| le developpé couché barre au cou | |
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Auteur | Message |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 0:50 | |
| cet exercice travaille uniquement les pecs superieur . je le refais il est pas mal
_________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 0:54 | |
| https://youtu.be/4_Z35An6TX4 _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 0:55 | |
| roelly winklaar le fais dans cette videos a un certain moment depuis je l'ai integrer . _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 38 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15775 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 1:02 | |
| Tu parles d'un DC avec la barre qui descends au niveau du menton ? |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 1:05 | |
| oui exactement ca john.. _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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gallis
Nombre de messages : 5848 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18748 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 8:05 | |
| C est plus sur la base du cou(en haut des pecs)je le pratique aussi,mais dans mes series d échauffement,ca étire les pecs au max............ _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13590 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 14:07 | |
| c'est un mouvement de vince gironda il l'appelait le neck press( ne pas confondre avec le developpé nuque pour les épaules comme le dit bernard on descend la barre au niveau du cou gironda travaillait et faisait travaillé la poitrine avec 2 exos principaux celui ci additionné au dips avec une position bien à lui, il ne croyait pas au couché lourd ni au squat lourd non plus. Perso je le préfère aux développé incliné pour le haut des pecs |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 19:11 | |
| idem pour moi takezo je prefere ce mouvement .. _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 19:13 | |
| je ne crois pas au couché lourd ni au squat lourd non plus .. _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 19:16 | |
| je viens de voir sa facon de faire les dips et je le fais de la meme facon ..(je l'ai appris en allant sur le site de denis morin ) sauf que je le fais a la machine a dips _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14862 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Jeu 14 Fév 2013 - 20:12 | |
| - coleman fan a écrit:
- je ne crois pas au couché lourd ni au squat lourd non plus ..
Cela dépend de l'entraînement, lourd à l'année il vaut mieux éviter, mais à un moment ou à un autre il faut y passer. Cela n'empèche que l'on peut s'entrainer avec des poids moyens toute sa vie, mais à un moment pour progrésser ou passer un palier de stagnation c'est tout de même bien utile. |
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gallis
Nombre de messages : 5848 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18748 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Ven 15 Fév 2013 - 8:12 | |
| ce cantoner a ce qu on lis ou ce qu on entend ne fait pas progresser,le test sur soi est incontournable pour avancé,de plus ce qui est valable aujourdhui ne le sera peut etre plus dans cinq ans............... Pour ce qui me concerne,c est le sujet que je connais le mieux,pleins de mouvements sont venus et on disparus de mes séances,reviennent parfois................ La santée,le physique,les contraintes,dans cette ordre indique ma route.................... _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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John Administrateur
Nombre de messages : 3977 Age : 38 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 15775 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Sam 16 Fév 2013 - 13:04 | |
| J'ai modifié le titre pour plus de clarté. |
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coleman fan
Nombre de messages : 516 Age : 35 Localisation : nord Réputation : 3 Points : 9315 Date d'inscription : 19/06/2012
| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou Sam 16 Fév 2013 - 19:14 | |
| je te remercie john .. c'est mieux en effet .. _________________ je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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| Sujet: Re: le developpé couché barre au cou | |
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