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 Valérie

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Valérie - Page 20 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 4:06

christophe ballester a écrit:
ben alain ne sera pas sur place c tout ^^ tkt je toucherai a rien de son prog ou de ces conseils de pose ! c juste si sur place on voit un trux flagrant et encore faut avoir l'aval de valou mais bon vref voilà quoi ^^

Laisse toi aller champion, aucun problème avec ca !!!
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Kai
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Valérie - Page 20 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 10:47

Valérie a écrit:


salut bébé !! pour l'instant je suis en petit dégraissage, j'ai faim tous les jours, mais c'est supportable !! d'ailleurs je crois que si j'avais pas cette sensation de faim, je serai pas contente !! je vais poster des photos ce soir à Alain, car il en a besoin pour ajuster ma diète !! j'ai hâte que ça avance et j'espère me présenter au salon avec un bon changement physique. et ce sera une joie que de faire également ta connaissance et faire quelques photos ensemble !! cheers

pourquoi la wpf ?? tout d'abord parce que Nelly m'en a dit beaucoup de bien et que c'est une bonne fédé pour commencer mes premiers pas. A mon sens et vu ce que j'ai pu voir et lire sur l'ensemble des fédés, elle me paraît plus saine que d'autres !! lol! mais cela n'engage que moi, bien sûr !!!

on est maso quand meme!! lol!
doucement mais surement, cest bien Val! Wink
met nous les photos quand tu veux! Wink
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bébé

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Valérie - Page 20 _
MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 11:44

Valérie a écrit:
bébé a écrit:
salut valou ,comment te sents tu , le régime pas trop dur??

j'espère te voir au salon pour faire ta connaissance et prendre quelques photos ensemble ,j'ai lue que tu as pris une licence en wpf quels sont les critères qui on fait que tu es choisi cette fédé??

biz bébé

salut bébé !! pour l'instant je suis en petit dégraissage, j'ai faim tous les jours, mais c'est supportable !! d'ailleurs je crois que si j'avais pas cette sensation de faim, je serai pas contente !! je vais poster des photos ce soir à Alain, car il en a besoin pour ajuster ma diète !! j'ai hâte que ça avance et j'espère me présenter au salon avec un bon changement physique. et ce sera une joie que de faire également ta connaissance et faire quelques photos ensemble !! cheers

pourquoi la wpf ?? tout d'abord parce que Nelly m'en a dit beaucoup de bien et que c'est une bonne fédé pour commencer mes premiers pas. A mon sens et vu ce que j'ai pu voir et lire sur l'ensemble des fédés, elle me paraît plus saine que d'autres !! lol! mais cela n'engage que moi, bien sûr !!!


merci val

mais ne t'inquiète pas , ton corps suivra la diète que tu lui impose et te donneras bientot l'image de sa transformation le temps travaille avec toi et pour le salon je suis sur que tu seras déja tres tres bien , avec la volonté on arrive à tout et je te sents tres motivée alors ne lache rien et crois en toi

et pour la wpf il est rassurant de se voir entourer par des personnes comme nelly et les freres ballester lol!

bébé
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 17:45

Proforce a écrit:
christophe ballester a écrit:
ben alain ne sera pas sur place c tout ^^ tkt je toucherai a rien de son prog ou de ces conseils de pose ! c juste si sur place on voit un trux flagrant et encore faut avoir l'aval de valou mais bon vref voilà quoi ^^

Laisse toi aller champion, aucun problème avec ca !!!

alain, lui dis pas des choses comme çà, on sait jamais..... lol! lol! lol!
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 17:46

Kai a écrit:
Valérie a écrit:


salut bébé !! pour l'instant je suis en petit dégraissage, j'ai faim tous les jours, mais c'est supportable !! d'ailleurs je crois que si j'avais pas cette sensation de faim, je serai pas contente !! je vais poster des photos ce soir à Alain, car il en a besoin pour ajuster ma diète !! j'ai hâte que ça avance et j'espère me présenter au salon avec un bon changement physique. et ce sera une joie que de faire également ta connaissance et faire quelques photos ensemble !! cheers

pourquoi la wpf ?? tout d'abord parce que Nelly m'en a dit beaucoup de bien et que c'est une bonne fédé pour commencer mes premiers pas. A mon sens et vu ce que j'ai pu voir et lire sur l'ensemble des fédés, elle me paraît plus saine que d'autres !! lol! mais cela n'engage que moi, bien sûr !!!

