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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mer 3 Fév 2016 - 16:51 | |
| sinon j'ai enfin acheté une pince pour mesurer le taux de masse grasse la vache suis à 18 % enfin si j'ai bien reussit à m'en servir car tout est en anglais et elle est electronique ( avec tableau de conversion), j'ai du pain sur la planche ..... _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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gallis
Nombre de messages : 5857 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18775 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Jeu 4 Fév 2016 - 9:28 | |
| je te l emprunterai a l occase Steph ,si tu le permet ,faudrait que j essaie ca au moins une fois..... _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Romain 72
Nombre de messages : 989 Age : 37 Localisation : . Réputation : 23 Points : 10055 Date d'inscription : 20/02/2012
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Sam 6 Fév 2016 - 14:58 | |
| - steph1407 a écrit:
- Comme à chaque fois que je "progresse " il m'arrive une galère : on m'a vandalisé ma voiture que j'ai acheté il y a moins de 2 ans ( captur )
toutes les banquettes coupées au cutter, vitre cassée, pneus crevés, extincteur vidé à linterieur ( circuit electrique mort ) 15000 € de réparation valeur véhicule 13000 donc à la casse bande de merdeux je serais indemnisé dans un certain temps en attendant c'est la galère ... tant pour aller bosser que pour aller m'entrainer fait chier
Quelle bande de sous-merdes !!! Je te souhaite d'être dédommagé au plus vite Steph . Tout comme Bernard , je compati . |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9333 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Dim 7 Fév 2016 - 11:00 | |
| c'est incroyable !! bon courage j'espère que tu vas récupérer un max de sa valeur initiale .. bon courage pour ton come back .. _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Jeu 11 Fév 2016 - 10:50 | |
| je suis satisfait de ma progression malgrè les emmerdes -4 cm de tour de taille en 1 mois , les abdos pointent le bouts de leurs nez _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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gallis
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Ven 12 Fév 2016 - 9:39 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 39 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15793 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Sam 13 Fév 2016 - 12:30 | |
| Génial, continue comme ça ! 👍 |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Sam 13 Fév 2016 - 22:04 | |
| avec la pince a plis je suis a 17 % dans le bas du dos 10%devant et 13 %sur les cotes je crois que je suis difforme _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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gallis
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Dim 14 Fév 2016 - 13:38 | |
| Je pensait qu il fallait additionner les trois relevés puis les diviser par trois ????? _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Dim 14 Fév 2016 - 20:53 | |
| oui peut etre bernard
alors je serais à 13 % _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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gallis
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Lun 15 Fév 2016 - 9:18 | |
| Ce qui doit être beaucoup plus plausible ,moi c est comme ca qu' on me l avais expliqué..... _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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John Administrateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Lun 15 Fév 2016 - 13:14 | |
| Un dossier PDF bien détaillé là-dessus: http://mon-coach-sportif-lyon.com/cours/pdf/plis-cutan%C3%A9s.pdf
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Lun 15 Fév 2016 - 13:20 | |
| merci john _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mar 16 Fév 2016 - 12:46 | |
| bon ben le processus est enclenché la perte est dorenavant constante 92 kg le 4 janvier 88.9 ce matin , ça descend doucement mais surement certe moins vite que lorsque je faisais des sèches de compètes mais là au moins je n'ai pas faim et je n'ai pas la tête qui tourne je suis a 150 g d'hydrate à iG bas par jour de training et je divise par 2 les jours de repos et ca me convient parfaitement ( je mange 1 repas relache par semaine ) c'est bon de revoir son corps réagir dans la bonne direction
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John Administrateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mar 16 Fév 2016 - 13:02 | |
| Impec ! |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mer 24 Fév 2016 - 11:34 | |
| la machine est lancé , il aura fallu non plus 3 semaines comme auparavant mais 6 semaines pour voir le poids décoller l'age étant là c'est plus compliqué 87.8 kg ca devient bon _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Ven 11 Mar 2016 - 13:17 | |
| rrrrrrrrrrr 10 jours sans entrainement dos bloqué !! ca va mieux apres 2 scéances de mésotérapie et 1 scéance de chiropracteur encore 1 a faire et je serais je pense débarassé de ces douleurs de vieux ... et débarassé de 220 € également
meso 55 € x2 chiro 55 € x 2 c'est cher pour se soigner quand même !!
poids 87 kg je dégraisse bien au moins un truc de positif !!!
