Qu'est-ce que le vinaigre ?

Le vinaigre est un liquide acide (pH généralement compris entre 2 et 3) obtenu grâce à l'oxydation de l'éthanol dans les boissons alcoolisées par un processus de fermentation acétique. Il est utilisé dans l'alimentation humaine.

Le vinaigre commun comporte une concentration d'environ 5 à 8 % d'acide acétique mais l'acide tartrique et l'acide citrique se retrouvent, en plus faibles concentrations, dans les vinaigres naturels.

Le mot « vinaigre » provient du mot composé « vin aigre ». Les vins en fût sont particulièrement vulnérables aux attaques de la bactérie acétique Acetobacter suboxydans si l'ouillage ou le remplissage du fût est insuffisant ou s'il atteint des températures trop élevées.

Intérêts du vinaigre:

De vin ou de cidre, il peut faire baisser l'indice glycémique de vos repas jusqu'à 30%, tout en procurant un sentiment de satiété plus important et en ralentissant la vidange gastrique.

Lire l'article complet sur Nutriting: Les secrets minceur du vinaigre

j'utilise le vinaigre de cidre pour faire fondre la graisse.
Une cuillère le matin.

Je ne crois pas aux "vertus" du vinaigre pour "brûler" de la graisse, encore moins le matin.

J'ai essayé. et cela à marcher ;-)
Après, je pense que nous avons tous un corps différent et que certaines solutions magiques ne marchent pas pour tout le monde.

Seule ta dépense calorique par le sport et autres activités te font perdre du gras à condition d'avoir un régime alimentaire correct.

manowar a écrit:

Seule ta dépense calorique par le sport et autres activités te font perdre du gras à condition d'avoir un régime alimentaire correct.

Quel est-ton régime alimentaire?

J'en ai déjà parlé sur je ne sais plus quel poste.
En gros

Petit déjeuner
Un demi vert de jus de fruit (pomme en général, poire plutôt en hiver)
Une tranche de jambon
2 oeufs au plat
2 tranches de pain avec beurre et confiture
1 bol de chocolat (250 ml)

Déjeuner
Poisson ou viande (jamais la même chose 2 jours d'affilé) entre 150 et 250 grs
Féculents entre 200 et 300 grs
un yaourt (sans sucre)

Après l'entraînement
200 ml de lait avec 20grs de protéines en poudre (pas de la whey, protéine complète)

Soir
Une soupe de légumes (avec si possible les légumes de mon jardin)
Salade composé, mélange de verdure avec un peu de thon (50 grs), un oeuf dure.
Un yaourt


Tout ceci peut varié suivant les envies et les humeurs. L'été je prend un fruits (frais de préférence) après l'entraînement en plus.

Voilà, si cela peut t'aider. C'est ce que je fais aujourd'hui, par le passé je suis déjà monté avec beaucoup de calories par jour (plus de 6000). Je prenais du muscle et perdait de la graisse, pour y arriver l'en,traînement doit être carré sans écart.

Okok ;-)