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 FORMULE DE BRZYCKI

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Romain 72



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MessageSujet: FORMULE DE BRZYCKI   Mar 22 Jan 2013 - 9:25

Matt Brzycki (coordonateur de l’université de Pinceton pour l’éducation physique) est une sommité dans le monde de l’entraînement en force, il est à l’origine d’un travail statistique colossal de recherche de corrélation entre la capacité à soulever un poids donné sur plusieurs répétitions et le maxi théorique qui en découle. En d’autres termes, il a trouvé, en 1993, le calcul permettant de trouver le maxi théorique à partir d’un nombre de répétitions effectué à un poids donné. Ce nombre de répétitions doit être inclus entre 2 et 10 pour que le calcul soit valable, car au delà les composantes cardio-vasculaires commencent à prendre beaucoup d’importance.

http://www.ac-nancy-metz.fr/enseign/EPS/ressources/academiques/CP5/apsa/musculation/outils/Formule_de_BRZYCKI.pdf
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takezo



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Mar 22 Jan 2013 - 13:01

merci pour le tableau Wink
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manowar



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Ven 25 Jan 2013 - 11:12

Le tableau était là lol!

http://www.culturephysique.fr/t3374-calcul-du-1-rm

Pour une fois j'ai la primeure Twisted Evil
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Romain 72



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Ven 25 Jan 2013 - 13:37

En tapant BRZYCKI dans recherche je n'ai rien trouvé concernant ce tableau , voilà la raison pour laquelle j'ai créé cette page .
Exact , tu es le premier Wink
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stef



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Ven 25 Jan 2013 - 16:45

bien pratique elle devrait être affichée dans toutes les bonnes salles qui ce respect ..
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manowar



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Sam 26 Jan 2013 - 14:41

Romain 72 a écrit:
En tapant BRZYCKI dans recherche je n'ai rien trouvé concernant ce tableau , voilà la raison pour laquelle j'ai créé cette page .
Exact , tu es le premier Wink

Ne t'inquiète pas, je te taquine, cela n'a aucune importance d'être ou non le premier lol!

J'aime beaucoup les posts avec les photos des athlètes que tu poste régulièrement, c'est un sacré boulot, bravo cheers
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Romain 72



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Sam 26 Jan 2013 - 16:57

J'avais bien compris Smile

Merci du compliment Embarassed
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John
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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Sam 26 Jan 2013 - 18:50

Oui, c'est exact, il serait temps de te remercier pour toutes ces photos que tu ajoutes régulièrement, ça embellie grandement le forum, et je sais parfaitement le temps que ça peut prendre ! Merci !
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Romain 72



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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Sam 26 Jan 2013 - 20:55

Merci les gars Smile
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MessageSujet: Re: FORMULE DE BRZYCKI   Aujourd'hui à 17:20

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