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Dim 13 Mar 2016 - 14:06 | |
| scéance de reprise ce matin en full body ca fait du bien , le dos à l'air de tenir on croise les doigts 86 kg ce matin les abdos sont là ca fait plaisir !! _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Streetbobber
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Dim 13 Mar 2016 - 14:45 | |
| Super. et bien que ce soit réglé en 10 jours..........moi à chaque fois il me faut 45 J environ pour récupérer _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Lun 14 Mar 2016 - 10:07 | |
| oh la la 45 j ca fait long mon pauvre _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Ven 8 Avr 2016 - 12:28 | |
| bon ben le dos va pas beaucoup mieux finalement radio hier scanner ce soir prise de sang lundi pour voir si j'ai pas un gène de spondylarthrite ankylosante sinon j'arrive à m'entrainer comme un vieux mais bon je m'adapte janvier 92 kg hier 84.5 ca seche c'est déjà ça _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mar 12 Avr 2016 - 11:15 | |
| samedi je suis allez voir les 1/2 finale France IFBB 300 athletes beaucoup de spectateurs une bonne ambiance
mais que c'etait long arrivé 10h du matin reparti à 22 h et il restait beaucoup de categories a voir mais j'en avait marre et en plus il restait les bikinis et les mecs en short les 2 caté qui ne m'interessent pas du tout
dans l'ensemble les jugements etaient bons sauf une caté ou le public à fait savoir son mecontentement ( classic - 1.80 ) même le gagnant etait étonné !!! ( alors que 1 semaine plus tôt il n'avait pas été classé à Colmar ) enfin...
sinon pour la petite anecdote je met fin a mes activités de juge au sein de l'afcpas j'y ai passé de tres bons moments mais la ca part en vrille on me demande de payer 50 € pour juger , pour passer 12 h de mon temps ..je n'irais pas dans la polemique mais ce n'est pas pour tout le monde pareil ...
hier je n'ai pas reussit a aller travailler tellement mon dos etait bloqué ça commence à me les briser vivement que j'ai tout mes resultats pour me faire soigner correctement .
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gallis
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mar 12 Avr 2016 - 16:42 | |
| J ai vue les résultats sur leur site des demi nord ,mon pote Thierry Bretagne fait deuxième en master 2 ,j ai failli y aller au Mureaux mais pas eu le temps...... Payer pour juger on aura tout vue ,Serge doit se retourner dans sa tombe sa fédé par en c...ouilles... Merde c est chiant ton dos ,esperont qu il trouve quelque chose au moins tu peux avancer et travailler sur le problème...... _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mer 20 Avr 2016 - 11:23 | |
| salut les amis bon ben finalement j'irais juger a la finale AFCPAS car le tarif est redevenu de 10 € pour la cotisation juge . .. c'est plus raisonnable sinon je poursuis mon petit bonhomme de chemin 92kg le 6 janvier 83.5 le 20 avril ca dégraisse et je n'ai même pas faim cette nouvelle façon de faire me convient bien seul hic je n'ai plus de fringue à ma taille _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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steph1407 Modérateur
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 Mer 20 Avr 2016 - 11:27 | |
| comme l'an passé samedi j'irais a la finale France ACF pour y voir mon pote faire la selection MONDE NAC ce qui est dommage c'est que c'est le même jour que la finale IFBB et mon Ami alex Piel y concoure également ... mais bon ACF c'est un peu moins loin et cela va durer certainement moins longtemps
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| Sujet: Re: presentation Steph1407 | |
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