Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -23%
EVGA SuperNOVA 650 G6 – Alimentation PC 100% ...
Voir le deal
77.91 €

Partagez | 
 

 toniocci

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: toniocci   toniocci Icon_minitimeSam 9 Mai 2009 - 17:55

Bonjour à tous,
Voilà je me présente, Antoine 32 ans de saint-lo dans la Manche. 1m76 pour 74 kg. J'ai commencé la muscu aprés un gros complexe au niveau du poids, je pesais il y a 5 ans 60kg. D'abord muscu à la maison avec de petits haltères, puis depuis un an en salle, grace au club d'haltéro et force athlétique de ma ville. La partie muscu est une association, nous disposons d'une trés bonne salle pour un tarif défiant toute concurrence je pense. Niveau diète rien d'exceptionnel, j'essaie de faire gaffe à ce que je mange avec un écart ou 2 de temps à autre. Niveau compléments alimentaires, Whey au réveil et en post training, et fromage blanc 0% le soir avant le coucher.
Voilà j'espère avoir été complet.
A+
tonio
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14640
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeSam 9 Mai 2009 - 18:21

ha pour une fois je suis le premier à souhaiter la bienvenue à quelqu'un...ben du coup j'sais plus quoi dire! Laughing

heu...bienvenue!! :fleurs:
Revenir en haut Aller en bas
casimir
Coach
casimir

Masculin
Nombre de messages : 2256
Age : 42
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 13243
Date d'inscription : 23/01/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeSam 9 Mai 2009 - 19:58

Bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
M

M

Masculin
Nombre de messages : 32
Age : 38
Localisation : Hazebrouck (Nord)
Réputation : 0
Points : 10916
Date d'inscription : 08/05/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeSam 9 Mai 2009 - 20:05

:Bonjour: bonne continuation Wink
Revenir en haut Aller en bas
Babtou59
Modérateur
Babtou59

Masculin
Nombre de messages : 2922
Age : 42
Localisation : Comines fr (59)
Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique
Réputation : 28
Points : 13011
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeSam 9 Mai 2009 - 20:17

Bienvenue Antoine !!! cheers

_________________
Nico
Revenir en haut Aller en bas
Amandine

Amandine

Féminin
Nombre de messages : 502
Age : 40
Localisation : Comines(59)
Salle d'entrainement : Domyos a marcq en bl
Réputation : 2
Points : 11838
Date d'inscription : 29/02/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 0:50

Bienvenu a toi Antoine!!
Revenir en haut Aller en bas
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 9:18

merci pour l'accueil c'est sympa.
Revenir en haut Aller en bas
frenchyforce

frenchyforce

Masculin
Nombre de messages : 130
Age : 41
Localisation : la ou il péle
Réputation : -2
Points : 11075
Date d'inscription : 27/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 9:57

bienvenu toniocci , jai vu que tu venais de st lo moi je suis de tinchebray a cote de flers ( si tu connais ) ca fait plaisir de voir un autre viking ici Wink , au plaisir ... , tu verra super forum
Revenir en haut Aller en bas
Yohann
Modérateur
Yohann

Masculin
Nombre de messages : 4675
Age : 41
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 14855
Date d'inscription : 03/01/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 12:47

Bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 12:51

oulala oui je connais tinchebray, passage obligé quand tu veux aller à flers!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3977
Age : 38
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 15775
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 13:17

Bienvenue !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
krazyboys

krazyboys

Masculin
Nombre de messages : 294
Age : 41
Localisation : centre
Salle d'entrainement : miami gym
Réputation : 1
Points : 11892
Date d'inscription : 30/01/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 14:34

:Bonjour: et bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
http://krazyboys.skyrock.com/
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18841
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 15:05

Salut Antoine et bienvenue!!!

çà serait cool si tu avais des photos "avant-après", çà motiverait bien les débutants!!
Revenir en haut Aller en bas
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 15:11

les photos avant j'en ai quasi pas, va falloir fouiller dans les cartons. Pour ce qui est de maintenant, je vais essayé d'en faire quelques unes prochainement
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18841
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 15:16

cool! Wink
Revenir en haut Aller en bas
A.Schwarzenegger

A.Schwarzenegger

Masculin
Nombre de messages : 929
Age : 31
Localisation : Réunion
Réputation : 6
Points : 12129
Date d'inscription : 23/02/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 16:55

bienvenu
Revenir en haut Aller en bas
mike

mike

Masculin
Nombre de messages : 1587
Age : 49
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 12688
Date d'inscription : 04/01/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 17:29

bienvenue sur le fofo
Revenir en haut Aller en bas
nono

nono

Masculin
Nombre de messages : 842
Age : 47
Localisation : 25
Réputation : 7
Points : 12098
Date d'inscription : 30/01/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 20:48

Bonsoir et bienvenue a toi Antoine!!

_________________
------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4741
Age : 53
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 15051
Date d'inscription : 03/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeDim 10 Mai 2009 - 20:58

bienvenue

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

toniocci Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Gou

Gou

Masculin
Nombre de messages : 307
Age : 46
Localisation : Livry-Gargan
Salle d'entrainement : Collines et forêts
Réputation : 6
Points : 11965
Date d'inscription : 07/01/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeLun 11 Mai 2009 - 7:56

Bienvenue Toniocci ! Wink

_________________
NO PAIN... NO GAIN
Revenir en haut Aller en bas
Amelie

Amelie

Féminin
Nombre de messages : 1372
Age : 36
Localisation : 62
Réputation : 5
Points : 12079
Date d'inscription : 27/10/2008

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeLun 11 Mai 2009 - 16:27

bienvenue a toi ^^
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/pages/amelie-aero-design/177127252349131
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: photo   toniocci Icon_minitimeJeu 11 Nov 2010 - 13:04

salut à tous,

pouvez-vous me dire comment insérer une photo en la redimensionnant?
Revenir en haut Aller en bas
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeJeu 11 Nov 2010 - 15:11

photo
Fichiers joints
DSC00836(1).JPG
Vous n'avez pas la permission de télécharger les fichiers joints.
(58 Ko) Téléchargé 17 fois
Revenir en haut Aller en bas
toniocci

toniocci

Masculin
Nombre de messages : 44
Age : 46
Localisation : SAINT-LO
Réputation : 0
Points : 10955
Date d'inscription : 26/04/2009

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeJeu 11 Nov 2010 - 15:13

encore une!
Fichiers joints
DSC00835(1).JPG
ce matin à froid
Vous n'avez pas la permission de télécharger les fichiers joints.
(67 Ko) Téléchargé 15 fois
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18841
Date d'inscription : 02/12/2007

toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitimeVen 12 Nov 2010 - 0:26

bon pecs!
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




toniocci _
MessageSujet: Re: toniocci   toniocci Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

toniocci

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: