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 L'acide gamma linolénique (GLA)

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John
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L'acide gamma linolénique (GLA) _
MessageSujet: L'acide gamma linolénique (GLA)   L'acide gamma linolénique (GLA) Icon_minitimeDim 2 Déc 2007 - 21:29

Le GLA est dérivé de l’acide linoléique (acide gras oméga 6), présent dans de nombreuses huiles végétales courantes, telles que l’huile de carthame ou de tournesol.

Parmi les sources de GLA, citons la bourrache, le cassis et l’onagre.

Le GLA est le précurseur des prostaglandines, hormones importantes pour le bon état de la peau, des articulations, des nerfs et de l’appareil cardiovasculaire.

La recherche a montré l’efficacité du GLA dans la réduction du cholestérol.



*Dose usuelle : Elle est fonction de l’huile utilisée.

Prenez 2 à 6g par jour d’huile d’onagre (répartis en 2 à 3 doses), 1 à 6g d’huile de bourrache (répartis en 2 à 3 doses) ou 2 à 10g d’huile de cassis (répartis en 2 à 3 doses).
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L'acide gamma linolénique (GLA)

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