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 Bernard GALLIS

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manowar

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeJeu 10 Mar 2011 - 10:51

Je suis admiratif, car je ne parviens pas à arrêter, je suis pas loin de ta consommation de l'époque.... J'ai envie d'arrêter mais c'est difficile, à la longue on devient un vrai drogué avec les effets du manque....
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gallis

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeJeu 10 Mar 2011 - 20:55

il te faut programer ton arret comme la muscul,c est a dire échelonner dans le temps,réduction progréssive mais aucun retour en arrière,tu peux te faire aidé avec les outils disponibles aujourdhui quel qu ils soit,le but étant d arreter...................
les envies viennent par vagues et s éstonpe avec le temps,tu peux déja partir sur une année pour accrocher le bon wagon.......
3/4mois réduction,3/4 mois avec patch ou autres,3/4 mois avec rien, c est un challenge ou tu te retrouve seul ,il te faut une envie et une volonté que tu ne te soupsonne pas.

Mais quand tu en sort c est un bonheur ,que ton corp te rendra ..................... cheers

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steph1407
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeJeu 10 Mar 2011 - 22:17

je suis attentif car moi ausi j'ai ce vice !!!! Sad

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gallis

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeVen 11 Mar 2011 - 8:20

steph,
on peux assimiler ca (la dureté du moment)ayant connu les deux,au régime draconien que demande la compet de body.
les différences sont la durée(l une étant plus courte que l autre)
et le rendu ,qui ,en sèche te renvoie une image qui t aide dans ton combat.
de plus tu te retrouve un peux comme moi avec des enfants a la maison ce qui veux dire des odeurs de bouffe délicieuses(avec qui il faut bataillé pour qu ils finissent leurs assiettes)
des gateaux et autre sucreries dans tout les placards..................
enfin bref il faut un éffort constant qui rappelle ,par certains cotés,l arret de la clope.

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manowar

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeVen 11 Mar 2011 - 16:20

gallis a écrit:
il te faut programer ton arret comme la muscul,c est a dire échelonner dans le temps,réduction progréssive mais aucun retour en arrière,tu peux te faire aidé avec les outils disponibles aujourdhui quel qu ils soit,le but étant d arreter...................
les envies viennent par vagues et s éstonpe avec le temps,tu peux déja partir sur une année pour accrocher le bon wagon.......
3/4mois réduction,3/4 mois avec patch ou autres,3/4 mois avec rien, c est un challenge ou tu te retrouve seul ,il te faut une envie et une volonté que tu ne te soupsonne pas.

Mais quand tu en sort c est un bonheur ,que ton corp te rendra ..................... cheers

Je me dis qu'en effet déjà maintenant je sens les effets vraiment négatif de la clope.... Essouflé, tout de plus en plus violentes et répétitives; fragilité face à la maladie moi qui ne tombait que rarement malade....
Je suis en train de me préparé, et comme tu le dis j'essai de choisir une date à partir de laquelle je me dis c'est fini...

C'est dingue, rien que d'y penser cela m'angoisse un peu, peut être l'inquiétude d'échouer....

Mais je vais prendre exemple sur ceux qui ont pris leur vie en main et effectivement mon corps me le rendra, j'ai cotoyé pas mal d'ex-fumeurs qui ont seulement regrété de ne pas avoir arrêter plus tôt....

A+ Bernard
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gallis

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 11:02

une phrase que j aime bien de MARK TWAIN

on ne se débarrasse pas d une habitude en la flanquant par la fenetre
il faut lui faire descendre l escalier marche par marche

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manowar

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 12:32

C'estn une phrase très représentative pour beaucoup de chose... Smile
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 18:37

Gaffe belle citation mais on pourrait croire que tu fais allusion à la femme qui descend les poubelles Smile mais j'avoue les marches sont plus sures que de passer par la fenêtre

