|
Auteur | Message |
---|
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Melow-88 le retour Sam 12 Mar 2016 - 22:00 | |
| Salut la compagnie! Après quelques années d'absence me voici de retour. J'ignore si on se souviendra de moi donc je vais refaire une présentation! Mélodie 28 ans bientôt  , je vis maintenant en Bretagne et plus dans mon Sud-Ouest! Maman depuis septembre d'un p'tit mec, et pacsée au plus merveilleux des chéris J'étais gendarme adjointe volontaire (contrat terminé en novembre 2013), maintenant rien, je suis en congé parental jusqu'au 30 avril. Sinon, bah mon absence est dûe au fait que je me suis blessée lors d'une intervention en gendarmerie, LCA et LLE  puis instabilité chronique de la cheville... bref une belle m***e!!!! Depuis j'ai stoppé le sport, puis enceinte j'ai pris 30kgs  une horreur  (durant la grossesse j'ai réussi à me casser la g***le dans les escaliers alors hop allitée, et bonjour les barres chocolatées!). Accouchement par césarienne, je peux maintenant reprendre le sport, mais je ne sais pas par quel bout commencer, et pour la diète... J'espère que vous saurez m'éclairer! Je veux reprendre le sport (demain piscine avec chéri et baby lol je vais aller faire déborder la piscine  ) par contre je ne peux pas aller en salle, car trop loin pour moi et faut s'occuper du nain! Voilà! Me reste plus qu'à vous souhaitez un bon week-end! _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
steph1407 Modérateur

 Nombre de messages : 4726 Age : 47 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 10728 Date d'inscription : 03/12/2007
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Sam 12 Mar 2016 - 23:14 | |
| content d'avoir de tes nouvelles Mélodie comme tu le constates encore fidèle au poste mais nous ne sommes hélas plus beaucoup par ici biz et félicitaions pour le nain |
|
 | |
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 0:06 | |
| Ah Steph! Ça fait trooooooop longtemps. Dommage que beaucoup soient partis mais bon ils restent les meilleurs hein 😜 _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
Streetbobber

 Nombre de messages : 358 Age : 56 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 4551 Date d'inscription : 24/10/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 13:26 | |
| Hello, super de revenir . On s'inquiétait à force :-) Félicitations pour cette naissance . Et bon courage pour ta perte de poids . _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
|
|
 | |
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 14:53 | |
| Oula c est qui sous ce pseudo? 😳 oui depuis le temps je ne me souviens plus trop 😩 Pour la perte de poids je suis mal barrée vu que je ne sais pas par où commencer. Si je dois commencer par la diète ou sport ou les deux envie de me tout me remuscler moi 😝 Merci pour les félicitations gros bisous 😘 _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
Streetbobber

 Nombre de messages : 358 Age : 56 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 4551 Date d'inscription : 24/10/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 16:07 | |
| Je suis l'ADC de strasbourg . De l'EDSR :-) _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
|
|
 | |
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 17:32 | |
| Ah ouiiiiiii bah voilà moi je ne suis plus GAV et tant mieux lol _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
Streetbobber

 Nombre de messages : 358 Age : 56 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 4551 Date d'inscription : 24/10/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 19:44 | |
| oui à l'aise. Et tu te lances dans quoi . Moi j'attends la retraite ; Bon j'ai mes années depuis novembre 2015 donc ca va , je peux partir quand je veux :-)
_________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
|
|
 | |
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 13 Mar 2016 - 21:39 | |
| Là je m occupe du nain et Après intérim jusqu'à ce que je vois un concours fonction publique qui m intéresse 😁 edsr la chance quand mené _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
John Administrateur

 Nombre de messages : 3958 Age : 33 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 11453 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mar 15 Mar 2016 - 16:51 | |
| Re-bienvenue à toi ! Comme le dit Steph, plus beaucoup de monde par ici, les réseaux sociaux ont pris le pas sur les forums... Tout d'abord félicitations pour cette belle évolution, quant à ta remise en forme, l'important n'est pas de savoir par quel bout commencer, mais de commencer tout court ! Je suis sûr qu'il te reste quelques notions, ça s'oublie pas comme ça. A bientôt ! |
|
 | |
manowar

