| Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée | |
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Auteur | Message |
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Hélios
Nombre de messages : 837 Age : 77 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 12121 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Sam 15 Déc 2007 - 21:12 | |
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Hélios
Nombre de messages : 837 Age : 77 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 12121 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Dim 30 Déc 2007 - 19:14 | |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14762 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Mar 14 Juil 2009 - 12:47 | |
| salut à tous! je ne sais pas si ca viens que de chez moi mais je ne vois pas les photos, mais tt le monde connais cet exo je pense un gars à la salle m'affirme qu'en faisant cet exo en gardant le buste bien droit et en ramenant la poulie au niveau de la partie supérieure de ses pecs, il muscle justement ces derniers, je n'en suis pas si sur mais apres tt comme rien n'est impossible, j'aimerai votre avis le mien est que s'il poussait une barre, je serrais d'accord, mais en tirant une poulie, c'est le dos et les trapezes qui prennent |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18963 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Mar 14 Juil 2009 - 13:25 | |
| c'est un exo que je fais régulièrement, et je n'ai jamais rien ressenti dans les pecs mais plutot dans le bas des grand dorsaux et à l'arrière des épaules |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13569 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Mar 14 Juil 2009 - 17:36 | |
| a oui dans les dorsaux je sens direct c'est terrible cette exo par contre si je fais tirage nuque la ces pourri je sens rien afin si un peu mais pas autent que le tirage poitrine ces donc pour sa que j'ai enlever le tirage nuque ainsi je travaille mieu et oui j'ai décider d'enlever tout les exo ou je ne ressentais pas le muscle travaillé a fond et donc maintenant j'utilise que les meilleurs pour moi _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18963 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Mar 14 Juil 2009 - 19:07 | |
| mais là on parlait du tirage poitrine prise serrée!
et çà m'étonnerait qu'en prise serrée tu puisses amener le triangle de tirage derrière la tête en te servant des dorsaux lol |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13569 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Mer 15 Juil 2009 - 23:40 | |
| oui oui j'avais bien compris j'utilise biensur deux prise différente mdr ces sur impossible avec le triangle :yeah!: je pique celui du rameur et du coup des fois y'a des gens qui s'intalle et il se rende compte que ces moi qui l'utilise mdrrr y'en a pas beaucoup qui le font en prise serrée pourtant je trouve que sa permet de prendre beaucoup plus qu'avec une barre normal et sur moi sa travaille mieu _________________ I'll be back
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18963 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Jeu 16 Juil 2009 - 11:26 | |
| ben moi je prends nettement moins lourd, mai sje le cale souvent en fin de seance... |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14762 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée Ven 31 Juil 2009 - 12:36 | |
| - Kai a écrit:
- salut à tous!
je ne sais pas si ca viens que de chez moi mais je ne vois pas les photos, mais tt le monde connais cet exo je pense un gars à la salle m'affirme qu'en faisant cet exo en gardant le buste bien droit et en ramenant la poulie au niveau de la partie supérieure de ses pecs, il muscle justement ces derniers, je n'en suis pas si sur mais apres tt comme rien n'est impossible, j'aimerai votre avis
le mien est que s'il poussait une barre, je serrais d'accord, mais en tirant une poulie, c'est le dos et les trapezes qui prennent
quelqu'un d'autre a son avis la dessus? |
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| Sujet: Re: Le tirage-poitrine à la poulie haute, prise rapprochée | |
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