Mais pour les mauvaises habitudes je plussoie il faut s'en débarrasser progressivement pour qu'elles ne nous manquent plus
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 18:45

je crois que ça dépend essentiellement du mental de la personne , vous connaissez tous dans votre entourage des gens " du tout ou rien " je veux dire par là que leur esprit ne peut aller que dans un sens extrémiste. fatalement ces personnes ne peuvent arrêter que de manière brutale ce qui engrange des tas d'effets indésirables mais c'est sûr qu'elles seront incapables d'arreter en diminuant progressivement, c'est " tout ou rien " Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 18:59

C'est un peu mon cas ... Embarassed
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeSam 12 Mar 2011 - 19:24

on est comme on est, et on a les défauts de ses qualités comme dirais l'autre , ce n'est pas un reproche mais un constat, et je connais plusieurs gars "tout ou rien" qui ont arrêté de fumer du jour au lendemain il aura fallu "un déclencheur "et il peut-être d'ordre moral, de santé etc-- il n'y a pas de règle car l'esprit humain est complexe et paradoxal. ainsi pou l'anecdote j'ai connu un gars qui a arrêté de fumer suite à un déclencheur moral, il est allé un dimanche matin pour acheter du pain et en voulant acheter des cigarettes il s'est aperçu qu'il n'avait pas assez de monnaie sur lui , soit il achetait le pain soit les cigarettes, il était préT à sacrifier à son vice et là il s'est ressaisi et c'est posé la question morale sur sa stupidité, à partir de là " le déclencheur " a fonctionné et il n'a plus touché de tabac Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 20 Avr 2011 - 23:00

Tu viens avec ta fille qui est encore célibataire à ST PRIX? Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeJeu 21 Avr 2011 - 12:40

j'sais pas pourquoi mais j'ai l'impression que si c'était ce qui était prévu, il vient de changer d'avis lol
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeJeu 12 Mai 2011 - 15:33

gallis a écrit:
JC c est toi qui a pris mon chapeau?????????????

bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Chapea10


Belle photo, mon cher ami!!!
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMar 4 Oct 2011 - 22:20

Bien évidement rien n était visible a l achat,certe c était une vieille maison mais a ce point la........
Je vous en dirais plus de vive voix a ST PRIX
première photo la salle de bain

bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Dsc03810


bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Dsc03811

cette pièce était la pire c est pour ca que je l ai faite en premier
je viens juste de la finir,ca prend du temps car je suis seul.
bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Dsc04210


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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 7:15

ouahh ! Effectivement t a du boulot bon courage

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 13:28

quel changement!!! boulot de titan!!!

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 14:47

Je ne pensais pas que c’était dans cet état What a Face
Bravo pour le résultat , bon courage pour la fin des travaux !
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 15:02

Je retape aussi une vieille maison en pierre et connaissant le temps et l'energie que cela demande, je te félicite Bernard et le résultat est vraiment sympa Smile
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 15:21

Superbe boulot Bernard !
Je sais ce que c'est moi aussi je refais entièrement la mienne, même si en ce moment je lève le pied ^^
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takezo

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 15:23

félicitations dommage que tu sois si loin car je suis assez médiocre niveau plomberie en échange de ma main d'oeuvre tes connaissances aurait été les bienvenues en plus à deux le travail avance plus vite chapeau "man" king
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 21:35

félicitation Bernard , ta fille a bien de la chance d'avoir un papa bricoleur professionnel cheers

bisous et bon courage pour la suite
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 21:37

bien beau résultat Bernard!

tu sais takezo, la plomberie maintenant c'est bien plus facile avec les nouveaux matériaux: plus besoin de soudure quasiment! Ceci-dit çà demande toujours les mêmes connaissances de base
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gallis

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 22:09

et encore je ne vous est pas tout montrer..................
Trous dans la toiture laissant passer la pluie dans la cuisine,pas de terre digne de ce nom,des prises de courant obsolètes,des surprises dans le faux plafond.......
Bon pour ilustrer je vous met la photo des purgeurs cacher,vous constaterer qu il avait bourré de chiffon afin d éviter que les fils électrique qui passaient dessous ne foute le feu.

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitimeMer 5 Oct 2011 - 22:27

ben dis donc, t'as eu que des bonnes surprises lol
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 11 Icon_minitime

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Bernard GALLIS

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