Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Suppléments

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
bernardpol

avatar

Masculin
Nombre de messages : 14
Age : 28
Localisation : France
Réputation : 0
Points : 218
Date d'inscription : 31/05/2018

MessageSujet: Suppléments   Mer 6 Juin 2018 - 0:33

Bonjour, quels sont les suppléments que vous prenez ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 5016
Age : 64
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 192
Points : 13756
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Suppléments   Mer 6 Juin 2018 - 9:38

en diète strict"" protéines""la +concentré possible au delà de 85% que je consomme a façon.....
2 fois la semaine ""B12"" une gélule
vitamine C""laroscorbine"" a l année
DHEA dosé a 0,25 une gélule tous les deux jours a l année""sur ordonance""

voila l essentiel ,un bilan sanguin par an et on revoie tout ça avec mon médecin pour ajustement...

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3574
Age : 50
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 10559
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Suppléments   Ven 8 Juin 2018 - 9:14

Protéine juste après l'entraînement
Créatine l'été
Multi-vitamines (nutrimuscle) l'hiver
Peptan par cure lorsque je ressens le besoin.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bernardpol

avatar

Masculin
Nombre de messages : 14
Age : 28
Localisation : France
Réputation : 0
Points : 218
Date d'inscription : 31/05/2018

MessageSujet: Re: Suppléments   Lun 11 Juin 2018 - 19:05

Je vois, pour un débutant, vous conseillerez quoi ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 5016
Age : 64
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 192
Points : 13756
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Suppléments   Mar 12 Juin 2018 - 10:45

Tant que ton physique réagis a ton alimentation et ton entrainement nul besoin de dépenser ton argent en superflu .
Les suppléments ne sont pas une obligation.....

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3574
Age : 50
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 10559
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Suppléments   Mar 19 Juin 2018 - 15:24

Du même avis que Bernard, au départ c'est inutile..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Suppléments   

Revenir en haut Aller en bas
 

Suppléments

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ALIMENTATION :: La nutrition et les compléments alimentaires-
Sauter vers: