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 SUPERMAN

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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 17:39

La photo date d'avant le début du régime, maintenant sur cette même pose, on voit une nette différence au niveau de la sangle abdominale essentiellement, le reste suit aussi...

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 19:05

envoie la nouvelle photo de maintenand pour voire la difference arnaud Wink
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christophe ballester

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 20:57

envoie la mec ça va faire sympa une par semaine

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 23:31

Le truc c'est qu'on a pas pris de photo, juste comme ça devant le miroir à la salle... On en fera avec Jeff la semaine prochaine...

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 23:38

ça va arnaud ?? pas trop la croûte, là ??
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 14 Fév 2008 - 23:44

Valérie a écrit:
ça va arnaud ?? pas trop la croûte, là ??

Avec ce que j'ai bouffé à 17h et ce soir je dois dire que ça va plutôt bien... Et puis, on s'habitue aux brocolis mine de rien... Laughing

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 15 Fév 2008 - 0:08

pour moi, le moment le plus dur, c'est entre le repas de midi et la collation de l'après midi.... après l'entrainement, je suis tellement fatiguée, que la sensation d'ecoeurement revient sans cesse. du coup, je mange le soir, mais pas forcément avec envie...
et les brocolis, c'est bon pour la santé !! :oui!!!: lol!
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 15 Fév 2008 - 15:55

Valérie a écrit:
ça va arnaud ?? pas trop la croûte, là ??

pourquoi te de la police lol! lol! sa c est fait
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 15 Fév 2008 - 16:02

Valérie a écrit:
pour moi, le moment le plus dur, c'est entre le repas de midi et la collation de l'après midi.... après l'entrainement, je suis tellement fatiguée, que la sensation d'ecoeurement revient sans cesse. du coup, je mange le soir, mais pas forcément avec envie...

Ce n'est pas normale Valérie que tu sois si fatiguée. On va se parler en fin de semaine. Ce soir, laisse-toi aller dans la bouffe au souper. Mange ce que tu veux, pizza ou autre. Et ce n'est pas un conseil mais un ordre lol!

et les brocolis, c'est bon pour la santé !! :oui!!!: lol!
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 15 Fév 2008 - 17:25

Wesh lol!

Super la derniere tof... j'avais deja vu je crois mais en moins grand...

Y a du V, du pecs, bonnes separations et qualite :yeah!:

Continue comme ca Smile

T'avais eu mon MP au fait ? Wink
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 15 Fév 2008 - 23:25

Aujourd'hui...

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeSam 16 Fév 2008 - 0:19

NIKEL tu taf vraiment bien mon pote :yeah!: Cool

On voit bien la separation

Y a du galbe sur l'exterieur ca rend bien...

Forme de la "goutte" nikel comme j'aime...


GO ARNAUD ET BRAVO Cool Cool :yeah!:
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeSam 16 Fév 2008 - 0:24

Va falloir que tu changes tes futals Arnaud avec ta sèche, j'crois que t'es en train de le perdre Laughing !!!

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeSam 16 Fév 2008 - 1:12

c bien mon pote ça commence a le faire ! tu es en bonne voie ,faudra monter avec jef pour poser avec mes 3 athlètes a ma salle ça serait cool bref on verra avec jef
bonne soirée poto

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeSam 16 Fév 2008 - 1:17

Merci pour les commentaires... Wink

Oui Chris, sans problèmes, faudra prévoir ça... Merci!!!

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeDim 17 Fév 2008 - 13:00

Babtou59 a écrit:
Va falloir que tu changes tes futals Arnaud avec ta sèche, j'crois que t'es en train de le perdre Laughing !!!
lol! lol!
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeMar 19 Fév 2008 - 22:29

Content d'avoir mes billets pour le FIBO... cheers

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krazyboys

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeMer 20 Fév 2008 - 18:30

salut arnaud je tenait a te feliciter pour ton travail et reste a te souhaiter bonne continuation pour mai
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeMer 20 Fév 2008 - 18:40

Merci krazyboys!!!

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeMer 20 Fév 2008 - 18:41

un passage du roro pour te donner un peux de courage salut arnaud ,et courage mec :yeah!:
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 21 Fév 2008 - 15:43

Quoi de plus motivant que de recevoir ce matin ce message de Ronnie Coleman, après lui avoir envoyé 2 photos de moi (celle de la page 20 et celle de la page 23) :

Citation :
You looking really good for 11 weeks out, looks like you've learned well from some of my techniques. Kick some major butt dude. See you next month, well see you in april.

:prosternation:

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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 21 Fév 2008 - 15:51

en francais Smile

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 21 Fév 2008 - 21:02

cool Arnaud!! Tu retournes aux states au printemps?
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeJeu 21 Fév 2008 - 21:24

Non JR, on se voit avec Ronnie au FIBO...

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitimeVen 22 Fév 2008 - 15:48

traduit moi tous ca arnaud Wink
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN - Page 14 Icon_minitime

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