Bonsoir regardez cete video et dites moi ce ue vous en pensez. C'est hallucinant certains diraient:"pourquoi ce casser la tete à faire de la muscu avec des bares et des halteres quand certains deviennent comme ca en si peut de temps". VOus y croyez? AU viveau gain de force etc. C'est du plasma sanguin, de lhypertrophie ou il y a eu vriament hyperplasie? Ce gars la peut il tout perdre plus rapidement qu'un pousseur de fonte?
http://www.metacafe.com/watch/1012177/16_week_weight_loss_transformation_week_12_home_workout_routin/
http://www.metacafe.com/watch/777430/300_spartan_workout_training_fitness_band_version_5/

En ce qui me concerne, j'ai de GROS doutes sur la véracité du phénomène exposé

bonjour
perso je suis d accord avec cette methode pour les anciens dont je suis cette methode n a rien de revolutionnaire j ai obtenu dans ma salle de tres bons resultats avec une paire d alteres de 2kg et un medecine ball de trois kg ...i faut quand meme une bonne resistance physique au debut et apres ca vient et c est du muscle qui tient moi je faisais une methode similaire sur mes boxeurs en cours collectif 1h15 non stop le temps d une gorgee d eau et c est tt etirements en fin de sceance
a+ gilbert

j'ai meme pas pris la peine de regarder la video jusqu'au bout... en gros c'est la methode lafay avec des sangles en plus...

quand on part de rien et qu'on cherche à avoir un physique style "athlétique", on aura des résultats, c'ets sur... sinon pour aller avec ce genre d eprogramme d e12 ou 116 semaines, dans les mag de muscu on vend des pillules qui te transforme carrément... seulement les mecs sur qui çà marche, on en le s voit jamais en vrai!

Il ets évident que cette méthode ne peut en aucun rivaliser avec les poids et halteres: quand il s'agit de vraiment accumuler de la masse musculaire, c'est autre chose!

il est evident que ces methodes n ont pas la pretention de fabriquer un F BENFATO OU AUTRE
la musculation si elle n est pas pratiquee en pro ou semi pro doit etre consideree en complement d un autre sport....

REGNIER a écrit:

il est evident que ces methodes n ont pas la pretention de fabriquer un F BENFATO OU AUTRE
la musculation si elle n est pas pratiquee en pro ou semi pro doit etre consideree en complement d un autre sport....

j'ouvre un sujet sur celà dans la rubrique "discussions et débat sur le bodybuilding" pour ne pas polluer ce post...

Ok donc on accumule pas de la masse avec cette methode mais de quoi son constitués ses bras? C'est du plasma? Il a gagné en force? il a quand beaucoup de volume je trouve. C'est hallucinant car moi en trois mois de muscu ok j'ai gagné du volume mais bon c'est pas non plus spectaculaire comme lui, alros c'est quoi le secret je comprends pas. C'est similaire au terme pejoratif "gonflette" comme il y a des dizaines et des dizaines dannées? Pousse til une barre plus lourde que la mienne grace a sa methode?

je pense qu'entre ces 2 photos il y a eu une seche , d'ailleur l'on voit bien qu'il ne se tient pas dans les meme positions sur les 2 clichés le 2me il se tient beaucoup plus droit et se met en valeur et pas sur le 1er , ce garçon a deja de l'expèrience mais effectivement il est athlétique avec une bonne génétique et une bonne amlimentation après il peut continuer tant qu'il veut avec cette méthode il ne prendra pas + de masse je suis ok avec jr

bébé

bébé a écrit:

je pense qu'entre ces 2 photos il y a eu une seche , d'ailleur l'on voit bien qu'il ne se tient pas dans les meme positions sur les 2 clichés le 2me il se tient beaucoup plus droit et se met en valeur et pas sur le 1er , ce garçon a deja de l'expèrience mais effectivement il est athlétique avec une bonne génétique et une bonne amlimentation après il peut continuer tant qu'il veut avec cette méthode il ne prendra pas + de masse je suis ok avec jr

bébé

Mais il doit peser combien la?

pas lourd!

c bizarre que sur chacun des plans on voit des disques et un support de barres...

