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 jean francois ballester

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kikine

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeLun 2 Juin 2008 - 23:44

ptdrrrrrrrrrrrr Laughing
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeLun 2 Juin 2008 - 23:56

purée avec tous ca , j oubliez mon rendez vous a l hosto demain matin Laughing donc david , viens bien l apresmidi la matin serais aps la Wink

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MJ23

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 11:57

Et be voila tu les as tes nouvelles pauses pour le retour sur scene Laughing Wink Wink

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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 15:20

double doigts de dos , jambes en arrieres lol!

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Yohann
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 15:22

jean francois ballester a écrit:
double doigts de dos , jambes en arrieres lol!

Et n'oublie pas... "mimes l'oiseau.... sois comme l'eau mon frère...." lol!
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MJ23

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 17:12

jean francois ballester a écrit:
double doigts de dos , jambes en arrieres lol!


Laughing Laughing cheers

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 20:21

etre un bon posuer cela s apprend Laughing

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 20:22

il faudra qu'on la travaille, celle là !!! Razz
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 20:24

gare a tes fesses toi drunken

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 20:45

jean francois ballester a écrit:
gare a tes fesses toi drunken

même pô peur lol! lol! lol!
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Patrick2007

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 21:09

Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 21:14

Valérie a écrit:
jean francois ballester a écrit:
gare a tes fesses toi drunken

même pô peur lol! lol! lol!

petite inconsciente lol! lol!

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 21:16

Patrick2007 a écrit:
Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre Neutral masi bon , on compense en filant la main aux autres

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 21:25

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre Neutral masi bon , on compense en filant la main aux autres[/quote]

oui et filer le coup de main t'es plutot bon mon poulet boiteux lol! vu les resultats
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMar 3 Juin 2008 - 21:40

jean francois ballester a écrit:
Patrick2007 a écrit:
Un grand bonjour à vous toutes et tous !

Jean François, j'espère que ça va bien ? Les entrainements ?

Et Valérie ! Quelle superbe photo ! waow... loll

Moi ça va. Toujours l'entrainement, j'espère que je vais progresser...et au fait : je suis plus le yéti ! lollll

l entrainement reviens sur le haut du corp mais le bas , est toujours au repos , pas le droit pour au moins encore 2 mois de pousser de barre Neutral masi bon , on compense en filant la main aux autres

C'est bien de continuer à t'entrainer le haut. Comme ça dès que tu auras le feu vert des médecins pour les membres inférieurs, tu n'auras pas perdu tes perfs pour le haut du corps.

Wink
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMer 4 Juin 2008 - 0:29

je ne faisais qu un entrainement athletique , mais depusi deux semaine j ai repris comme je pouvasi un entrainement plsu body . Mais bon , j ai rien de fulgurant non plus !! Laughing

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMer 4 Juin 2008 - 9:48

salut jef, un petit bonjour en passant ce matin, je comprends que tu reprends un peu tes entrainements serieux , cela doit te faire plaisir de retrouver de bonnes sensations ?

je te souhaite le meilleur pour l'année 2008 8009 :yeah!:

bisous cathy
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMer 4 Juin 2008 - 9:56

merci bébé , c est gentil a toi Wink . C est vrai que c est dur de regarder tout le monde ce preparer , avoir l envie monter et reste a rien faire . Ce voir physiquement pas top c est pas facile , et ca , tout les competiteur peuvent le comprendre !!!
Et bon , mon plaisir etant avant tout de partager les moments intense de la competition avec mon entourage et mes potes , ca manque .... Wink encore bravo cathy pour ton beau parcourt de cette anneé . Au plaisir de te revoir :amoureux:

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeMer 4 Juin 2008 - 12:17

Salut à toutes et tous !

Aller pour faire rire Jean François, j'ai une tite histoire que j'ai vu à la salle hier.

C'était abusé. Yavait un mec, black (antillais je pense), tout fin (presque aussi fin que moi loll), avec une sorte de bandana sur la tête (vous savez ceux qui sont comme des filets qui couvre la tête), une tête de perroquet, jogginf complet.

Dès mon arrivée dans la salle, j'ai entendu un mec brailler " Aaaaaaaaah !!! Aaaaaaaaaaah !! " mais j'arrivais pas à voir qui c'était. Pareil dans les vestaires, je l'entendais brailler. MAIS yavait des variations de gamme, il disait de temps en temps " Aller ! ya pas de raison !" et moi de me demander " ya pas de raison de quoi ? :réflexion: "

Bref, je m'habille, sort dans la salle et commence à m'échauffer.

Et là je le voit, en train de bosser avec un mec deux fois plus épais que lui. J'ai pas pu m'empecher de rire : dès que son collègue commencait sa série, le black fesait les 100 pas devant lui en haletant et en disant :" Aller ! une, deux, Aller, ya pas de raison" etc etc...

:mortderire: ya pas de raison ! lolllllllllllllll ça veut rien dire !

Je vous garde la cerise pour la fin : il commencait à bosser ses biceps (je vous passe sa façon de faire du tirage poulie...). Il criait comme un dingue pour lever une barre de 20 kilos je crois (ok...bon, peut être qu'il est débutant ...) mais le pire c'est qu'il balançait son dos à chaque rep !

"Aaaaaaaaaah! " avec le dos qui oscille d'avant en arrière...

Heureusement, ma séance a été ré-haussée par une femme super belle, probablement qui fait du body fitness. Brune, de jolis muscles et des jambes...waowwwwwww! Et en partant de la salle, j'ai remarqué qu'elle a de jolis pieds parce qu'elle portait des sandales. Quelle femme !

Aller, bonne journée à tout le monde !
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeJeu 5 Juin 2008 - 19:29

lol! quelle aventure Laughing

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeVen 6 Juin 2008 - 9:55

coucou jef !! excuse pour hier soir, un coup de fil important !!!! lol!

moi ça va, ce matin, la flotte est encore un peu là, les jambes sont plus légères qu'en début de semaine !!!!

gwendo va très très bien !!!!! :oui!!!:

et toi alors ?? cette émission ?? sympa ?? le matos a l'air solide chez eux !!!!! :mortderire:
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeVen 6 Juin 2008 - 10:26

ouaip solide , mais pas assez pour nous lol!

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeVen 6 Juin 2008 - 10:29

ça va être coupé, ou pas, au montage ??
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeVen 6 Juin 2008 - 11:15

:non!!!: faut pas qu'il le coupe ,moi je veu voir !!!!!!!!!! :mortderire:

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-Coatching par Sir-K (jeff et chris)
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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitimeVen 6 Juin 2008 - 11:18

c filmé comme du direct donc normalement rien est coupé Wink

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MessageSujet: Re: jean francois ballester   jean francois ballester - Page 34 Icon_minitime

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