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 Salle de sport

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bernardpol

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MessageSujet: Salle de sport   Jeu 31 Mai 2018 - 23:24

Bonsoir, combien de fois par semaine allez-vous à la salle ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Salle de sport   Ven 1 Juin 2018 - 10:44

5 fois ( 2h00 ) du lundi au vendredi + un footing le week end et je vais a la salle en vélo........

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manowar

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MessageSujet: Re: Salle de sport   Ven 1 Juin 2018 - 16:33

Je m'entraîne chez moi, en ce moment 2 jour entrainement puis 1 jour de repos. Et ainsi de suite 7 jour's sur 7.
Il y a des périodes où c'est tous les jours

En général une séance dure entre 45 mn et 1 heure et demi en fonction de ma forme et de mon envie
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bernardpol

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MessageSujet: Re: Salle de sport   Lun 11 Juin 2018 - 19:09

Aller à la salle tous les jours n'est pas problématique pour la récup ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Salle de sport   Mar 12 Juin 2018 - 10:41

je pense faire partie d une catégorie de gens qui ne peuvent se passé de sport.
Si j ai pas ma dose journalière je suis pas bien ( j ai oublier le nom de cette maladie ).
J aime lutter contre moi même............

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manowar

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MessageSujet: Re: Salle de sport   Mar 19 Juin 2018 - 15:22

bernardpol a écrit:
Aller à la salle tous les jours n'est pas problématique pour la récup ?

Non ce n'est pas un problème, en général un muscle récupère en 48 heures (c(est mon avis). Je ne fais plus d'étirement car c'est une destruction musculaire inutile.
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