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 Flexion Latérales avec Haltères.

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Francky

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MessageSujet: Flexion Latérales avec Haltères.   Mer 6 Fév 2013 - 20:47

Pour faire cet exercice il faut prendre des poids lourds ou légers pour sentir les abdominaux travailler.
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John
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MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Jeu 7 Fév 2013 - 1:06

Il ne faut pas mettre lourd, trop dangereux pour le dos. La poulie basse est préférable à l'haltère.
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manowar

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MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Jeu 7 Fév 2013 - 20:16

Dans tous les exercices d'abdos (en principe) il ne faut pas mettre lourd mais se concentrer sur la contraction.
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Francky

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MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Jeu 7 Fév 2013 - 20:53

Apres avoir travailler les abdos, faut-il faire l’exercice d’extension lombaire ?
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John
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MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   Ven 8 Fév 2013 - 0:33

Rien d'obligatoire mais oui tu peux. C'est aussi un superset possible.
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MessageSujet: Re: Flexion Latérales avec Haltères.   

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Flexion Latérales avec Haltères.

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