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 presentation Steph1407

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 3 Fév 2016 - 16:51

sinon j'ai enfin acheté une pince pour mesurer le taux de masse grasse la vache suis à 18 % enfin si j'ai bien reussit à m'en servir car tout est en anglais et elle est electronique ( avec tableau de conversion),
j'ai du pain sur la planche .....

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 4 Fév 2016 - 9:28

je te l emprunterai a l occase Steph ,si tu le permet ,faudrait que j essaie ca au moins une fois.....

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 6 Fév 2016 - 14:58

steph1407 a écrit:
Comme à chaque fois que je "progresse " il m'arrive une galère : on m'a vandalisé ma voiture que j'ai acheté il y a moins de 2 ans ( captur )
toutes les banquettes coupées au cutter, vitre cassée, pneus crevés, extincteur vidé à linterieur  ( circuit electrique mort )
15000 € de réparation valeur véhicule 13000 donc à la casse
bande de merdeux
je serais indemnisé dans un certain temps en attendant c'est la galère ...
tant pour aller bosser que pour aller m'entrainer fait chier

Quelle bande de sous-merdes !!!
Je te souhaite d'être dédommagé au plus vite Steph .
Tout comme Bernard , je compati .
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 7 Fév 2016 - 11:00

c'est incroyable !! bon courage j'espère que tu vas récupérer un max de sa valeur initiale .. bon courage pour ton come back ..

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je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 11 Fév 2016 - 10:50

je suis satisfait de ma progression malgrè les emmerdes
-4 cm de tour de taille en 1 mois , les abdos pointent le bouts de leurs nez cheers

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 12 Fév 2016 - 9:39

sunny sunny sunny sunny cheers cheers cheers
on lache rien Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 13 Fév 2016 - 12:30

Génial, continue comme ça ! 👍
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 13 Fév 2016 - 22:04

avec la pince a plis je suis a 17 % dans le bas du dos 10%devant et 13 %sur les cotes je crois que je suis difforme Razz

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 14 Fév 2016 - 13:38

Je pensait qu il fallait additionner les trois relevés puis les diviser par trois ?????

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 14 Fév 2016 - 20:53

oui peut etre bernard

alors je serais à 13 %

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 15 Fév 2016 - 9:18

Ce qui doit être beaucoup plus plausible ,moi c est comme ca qu' on me l avais expliqué.....

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 15 Fév 2016 - 13:14

Un dossier PDF bien détaillé là-dessus: http://mon-coach-sportif-lyon.com/cours/pdf/plis-cutan%C3%A9s.pdf

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 15 Fév 2016 - 13:20

merci john Wink

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 16 Fév 2016 - 12:46

bon ben le processus est enclenché la perte est dorenavant constante
92 kg le 4 janvier
88.9 ce matin , ça descend doucement mais surement certe moins vite que lorsque je faisais des sèches de compètes mais là au moins je n'ai pas faim et je n'ai pas la tête qui tourne
je suis a 150 g d'hydrate à iG bas par jour de training et je divise par 2 les jours de repos et ca me convient parfaitement ( je mange 1 repas relache par semaine )
c'est bon de revoir son corps réagir dans la bonne direction

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 16 Fév 2016 - 13:02

Impec ! Wink
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 24 Fév 2016 - 11:34

la machine est lancé , il aura fallu non plus 3 semaines comme auparavant mais 6 semaines pour voir le poids décoller
l'age étant là c'est plus compliqué
87.8 kg ca devient bon

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 11 Mar 2016 - 13:17

rrrrrrrrrrr 10 jours sans entrainement dos bloqué !!
ca va mieux apres 2 scéances de mésotérapie et 1 scéance de chiropracteur encore 1 a faire et je serais je pense débarassé de ces douleurs de vieux ... et débarassé de 220 € également

meso 55 € x2
chiro 55 € x 2
c'est cher pour se soigner quand même !!

poids 87 kg je dégraisse bien au moins un truc de positif !!!


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 13 Mar 2016 - 14:06

scéance de reprise ce matin en full body ca fait du bien , le dos à l'air de tenir on croise les doigts

86 kg ce matin les abdos sont là ca fait plaisir !! cheers

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 13 Mar 2016 - 14:45

Super. et bien que ce soit réglé en 10 jours..........moi à chaque fois il me faut 45 J environ pour récupérer

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 14 Mar 2016 - 10:07

oh la la 45 j ca fait long mon pauvre

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 8 Avr 2016 - 12:28

bon ben le dos va pas beaucoup mieux finalement

radio hier
scanner ce soir
prise de sang lundi pour voir si j'ai pas un gène de spondylarthrite ankylosante
sinon j'arrive à m'entrainer comme un vieux mais bon je m'adapte

janvier 92 kg
hier 84.5
ca seche c'est déjà ça Wink

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 12 Avr 2016 - 11:15

samedi je suis allez voir les 1/2 finale France IFBB
300 athletes beaucoup de spectateurs une bonne ambiance

mais que c'etait long arrivé 10h du matin reparti à 22 h et il restait beaucoup de categories a voir mais j'en avait marre et en plus il restait les bikinis et les mecs en short les 2 caté qui ne m'interessent pas du tout

dans l'ensemble les jugements etaient bons sauf une caté ou le public à fait savoir son mecontentement ( classic - 1.80 ) même le gagnant etait étonné !!! ( alors que 1 semaine plus tôt il n'avait pas été classé à Colmar ) enfin...


sinon pour la petite anecdote je met fin a mes activités de juge au sein de l'afcpas
j'y ai passé de tres bons moments mais la ca part en vrille on me demande de payer 50 € pour juger , pour passer 12 h de mon temps ..je n'irais pas dans la polemique mais ce n'est pas pour tout le monde pareil ...

hier je n'ai pas reussit a aller travailler tellement mon dos etait bloqué ça commence à me les briser vivement que j'ai tout mes resultats pour me faire soigner correctement .




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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mar 12 Avr 2016 - 16:42

J ai vue les résultats sur leur site des demi nord ,mon pote Thierry Bretagne fait deuxième en master 2 ,j ai failli y aller au Mureaux mais pas eu le temps......
Payer pour juger on aura tout vue ,Serge doit se retourner dans sa tombe sa fédé par en c...ouilles...
Merde c est chiant ton dos ,esperont qu il trouve quelque chose au moins tu peux avancer et travailler sur le problème......

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 20 Avr 2016 - 11:23

salut les amis

bon ben finalement j'irais juger a la finale AFCPAS car le tarif est redevenu de 10 € pour la cotisation juge .Twisted Evil .. c'est plus raisonnable Wink

sinon je poursuis mon petit bonhomme de chemin
92kg le 6 janvier
83.5 le 20 avril
ca dégraisse et je n'ai même pas faim cette nouvelle façon de faire me convient bien seul hic je n'ai plus de fringue à ma taille Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 20 Avr 2016 - 11:27

comme l'an passé samedi j'irais a la finale France ACF pour y voir mon pote faire la selection MONDE NAC ce qui est dommage c'est que c'est le même jour que la finale IFBB et mon Ami alex Piel y concoure également ...
mais bon ACF c'est un peu moins loin et cela va durer certainement moins longtemps


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Aujourd'hui à 21:07

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