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 L'élévation latérale des bras avec haltères

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Romain 72

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MessageSujet: Re: L'élévation latérale des bras avec haltères   Sam 6 Fév 2016 - 15:10

Très bon exercice bien que je le pratique uniquement à la poulie (trapèzes très peu sollicités contrairement à l'exercice aux haltères. Avec haltères , en position basse du mouvement , les haltères tirent les bras vers le bas ce qui étire les trap. alors qu'à la poulie en position basse seul les deltoïdes moyens sont étirés donc mouvement plus efficace , me concernant du moins)) en unilatéral , à charges modérées et en séries longues .
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L'élévation latérale des bras avec haltères

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