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Un livre de Olivier Pauly des éditions Amphora...

Musculation pour l'enfant et l'adolescent

Une vie active associée à une pratique sportive régulière peut contribuer à une amélioration de la santé physique et mentale d'un individu. Néanmoins, que ce soit dans sa vie quotidienne comme dans sa pratique sportive, l'enfant rencontre des contraintes, en particulier pour l'appareil locomoteur, qu'il est nécessaire d'identifier et auxquelles nous devons le préparer. A ce titre, le renforcement musculaire présente des intérêts, autant dans une logique de prévention et de santé que d'optimisation de la performance. Pourtant la musculation chez l'enfant est un sujet sensible qui suscite depuis longtemps de très nombreuses interrogations. Des idées reçues, qui font partie de l'imaginaire collectif contribuent à créer une mauvaise image de la musculation chez le jeune. Après avoir fait de nombreuses recherches grâce aux progrès des connaissances scientifiques dans ce domaine, Olivier Pauly s'appuie sur son expérience pour proposer un ouvrage rigoureux et concret a l'intention de tous. Son but est d'expliquer quand doit commencer le travail de renforcement musculaire, par quels exercices, selon quelle ligne directrice et avec quels objectifs. Ce manuel met l'accent, de manière chronologique, sur les principes fondamentaux pour bien débuter la musculation, en toute sécurité, et en respectant scrupuleusement les spécificités des enfants. Dans la partie principale, il présente plus de 200 exercices évolutifs et adaptés, illustrés de nombreuses photos explicatives pour une mise en situation facilitée.

Biographie de l'auteur
Professeur d'éducation physique, Olivier Pauly est enseignant à la faculté des sciences du sport de Nice Sophia Antipolis. Son très fort investissement dans le domaine de l'entraînement sportif depuis presque 20 ans, est soutenu par une solide formation (entraîneur d'athlétisme Brevet d'Etat 3e degré, titulaire du diplôme supérieur de l'INSEP). Il intervient à différents niveaux, aussi bien pour l'éducation athlétique de jeunes athlètes (Athlétic Club de Cannes) que pour l'entraînement et la préparation physique de sportifs de haut niveau en athlétisme et dans diverses activités. Intervenant dans de nombreuses structures, il participe à la formation de cadres sportifs et d'enseignants depuis une quinzaine d'années. Sa polyvalence (spécialiste de décathlon), sa curiosité permanente et son esprit créatif l'on amené à s'intéresser à de nombreux domaines dont la préparation physique. Il est déjà l'auteur aux Editions Amphora, d'un ouvrage sur le gainage paru fin 2005, qui est rapidement devenu une référence.

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