Nom : TOURAB, J'ai 65 ans   très ancien culturiste, années 60/70.
j'ai commencé par le cours athlétique Robert Duranton, par correspondance (qui connais ce cours ?)
et depuis ce temps là, j'ai connu toutes les salles de ma ville natale qu'est ORAN.

bienvenue tourab 65 ou 73 ans ??? pour ma part je connais le cours athlètique de DURANTON du fait qu'il y avait toujours des pubs dans les BD que je lisais dans mon enfance j'ai vu récemment en quoi il consistait car il y a des archives sur le net à ce sujet mais tu peux toujours nous en dire plus sur sa méthode si tu l'as testé, avec le recul des années et vu que tu as du testé toutes les autres méthodes au fur et à mesure de tes informations et de ta progression ça pourrait faire un sujet   

WELCOME MAN:cheers: 

Oh là là, ça me touche vraiment,   merci à vous deux pour l’accueil !
Quand à mon age : je suis né le 2 décembre 1948, donc j'ai 65 ans et pas 73, erreur de frappe.
Pour la méthode sculpture humaine Robert Duranton, ce sera pour demain, OK takezo...

soit le bienvenu

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merci Francky

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Bienvenue à toi Tourab   

Merci beaucoup Romain 72,
pour un nouveau comme moi, ça fait toujours du bien, quand je lis "Bienvenue"

c'est de la protéine naturelle    

Bon anniversaire Tourab, quoi de neuf ?