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 presentation Steph1407

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 13 Avr 2015 - 9:54

oui Bernard
petite anecdote: il y a quelques jours je m'entrainais avec mon casque sur les oreilles les gens pensent que je n'entend pas mais par moment je coupe le son car certains me font bien rigoler et là quelques personnes commentaient ma photo qui est affiché dans la salle à cotés de la tienne:
c'etait vraiment petit ... et pas respectueux envers un vieux comme moi Crying or Very sad enfin le monde est ainsi faut faire avec Sad Mad

connards ...... Laughing Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 13 Avr 2015 - 12:16

Jalousie, de plus nos compatriotes ne voient que le mal partout, ils ne savent plus penser positif, c'est regrettable car je ne vois pas d'aussi mauvaises réactions dans d'autres pays...
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 13 Avr 2015 - 17:22

j y vais de mon anecdote aussi ,au début de mon parcourt je me suis fait chambrer a mort ,de la gonflette qui sert a rien ,frimeur ,et de citer d autres sports plus virils boxe,karaté,ect.....

10 ans plus tard les mêmes me léchait le cul en me demandent des conseils (pour mon bide,mes poignées,ma graisse )et ceci et cela......

En résumé on avance et la longévité fait valeur de droit.............

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 14 Avr 2015 - 9:10

ils demandent des conseils qu'ils ne seront jamais capable de suivre ... car ls ne s'attendent pas a avoir autant de sacrifices

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 15 Avr 2015 - 8:43

steph1407 a écrit:
ils demandent des conseils qu'ils ne seront jamais capable de suivre ... car ls ne s'attendent pas a avoir autant de sacrifices

La c'est sure, ils pensent que c'est pas bien dure, même d'un point de vue entraînement, et ils pensent aussi qu'en 2 ou 3 mois c'est fait lol!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 15 Avr 2015 - 14:11

interessant :
et évident

http://www.lanutrition.fr/communaute/opinions/editorial/les-6-aliments-de-l-apocalypse.html

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 15 Avr 2015 - 17:20

Pas pour tout le monde Wink
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 17 Avr 2015 - 12:21

C'est tout à fait ça, évident, mais pas pour tout le monde...
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 18 Avr 2015 - 8:40

steph1407 a écrit:
interessant :
et évident

http://www.lanutrition.fr/communaute/opinions/editorial/les-6-aliments-de-l-apocalypse.html

Je peux toujours tenté les flocons d'avoine pour ma fille le matin, elle va partir à l'école l'estomac creux!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 20 Avr 2015 - 15:39

petite photo de mon pote qui a fait 1er a la finale France ACF ( 1.71 m 90 kg )

encore un peu de flotte à virer quelques réglages et il devrait encore être mieux  dans 2 semaines


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 21 Avr 2015 - 8:41

Il y a déjà une bonne définition, joli physique tu pourras lui dire...
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 21 Avr 2015 - 9:19

merci Mano

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 24 Avr 2015 - 13:31

Effectivement, bon physique ! Bravo a lui !
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 27 Juil 2015 - 10:06

de retour de vacances avec presque 7 kg en moins : superbe fonte musculaire malgrè quelques entrainements dans une petite salle bien rustique enfin ca va revenir avec une bonne alimentation Laughing

voici mon nouveau tattoo n° 5
sur le mollet ( ca fait Mal ) Wink


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 31 Juil 2015 - 22:03

Sympa ! 😊
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 1 Aoû 2015 - 18:17

Tu n arrête plus lol! lol! lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 2 Aoû 2015 - 11:49

Jolie réalisation
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 11 Aoû 2015 - 16:11

oui Bernard j'adore les aiguilles lol


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 11 Aoû 2015 - 23:34

je ne comprendrai jamais le besoin de salir sa propre peau avec quelques gouttes d'encre, sans parler des souffrances. Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

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un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 12 Aoû 2015 - 7:22

steph1407 a écrit:
oui Bernard j'adore les aiguilles  lol


AVEC LES TALONS

lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 12 Aoû 2015 - 10:08

gallis a écrit:
steph1407 a écrit:
oui Bernard j'adore les aiguilles  lol


AVEC LES TALONS

lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!lol!

lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 12 Aoû 2015 - 10:09

marcus14 a écrit:
je ne comprendrai jamais le besoin de salir sa propre peau avec quelques gouttes d'encre, sans parler des souffrances. Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

lol! sacré Marcus

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 15 Sep 2015 - 9:51

1ere fois depuis des lustres que je fait une prise de masse : j'incorpore des hydrates ig bas a chaque repas que je fait

le poids a tendence a monter facilement pour le moment mais je m'en fou faut que j'essaie de gagner un peu car cela fait des années que je suis bas voir tres bas en hydrate de peur d'avoir encore mes problemes de retention d'eau dans les jambes, pour le moment aucun soucis de ce cotés là
je suis à environ 350 g d'hydrate / jour ce qui est beaucoup pour moi mon poids est aujourd'hui de 93 kg bien rond mais je l'avoue assez ventru

je vais monter progressivement jusqu'à atteindre les 500 gr / jour mais j'ai du mal à digerer et même du mal a avoir faim

quand je pense que j'ai des amis qui sont à 300 gr de carb par jour en sèche .....



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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 15 Sep 2015 - 10:30

C'est clair qu'il y a parfois d'énormes différences d'une personne à l'autre.

As-tu songé à cycler tes prises d'hydrates pour limiter la prise de gras et avoir moins peur de la rétention ?

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 15 Sep 2015 - 10:31

je voulais églement revenir sur ma prise de peptan :
1 ans que j'en prend chaque jour et je suis toujours aussi satisfait mes douleurs aux coudes , genoux sont un vieux souvenirs, par contre pour la calcification de mon epaule c'est en dents de scies...
vraiment un bon produit que je recommande !!!


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Aujourd'hui à 15:18

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