 Nombre de messages : 3552 Age : 50 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 147 Points : 10296 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Sam 19 Mar 2016 - 20:31 | |
| Salut !
Bien sure que l'on se souvient de toi, je vois que cela fait beaucoup de nouvelles d'un coup...
De retour bien motivée à ce que je vois.
Bises |
|
 | |
melow-88

 Nombre de messages : 749 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 19 Points : 5274 Date d'inscription : 21/06/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Sam 19 Mar 2016 - 22:11 | |
| merci les mecs 😁 ca fait plaisir de voir ceux qui sont toujours présents! Déjà 3kgs en moins en 15 jours avec un comptage de calories et pour le moment marché en poussette Mdr et piscine puis challenge squats et gainage. _________________ .« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
|
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 4987 Age : 64 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 191 Points : 13471 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 20 Mar 2016 - 13:37 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 4987 Age : 64 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 191 Points : 13471 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mar 22 Mar 2016 - 9:26 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
steph1407 Modérateur

 Nombre de messages : 4726 Age : 47 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 10728 Date d'inscription : 03/12/2007
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mar 22 Mar 2016 - 11:32 | |
| |
|
 | |
John Administrateur

 Nombre de messages : 3958 Age : 33 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 11453 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mar 22 Mar 2016 - 15:42 | |
| |
|
 | |
manowar

 Nombre de messages : 3552 Age : 50 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 147 Points : 10296 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Lun 28 Mar 2016 - 15:45 | |
| |
|
 | |
Romain 72

 Nombre de messages : 933 Age : 31 Localisation : . Réputation : 23 Points : 5678 Date d'inscription : 20/02/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mar 29 Mar 2016 - 20:27 | |
| Bonjour Mélodie , tout d'abord félicitations pour l'heureux événement et bon anniversaire à toi (en retard ...) . Pour ce qui est de la reprise , tu trouveras certainement ici de quoi te remettre en piste  . Sinon , il y a sur un autre site Français très connu également des exemples de programmes d'entraînements ainsi que des exemples de nutritions (à adapter bien évidemment en fonction de tes objectifs, de ton métabolisme et ta disponibilité). Je ne sais pas si je peux nommer le nom de ce dernier ici ?! Sportivement Romain
Dernière édition par Romain 72 le Ven 1 Avr 2016 - 20:45, édité 1 fois |
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 4987 Age : 64 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 191 Points : 13471 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mer 30 Mar 2016 - 8:31 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
Romain 72

 Nombre de messages : 933 Age : 31 Localisation : . Réputation : 23 Points : 5678 Date d'inscription : 20/02/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Ven 1 Avr 2016 - 20:47 | |
| Oufffff , je suis soulagé dans ce cas Bernard |
|
 | |
Romain 72

 Nombre de messages : 933 Age : 31 Localisation : . Réputation : 23 Points : 5678 Date d'inscription : 20/02/2012
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Ven 1 Avr 2016 - 20:48 | |
| Ce site très connu est superphysique . |
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 4987 Age : 64 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 191 Points : 13471 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Mer 22 Mar 2017 - 8:09 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
manowar

 Nombre de messages : 3552 Age : 50 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 147 Points : 10296 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Dim 26 Mar 2017 - 16:26 | |
| Bon anniversaire, que deviens tu ? |
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 4987 Age : 64 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 191 Points : 13471 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Jeu 22 Mar 2018 - 12:08 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
manowar

 Nombre de messages : 3552 Age : 50 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 147 Points : 10296 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour Sam 24 Mar 2018 - 10:53 | |
| Bon anniversaire, que deviens tu ? |
|
 | |
Contenu sponsorisé
 | Sujet: Re: Melow-88 le retour  | |
| |
|
 | |
|