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 MJ23 presentation

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JR
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMar 12 Fév 2008 - 14:42

tu m'étones! 100kg à 1.85m çà doit commencer à être pas mal!!
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMar 12 Fév 2008 - 15:21

un tit coucou mon poulet ^^

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www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMar 12 Fév 2008 - 16:20

Salut Chris ca roule ? Smile

Bon j'en reve mais j'en suis loin JR Laughing Wink Sec je veux dire Wink
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roro77

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMar 12 Fév 2008 - 18:22

courage courage :bourré:
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMar 12 Fév 2008 - 18:56

On fait ce qui faut Cool Wink
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 23:10

Wesh weshooooooooooo :Bonjour:

J'ai pas eu trop le temp c temp ci... je m'excuse notament aupres de mi hermano GILBERTO et tous bien sur ....

J'espere que tt roule pour tous et toutes Smile

Ben moi sinon ca pousse toujours :muscu: apres 1 semaine repos total forcé je repart en guerre :yeah!:
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 23:15

ca fait du bien du repos parfois Wink

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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 23:17

1 semaine ca passe tres bien et on repart tt motivé Smile
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gilbertorose

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 23:25

<P>Claro que si mi hermano&nbsp; MJ... Tu verras&nbsp; qu'une&nbsp; semaine après&nbsp; le repos, tout ira&nbsp; bien.&nbsp; Rendez-vous&nbsp; lundi..</P>
<P>Bye, bye&nbsp; à tous!!!</P>
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 23:28

salut jordan !! un ptit coucou !! tout va mieux ?? 1 semaine ça fait du bien, c'est clair !!
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Fév 2008 - 15:56

Ca va bien merci bcp pour votre gentillesse !

Peu de temp mais ca va
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Fév 2008 - 18:14

salut poulet suis pas souvent là a cause de la reprise du boulot ! sinon je reboxe bcp mieux et je me sens bcp mieux physiquement

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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeLun 25 Fév 2008 - 11:35

Ca c'est une super nouvelle Chris je suis vraiment content pour toi si tu peux enfin te faire plais' Smile
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 11:55

Bon ben contrairement aux potos Yowan et JR j'ai fait une super seance de DOS mais a seulement 15 series.. Wink

C en plus vraiment le max de serie que je peux et veux faire....

Je travaille strict mais meme comme ca au dela de ca je sens trop les epaules et Bi alors bon.....


Me ferait bien suivre par Alain (Proforce) s'il etait ok Neutral mais mon cas est assez ch.... a gerer je pense a cause de mes contraintes de temps et possibilite de bouffe... a voir... Neutral


Bonne journee a tous et toutes Smile

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Le sang est le meme pour tous seules les couleurs changent / on fini tous de la meme facon on tend la main aux anges/
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Yohann
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 12:03

MJ23 a écrit:
Bon ben contrairement aux potos Yowan et JR j'ai fait une super seance de DOS mais a seulement 15 series.. Wink

C en plus vraiment le max de serie que je peux et veux faire....

Je travaille strict mais meme comme ca au dela de ca je sens trop les epaules et Bi alors bon.....


Me ferait bien suivre par Alain (Proforce) s'il etait ok Neutral mais mon cas est assez ch.... a gerer je pense a cause de mes contraintes de temps et possibilite de bouffe... a voir... Neutral


Bonne journee a tous et toutes Smile

Si tu le sens bien ainsi et que tu progresses, moi je dis pourquoi pas?
Pour ma part, je stagnais...
Je passe les 25 séries au dos, bien sur j'ai du baisser mes charges par rapport à avant où je faisais moins de séries, et je suis bien vidé à la fin. Je sens bien chaque partie du dos le lendemain... je n'avais plus ces sensations, bref, j'ai l'impression que je ne m'entrainais pas assez avant! et puis ça puise bcp plus d'énergie, donc combiné avec ma diète, je vais finir par y parvenir à mon objectif! Twisted Evil
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philippe mandréa