on est maso quand meme!! lol!
doucement mais surement, cest bien Val! Wink
met nous les photos quand tu veux! Wink

oui, on est maso lol! lol!
photos quand je serai moins grasse !! merki !! lol! lol!
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Valérie
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 17:51

bébé a écrit:

mais ne t'inquiète pas , ton corps suivra la diète que tu lui impose et te donneras bientot l'image de sa transformation le temps travaille avec toi et pour le salon je suis sur que tu seras déja tres tres bien , avec la volonté on arrive à tout et je te sents tres motivée alors ne lache rien et crois en toi

merci pour tes encouragements, bébé !! flower

et pour la wpf il est rassurant de se voir entourer par des personnes comme nelly et les freres ballester lol!

sacrée équipe lol! lol! lol!

bébé
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeSam 9 Fév 2008 - 20:54

il me fait delirer ton post ^^ bisous

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 19:14

un ptit coucou à ton les membres du fofo !! :amoureux:

ce matin à la pesée, j'accuse 1k500 en moins !! j'attaque le cardio et je dois perdre 1k en moyenne par semaine !! d'ici le salon donc, 4 kilos en moins !! je serai présentable pou la photo !! Razz
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alex et sophie



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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 19:22

:yeah!: Génial Valèrie , tu serras au top on n'en doute pas . De belles photos en vue au salon ....... continue la fin ce n'est que du plaisir , tu as fait le plus dur car quand on voit nos jolies formes , on ne pense même plus au régime !!!! Laughing
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 20:13

bon et nous on les voit quand les nouvelles photos ^^

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 20:32

ouai quand ??? :bourré:

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 20:37

quand je serai moins grasse !! je verrai d'ici trois semaines si je vous en met, comme ça, vous me reconnaitrez mieux au salon !!! lol! lol!
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 21:03

Valérie a écrit:
quand je serai moins grasse !! GROUIIIIIIIICK GROUIIIIIIIICK pig pig RRRONNRONRRR , comme ça, vous me reconnaitrez mieux au salon !!! lol! lol!

lol! lol! signé christ

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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 21:06

christophe , sort de mon corp !!! Shocked

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 21:42

1kg par semaine?

çà me paraît énorme pour un gabarit comme toi? ou alors t'es vraiment grassouillette!!

Tu comptes perdre combien d'ici ta compétition?
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nono

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:01

1kg ouai ça fait beaucoup pour ton gabarit enfin moi j'aurais opter pour 0,5kg par semaine mais bon.
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:02

8 kilos JR.

j'ai envoyé mes photos à Alain, et je laisse son expérience parlée. de toute façon, il aura des photos de moi régulièrement, et comme je vais m'équiper d'une web cam, il me verra en direct, j'espère !!!
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:03

jean francois ballester a écrit:
christophe , sort de mon corp !!! Shocked

dis donc, toi, il a bon dos, ton frangin !! lol! lol! lol!

allez chris, sors de son corps Razz Razz
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:06

valerie fais confiance a alain je te dirai en plus ce que j'en pense apres visu au salon

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:09

quoiqu'il en soit, sois je suis prête pour le rippert, soit sûr pour la wpf !!

il reste trois mois d'ici le rippert, donc, ça me laisse le temps de voir l'évolution. comme le dis alain, faut pas perdre trop vite. si ça va trop vite, il rectifiera la diète, je présume.

là, j'attaque le cardio cette semaine !! sans le cardio, et en me serrant la ceinture davantage, j'ai perdu 1k500 en 11 jours.

l'année dernière, avant mon accident, ma séche avait commencer le 1er janvier et pris fin le 25 février (date du crash lol! ). j'avais perdu 8 kilos. j'ai tendance à perdre facilement..
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:11

christophe ballester a écrit:
valerie fais confiance a alain je te dirai en plus ce que j'en pense apres visu au salon

on est bien d'accord, mon poulet !! lol!

ça y est , t'a quitté le corps de ton frère ?? lol! lol!

en tout cas, je commence à trépigner d'impatience de tous vous voir au salon, je sens qu'on va bien se marrer !!! cheers
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:12

j'ai une patate, là !!!!!!!!! bon diou !!!!!!!!! :muscu:
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:13

lol ben si tu as une patate comme ça au salon ça va delirer grave

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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:15

Pourquoi il s'est passé quoi l'année dernière? un accident , rien de grave j'espère?
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitimeDim 10 Fév 2008 - 22:29

j'ai eu un refus de priorité à droite et j'ai fini dans un poteau en béton ! les cervicales ont morflées et du coup, ben plus de sport ! collier pendant plus d'un mois, et puis bien sûr, plus de sport intensif !!!!!
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MessageSujet: Re: Valérie   Valérie - Page 20 Icon_minitime

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