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 Les vacances sans salle d'entraînement

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Gou

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Les vacances sans salle d'entraînement _
MessageSujet: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 11:27

Bonjour à tous,

Je vais être rapidement amené à partir pour 15 jours en Thailande. Et je me pose une question tout bête... Comment dois-je m'y alimenter? Dois-je emporter quelques rations de prot'?
Je suis dans le flou le plus complet.

Pour info: je mesure 1.80m, pèse 75 kg. Diet: 220g de proteine // 400g de carbs pour 2700kcal/jour

Merci pour vos conseils.

Bon.. je vais mettre ma chemise à fleurs et mon chapeau de paille moi!!
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JR
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JR

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Les vacances sans salle d'entraînement _
MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 11:39

bah à ta place si vraiment je devais emmener quelque chose j'emmènerai des des barres protéinées. Franchement c'ets le plus pratique...

Maintenant sur 15 jours, surtout que tu ne t'entraineras pas, tu peux ptet juste profiter dela cuisine locale...
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steph1407
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steph1407

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Les vacances sans salle d'entraînement _
MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 11:48

t'a de la chance
tu va ou en Thailande ?
sinon là bas la nourriture locale est top : riz poisson, poulet tu manges pour vraiment pas cher a n'importe qu'elle heure de la journée ( 1 € le repas )
et en plus selon les coins ou tu vas il y a des supers salles de muscul mais attention aux bars ou il y a plein de jolies filles :non!!!:

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Kujila



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Les vacances sans salle d'entraînement _
MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 14:00

Attention à l'eau (si c'est comme au Vietnam), elle peut te donner une chiasse qui te videra en continu. Et comme on lave les légumes avec l'eau, bah fais gaffe aux légumes crus.
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steph1407
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steph1407

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MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 14:06

exact mais ca aide a secher lol!

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JR
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MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 14:09

ben 1e le repas, t'emmerdes pas à emporter des trucs à bouffer! :yeah!:
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roro77

roro77

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MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitimeDim 20 Jan 2008 - 14:35

profite du pays et de la bouffe de la bas comme dit steph , ya des bonnes chose a becter :oui!!!:
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MessageSujet: Re: Les vacances sans salle d'entraînement   Les vacances sans salle d'entraînement Icon_minitime

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