Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 LES TCM

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Soleil Noir



Masculin
Nombre de messages : 6
Age : 37
Localisation : Lyon
Réputation : 0
Points : 4528
Date d'inscription : 02/07/2011

MessageSujet: LES TCM   Lun 11 Juil 2016 - 22:03

bonsoir à tous

désolé de venir un peu comme un cheveux sur la soupe du fait que je ne suis pas venu ici depuis des années...

J'ai lu un article sur le TCM https://www.espace-musculation.com/triglyceride-chaine-moyenne.html et je voulais savoir si vous les utilisez en sèche car en ce moment je suis en galère avec la chaleur, les calories en moins, le sommeil très léger....

merci pour vos réponses Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 4921
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 187
Points : 12895
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: LES TCM   Mar 12 Juil 2016 - 7:41

Perso je n en tiens pas compte ,j avance au ressenti en me tenant au plus près de mes capacités maximum (a l entrainement ) car c est le plus important.........

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3511
Age : 49
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9761
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: LES TCM   Ven 15 Juil 2016 - 10:09

Comme Bernard, je ne pose pas de questions sur ce sujet, paradoxalement allège ton entraînement, augmente les reps, par exemple là où tu faisais 12 reps, passe à 15 voir 20 reps. Cela diminuera les charges mais pas le tonnage soulevé.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: LES TCM   

Revenir en haut Aller en bas
 

LES TCM

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ALIMENTATION :: La diététique-
Sauter vers: