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 Présentation Proforce

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philippe mandréa

philippe mandréa

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Présentation Proforce - Page 12 _
MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeMer 5 Mar 2008 - 21:00

Salut Alain, pour ma compète la catégorie est moins de 100kg ou un terme que j'adore "Lourd,léger" lol!
Donc aucun soucis de poids, je pense descendre encore de 2 kg à peu près pour être vraiment cut.

Oscar à 290 lbs affraid

Je verrai ça quand je viens....

A+ Phil
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Bandit1980

Bandit1980

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Présentation Proforce - Page 12 _
MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 8:36

Proforce a écrit:
Merci à ceux qui ont pris le temps de venir m'acceuillir, Ma diète a commencé pour la saison 2008. Sous peu, j'afficherai les photos de ma progression. Pour le moment, 230 lbs à 8-9% de gras.
tu veux devrait faire combien a 4% ?

et aussi tu mesure combien?
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christophe ballester

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Présentation Proforce - Page 12 _
MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 14:14

coucou alain , j'espere que tout va bien pour toi et que ta prépa se passe comme tu le veux .. a bientot

_________________
http://twinsballester.skyrock.com/
www.powerslave.fr
www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 15:18

Bandit1980 a écrit:
Proforce a écrit:
Merci à ceux qui ont pris le temps de venir m'acceuillir, Ma diète a commencé pour la saison 2008. Sous peu, j'afficherai les photos de ma progression. Pour le moment, 230 lbs à 8-9% de gras.
tu veux devrait faire combien a 4% ?

Ca dépend de la méthode de bodyfat utilisée...

et aussi tu mesure combien?

5 et 9
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Invité
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Présentation Proforce - Page 12 _
MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 15:21

christophe ballester a écrit:
coucou alain , j'espere que tout va bien pour toi et que ta prépa se passe comme tu le veux .. a bientot

Bonjour Chris,

Tout se passe comme prévu, encore 17 semaines. Je continue à perdre .5 kilos par semaine sans aucun cardio.

Bonne journée à toi !
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bébé

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 15:47

coucou alain ,un petit bonjour en passant, je vois que tout va bien pour le moment alors continu sur ta lancée et ne lache rien on est tous derriere toi comme pour philippe lol!

gros bisous
bébé
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curly



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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 15:53

Proforce a écrit:
christophe ballester a écrit:
coucou alain , j'espere que tout va bien pour toi et que ta prépa se passe comme tu le veux .. a bientot

Bonjour Chris,

Tout se passe comme prévu, encore 17 semaines. Je continue à perdre .5 kilos par semaine sans aucun cardio.

Bonne journée à toi !
hello proforce,j'ai dabord cru 5 kg par semaine mais c'est 0.5kg je pense..
@+
curly Wink
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Glikerie

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 16:25

Pas sur! Il est bien capable d'en perdre 5 par semaine...
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Bandit1980

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 17:46

Proforce a écrit:
Bandit1980 a écrit:
Proforce a écrit:
Merci à ceux qui ont pris le temps de venir m'acceuillir, Ma diète a commencé pour la saison 2008. Sous peu, j'afficherai les photos de ma progression. Pour le moment, 230 lbs à 8-9% de gras.
tu veux devrait faire combien a 4% ?

Ca dépend de la méthode de bodyfat utilisée...

et aussi tu mesure combien?

5 et 9
Je veux dire tu va etre a quel poid a 4% de gras. Ma question etait vraiment pas clair lol!
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 20:34

Je veux faire la pesée à 198. le 4% est difficile à évaluer et ca dépend de la méthode. Si tu utilise celle à 10 plis, je suis pour le moment à 1,84 %.
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 20:40

salt , alain , apparement ta photo montre que tu as bien bougé . bon courage Wink

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krazyboys

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 21:59

tu peut nous mettre cel de ton avatar en plus grand?stp :triste: :prosternation:
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MJ23

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 22:03

Nikel l'avatar !!!!! :yeah!:

J'aime beaucoup les pecs comme ca.. pleins et une bonne cage....

Les Bi ressortent bien aussi avec un bon pic....

Et les abdos sont la.....


Enfin bref super taf en général jusqu'ici.... Continue comme ca c'est genial Cool

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 22:17

c'est clair qu esur ton avatar tes pecs ont l'air bombés de haut en haut, çà pète!!
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steph1407
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 22:28

yes super ta photo sur l'avatar !!! il y a de la masse et sec en plus
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alex et sophie



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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 23:22

:yeah!: Un super apperçu du physique d'Alain Embarassed massif , sec , plein , ligne ......enfin l'athlète rêvé!!!
Bon courage pour la suite de ta préparation . cheers
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Valérie
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 23:46

coach, t'es classe !! :amoureux:
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nono

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeJeu 6 Mar 2008 - 23:48

C'est clair , sur l'avatar ça rend super bien, quel boulot!
Vivement d' autres photos plus grande.. :yeah!:
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 4:35

Merci du support les amis. Je viens de terminer ma pizza, format large ce soir. La peau du ventre est bien tendue lol!

Bonne nuit à tous
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cédric74

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 4:41

nono a écrit:
C'est clair , sur l'avatar ça rend super bien, quel boulot!
Vivement d' autres photos plus grande.. :yeah!:

+1 affraid affraid affraid affraid affraid affraid

BONJOUR ALAIN ....TOUT SIMPLEMENT MAGNIFIQUE ..... cheers cheers cheers cheers

J'ai hâte de voir ça en grand ......merci pour l'avatar ....

Amicalement Cédric
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krazyboys

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 8:43

et la on te vois super quel ligne super harmonieux je te vois completement differemment beau zoom :yeah!: :prosternation:
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Bandit1980

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 9:04

Bravo alain c'est du solide!!!!!!!!!!!! affraid

Au fait ca me fait penser, plus jeune je me tennait avec un gars que sont pere avait deja été monsieur canada. Un boisvert dans les anées 198? ... J'essaie de trouver les champions sur internet mais je ne trouve rien y'a t-il un site qui les répertories?
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MJ23

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 11:08

Super un avatar de pret ! Cool

Ca ne fait que confirmer ce que je disais plus haut.... Vraiment bien equilibre, tres bon rapport masse ligne... GO GOOOO ALAIN !! :yeah!:

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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 11:12

les stries sur les pecs sont pas loin !!!

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Valérie
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Valérie

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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitimeVen 7 Mar 2008 - 11:25

Proforce a écrit:
Merci du support les amis. Je viens de terminer ma pizza, format large ce soir. La peau du ventre est bien tendue lol!

Bonne nuit à tous

Suspect Suspect Suspect une pizza... pas grave, nous aussi on y aura droit quand tu pourras plus !! :langue:
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MessageSujet: Re: Présentation Proforce   Présentation Proforce - Page 12 Icon_minitime

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