| | Divers exercices pour les fessiers |  |
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Hélios
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 |  Sujet: Divers exercices pour les fessiers  Mer 26 Déc 2007 - 21:44 | |
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Hélios
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Dim 30 Déc 2007 - 19:29 | |
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steph1407
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 10 Jan 2008 - 16:46 | |
| _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Linda DURBESSON
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 17 Fév 2009 - 1:51 | |
| on a le mm bouquin steph ^^ (comme bcp je penses) ms ya pas que ca comme exos qd mm...heureusement _________________  WEBSITE : http://lindadurbesson.com/MA PAGE FAN FACEBOOKCONTACT : lindadurbesson@gmail.com |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 17 Fév 2009 - 10:39 | |
| oh que non , nombreux sont les exo qui permette de ce deboiter le petoulet !
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Linda DURBESSON
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 17 Fév 2009 - 13:30 | |
| c'est des exos fait pr moi ca non? jeff?? bizarre qeu tu l'es pas sortie en meme temps  ps: c'est qd meme ce que je dis il en existe des tonnes ! _________________ WEBSITE : http://lindadurbesson.com/MA PAGE FAN FACEBOOKCONTACT : lindadurbesson@gmail.com |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 17 Fév 2009 - 13:44 | |
| je suis d humeur gentil ^^
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shewolf
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 21 Juil 2009 - 21:03 | |
| Et la planche romaine, vous en pensez quoi?
Mon ancien prof la pronait pour faire des fesses rebondies.
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proforce
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mar 21 Juil 2009 - 21:30 | |
| Rien de mieux que les Squats et Deadlifts ! _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mer 22 Juil 2009 - 8:23 | |
| La presse inclinée aussi est excellente pour les fessiers
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Kai
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mer 22 Juil 2009 - 13:30 | |
| - proforce a écrit:
- Rien de mieux que les Squats et Deadlifts !
je confirme! mon fessiers en tremble encore de lundi...aie aie aie |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mer 22 Juil 2009 - 14:26 | |
| Moi c'est surtout les fentes qui m'explose les fessiers ! |
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remy13
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mer 22 Juil 2009 - 14:44 | |
| le squat est un exercice complet de toute maniére non ? |
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Mer 22 Juil 2009 - 18:10 | |
| Exactement , cest un exerice polyarticulaire .
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JR
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 11:05 | |
| si j'pouvais developper mes quadri aussi bien que mes fessiers je serai heureux!
vous faites vraiment des exos spécifiques aux fessiers???? |
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 11:34 | |
| Personnelement non je vois pas l'interet vu que lors des seances de jambes on travaille deja énormement les fessiers et en générale le lendemain on a du mal a sassoir tellement on a mal au fessiers lol.
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proforce
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 11:53 | |
| Ceux qui poussent lourd, comme ils le devraient, sur les squats ou deadlifts en ont pas besoin. Le seul exercice qu'il m'arrive de faire en finition est la machine abducteur. _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
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shewolf
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 17:13 | |
| Y aurait-il une différence entre les hommes et les femmes pour développer certains muscles comme les fessiers?
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proforce
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 17:20 | |
| Aucunement ! La différence vient très souvent du fait quel les femmes se sous-estime au niveau de leur charges et que la peur de devenir énorme du jour au lendemain...lol fait qu'elle ne travaille pas de façon optimale. _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 17:44 | |
| perso moi je le fais en squat sumo et fente "fente que je ne fais que pour les fessiers et non pas pour les quad"
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la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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JR
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 19:46 | |
| et tu fais çà toute l'année Chris ou juste pour sécher en vue d'une compétition? |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 20:03 | |
| toute l année 
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proforce
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 22:12 | |
| Je préfère le Walking Lunges que les Lunges, j'ai horreur du " un pas en avant, un pas en arrière" :mortderire: _________________ STRENGTH COACH - IFBB JUDGE
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Jeu 23 Juil 2009 - 23:34 | |
| les aller retour te derange mon cher Alain ^^ 
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers Ven 24 Juil 2009 - 9:04 | |
| disons que je change presque une séance sur deux en fait . j'ai deux trainings différents et je tourne sur les deux un fois sur deux !! voilà ^^
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| | Sujet: Re: Divers exercices pour les fessiers | |
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