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 12:28

Il n y a aucune méthode universelle d'entraînement, sinon ça se saurait, regarde par exemple un Dorian Yates qui pulvérisait un muscle en rien de temps!!!
Quand je m'entraînais avec Benfatto, sa devise était : maximum d'éfficacité en un minimum de temps.
Tout ça pour dire que si tu sent les progrès comme ça FONCE!!!!
Pour la bouffe, c'est souvent une question d'adaptation à son mode de vie, mais si tu ne mange que des choses qui t'apporte un bénéfice musculaire, tu peux guère te tromper.
A+
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 13:14

Merci Philippe c cool de te voir sur mon post Smile

Parfois je me demande juste si le fait de prendre peu de temp de repos... ou de faire du Superset pour gagner du temp peut nuire a une periode de prise de masse ?? Neutral

Niveau Diete je fais correctement les choses...

C juste que je fais un taf ou je peux plus trop amener de vraie bouffe alors je tourne entre barre de Prot et Prot en poudre...... en plus de repas "normaux" bien sur le reste du temp mais bon...

Des que je serai un peu plus "en place" on va dire je pense pouvoir ressortir la grande bouffe qui prend un peu plus de temp a ete grailler
Wink

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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 17:12

Yowan a écrit:
MJ23 a écrit:
Bon ben contrairement aux potos Yowan et JR j'ai fait une super seance de DOS mais a seulement 15 series.. Wink

C en plus vraiment le max de serie que je peux et veux faire....

Je travaille strict mais meme comme ca au dela de ca je sens trop les epaules et Bi alors bon.....


Me ferait bien suivre par Alain (Proforce) s'il etait ok Neutral mais mon cas est assez ch.... a gerer je pense a cause de mes contraintes de temps et possibilite de bouffe... a voir... Neutral


Bonne journee a tous et toutes Smile

Si tu le sens bien ainsi et que tu progresses, moi je dis pourquoi pas?
Pour ma part, je stagnais...
Je passe les 25 séries au dos, bien sur j'ai du baisser mes charges par rapport à avant où je faisais moins de séries, et je suis bien vidé à la fin. Je sens bien chaque partie du dos le lendemain... je n'avais plus ces sensations, bref, j'ai l'impression que je ne m'entrainais pas assez avant! et puis ça puise bcp plus d'énergie, donc combiné avec ma diète, je vais finir par y parvenir à mon objectif! Twisted Evil

Tu vas y arriver c clair avec Alain en plus afro


J'essayerai quand meme de temp en temp pour voir la sensation malgre epaules et bi Smile

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 18:26

MJ23 a écrit:
Wink

100kg sec a 1m85 ca aurait ete le top... mais pas pour de suite c clair Laughing Wink

Bonjour Jordan,

Une ch'tite pose ça fait du bien ....en tout cas rien n'est impossible si tu le veux vraiment ....je te le souhaite en tout cas ...

Amicalement Cédric
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MJ23

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeMer 27 Fév 2008 - 18:58

Salut ca fait plais' de te lire Smile

Oui on verra ce que je peux atteindre Wink

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeJeu 28 Fév 2008 - 13:07

Finalement j'arrete les degats niveau prise de masse Laughing

J'attaque une seche....

Bien content d'etre suivi par Proforce j'espere que tout ira bien et qu'il va m'aprendre pas mal.... Smile

94kg actuellement... on va viser donc les 85 - 88 kg ....

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christophe ballester

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeJeu 28 Fév 2008 - 13:56

je pense comme lui que c plus raisonnable

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeJeu 28 Fév 2008 - 13:59

OK je vasi vraiment avoir besoin de son aide j'ai jamais fait de seche ...


A suivre Wink

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeJeu 28 Fév 2008 - 14:02

MJ23 a écrit:
OK je vasi vraiment avoir besoin de son aide j'ai jamais fait de seche ...


A suivre Wink

au taf !! training régulier et alimentation soignée !! et force toi un peu, sinon je me fâche !!! lol!
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitimeJeu 28 Fév 2008 - 14:03

l'aide technique il te l'amènera âpres c ta détermination qui fera le reste et si on y arrive tu y arriveras aussi t'inquiète

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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   MJ23 presentation - Page 7 Icon_minitime

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