Bonjour à tous les amis du Forum. Je me présente. Je m'appelle Gilberto Rose, j´ai 53 ans, je suis cubain et, comme vous tous, je suis un passionné de la remise en forme. Je consacre une heure à la réalisation d' exercices tous les jours , notamment le soir, quand je rentre de mon travail (je suis prof de français). Ce que je fais le plus, ce sont des abdos.
A bientôt. Vous avez tous un ami ici à La Havane.
Gilberto

bienvenu parmi nous gilberto !!!!

Cuba, La havane !! vive le net !!! c'est vraiment formidable de pouvoir parler musculation alors que la distance est grande !!!!
:yeah!:

Salut a toi et bienvenu sur le forum Gilberto !!!!

BONJOUR GILBERTO soit le bienvenue sur ce forum...mais nous une petite photo en exterieur pour que l on ai un peu de soleil

Bienvenue ami cubain !

bienvenue parmis nous

Tu es le bienvenu sur ce forum.

Bienvenue parmi nous
Cobra

gallis a écrit:

BONJOUR GILBERTO soit le bienvenue sur ce forum...mais nous une petite photo en exterieur pour que l on ai un peu de soleil

ça c'est une bonne idée !! une ptite photo cubaine !!!!

bienvenue chez toi!

bienvenue le cubain , j adore les cigares :oui!!!: en tous cas ravis que l on est un peux de soleil par chez nous :yeah!:

roro77 a écrit:

bienvenue le cubain , j adore les cigares :oui!!!: en tous cas ravis que l on est un peux de soleil par chez nous :yeah!:

alors là, roro, il commence à faire ses courses je crois !! t'as pas honte ??

mais c'est vrai qu'un membre venu de cuba, ça fait vraiment plaisir !!

chuuut doucement valou je tate le terrain :salut!: :fleurs:

j adore ta chemise gilbertorose, j ai la meme chez moi :prosternation:

'

roro77 a écrit:

j adore ta chemise gilbertorose, j ai la meme chez moi :prosternation:

Tu aimes ma chemise , roro77? C' est très confortable surtout en été...:yeah!:
Aujourd'hui il fait un peu froid car un front est arrivé le week-end dernier, mais cela va passer vite

bonsoir gilberto !!

fais nous rêver !! fais quelle température à La Havane ????

très belles photos au fait !!!!
surtout la plage, ça fait rêver d'autant plus

Bon newbody.... Aujourd'hui ce ser a très difficile de te faire rêver, car il y a un front froid et le ciel est complètement couvert.. Mais j'espère que cela ira mieux à partir de lundi.. Maintenant il fait 20 degrés... Pour vous tous ce n'est rien, mais pour nous, les Antillais habitués à la chaleur, si!!!! :froid:

Bon week-end. Rendez-vous lundi...
:yeah!:

Gilberto

20 degrès, oui, je veux bien !!

passe un bon week end gilberto et à lundi !! :salut!:

sympa Varadero ca change du beton de la région parisienne

Chez moi, quand il fait 20 degrès, j'suis en short et en tong ......

:Bonjour: Bonjour à tous! Il est 7h35 et je viens d' arriver à mon bureau... J'espère que vous avez passé un bon week-end... Le froid "antillais" part en douceur et nous pouvons mettre des vêtements plus légers.. Vous avez tous raison.. Pour vous tous, 20 degrés n'est rien (n'est-ce pas Babtou59 et Newbody?)... C'est la saison où la plupart des touristes viennent se baigner à Varadero, mais aussi à Cayo Largo, à Cayo Coco et aux Plages de l'Est (tout près de la capitale.. c'est la plage où je passe souvent mes vacances d'été...)Alors la belle Newbody pourra se baigner avec son maillot de bain et Babtou se promener en short et en tong... :oui!!!:

tu t entraine chez toi? Sinon comment sont les salles a CUBA????