mais franchement 16semaines c'est tres peu, il a un corps de mec qui est top model pour sous vetements du type rusty joiner ou nick auger alors qu'eux ca fait des années qui poussent! A croire que c'est donné à tout le monde d'avoir un corps de reve en si peu de temps.5enfin je nuance il n'st pas parfait non plus mais pas mal quoi). JE veux bien qu'il y ait la genetique mais elle a bon dos non?

james06 a écrit:

mais franchement 16semaines c'est tres peu, il a un corps de mec qui est top model pour sous vetements du type rusty joiner ou nick auger alors qu'eux ca fait des années qui poussent! A croire que c'est donné à tout le monde d'avoir un corps de reve en si peu de temps.5enfin je nuance il n'st pas parfait non plus mais pas mal quoi). JE veux bien qu'il y ait la genetique mais elle a bon dos non?

voilà tu commences à voir clair! :yeah!:

lol alor a koi cela est du? un jumeau? uin trucage? des produits? masi il nestp as le seul ds ce cas y en a dotre.
http://www.metacafe.com/watch/1026951/16_week_to_six_pack_abs_finalist_cast_your_vote_now/
http://www.iwantsixpackabs.com/articles/happy_members.html


MAisj e rajouterai aussi, on el voit sentrainer avec un sac a dos sur les epaules, ce sont des charges legeres tout de meme, de plus le factieur limitant est je pense le poids maximum qu'ils peuvent mettre dans un sac à dos, le nombre de tractions etc. Alors qu'avec la fonte on peut rajouter et rajouter toujours plus.

Tu prend un mec bien musclé et tu l'engraisse comme un cochon. ( pendant ce temps le gars continue ses entraînements de musculation ) .

Lorsqu'il est bien gras, tu fais des photos. Puis c'est le régime.

Et forcément, les muscles qui n'ont jamais disparu...( ils étaient cachés sous la graisse ) réapparaisent au grand jour à la stupéfaction des naïfs. Mais pour que ça fasse plus crédible il faut que le gars se tienne très mal sur les photos lorsqu'il est gras et très bien sur les photo sur lesquelles il est sec.

La prise de vue pendant la séance photo à aussi son importance . Le mieux est que le gars soit "blanc comme une merde de laitier " lorsqu'il est gras, et super bronzé lorsqu'il est sec pour accentuer l'effet visuel qui sera obligatoirement réhaussé avec une fine couche d'huile ( très très légère ).
Ensuite publication des photos AVANT / APRES et c'est l'arnaque garantie . Comme il faut du matos de fortune et que c'est moins cher que de s'inscrire en salle...ça marche auprès des "gogos", c'est aussi simple que ça.

pffffff ça devrait pas être permis ce genre de pratique :non!!!:

mais il a lair moins large avant la seche quand meme je me trompe? il est moins large des epaules avant non?

A 100% d'accord avec toi hélios :dingue:

faut vous mettre aux élastiques les mecs

takezo a écrit:

faut vous mettre aux élastiques les mecs

un gros élastique très serré en haut du slip, çà affine la taille...

plus t'es grassouille au départ et plus et çà fait un physique en X!!!

limite tu met une gaine

Mdr, regardez sur la photo ou il est gras, il rentre les épaules
alors que celle ou il est musclé il les fait bien ressortir.

rien d' exceptionnel mais c'est tout de meme pas avec des élastiques qu'il est devenu comme ca

pardon j'ai utilisé le langage sms (oups)

je connais ce gars et sa méthode il utilise des charges si ça peut vous rassurer son entrainement se rapproche du cross fit, il utilise des sacs lourds pour le squat , des masses, il tracte des traineaux lestés à l'aide de cordes de gros diamètre (ça vaut le travail à la poulie basse il utilise des kettlebell et bien entendu des exos au poids de corps donc il n'y a pas que les élastiques . moi j'utilise cette méthode et elle est efficace et je ne vois pas en quoi elle doit être dissociéee des poids et haltèresc'est de la musculation à l'état pur. je ne suis pas de ton avis HELIOS l'histoire de dire que le gars s'est engraissé avant c'est du bidon