue
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Amelie

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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitimeMar 14 Avr 2009 - 11:25

bienvenue ^^
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MessageSujet: Re: presentation GM   presentation GM Icon_minitime

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