| Que mangez vous au repos ? | |
|
Auteur | Message |
---|
stef
Nombre de messages : 369 Age : 52 Localisation : sur la terre Salle d'entrainement : sous la barre Réputation : 7 Points : 11701 Date d'inscription : 11/01/2009
| Sujet: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 19:08 | |
| voila j'aimerais savoir ce que vous manger pendant un arret de plus de 15 jours a savoir si on continu a manger de la prot et acide aminée etc etc merci |
|
| |
Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14977 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 19:15 | |
| Un arrêt de plus de 15 jours ?? Moi ça ne m'arrive jamais Perso, les jours de repos, je continue la supplémentation, je baisse juste un peu les glucides. |
|
| |
Hersovyac
Nombre de messages : 76 Age : 29 Localisation : Argenteuil Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 3 Points : 8825 Date d'inscription : 23/06/2012
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:03 | |
| Idem que Yohann, je baisse la dose de glucides, j'augmente un peu les lipides, je supprime la supplémentation concernant l'entraînement et je baisse la dose de vitamines/minéraux/glucosamine-chondroïtine. |
|
| |
A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12251 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:04 | |
| Idem, même diète que d'habitude. Je diminue juste les glucides c'est tout. _________________ ----No Pain No Gain----
|
|
| |
manowar
Nombre de messages : 3784 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14987 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:43 | |
| Moi je me lache, aucun calcul, je mange comme monsieur tous le monde, bien sur mon estomac accepte qu'une certaine quatité et je le force pas à prendre plus mais je me fais plaisir et il n'y a pas de conséquences négatives....
Ne paniquez pas trop... |
|
| |
Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14762 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:46 | |
| Exactement pareil, les prot de post entrainement en moins of course! Mais meme en vacances je me bouge, surtout si je ne peux pas m'entrainer! _________________ Ne jamais être satisfait...
|
|
| |
marcus14
Nombre de messages : 972 Age : 55 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 12360 Date d'inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 21:52 | |
| idem Manowar. en ce moment je mange sans aucun calcul, j'ai arrêté toute la supplémentation. niveau training = juste un maintien musculaire (encore 3 semaines) et ensuite arrêt complet pour 2 semaines. pas de conséquence négative aussi!!!!!! _________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
|
| |
manowar
Nombre de messages : 3784 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14987 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 22:00 | |
| Je crois que certains se font une certaine "panique" que je comprend part ailleurs, mais "cool" le corps à des tolérances dans les 2 sens....
Dernière édition par manowar le Mar 31 Juil 2012 - 9:35, édité 1 fois |
|
| |
gallis
Nombre de messages : 5901 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 225 Points : 18926 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Lun 30 Juil 2012 - 22:22 | |
| Je calcul encore moins, sur une courte période ,sans compète a venir,il n y a rien de bien grave _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
| |
stef
Nombre de messages : 369 Age : 52 Localisation : sur la terre Salle d'entrainement : sous la barre Réputation : 7 Points : 11701 Date d'inscription : 11/01/2009
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Mar 31 Juil 2012 - 10:32 | |
| merci les gars pour vos reponses ! |
|
| |
Streetbobber
Nombre de messages : 360 Age : 62 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 8989 Date d'inscription : 24/10/2012
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Ven 2 Nov 2012 - 23:06 | |
| Moi je me pose aussi la question, car là je vais devoir subir un arrêt forcé de 4 à 6 semaines... Outre la perte musculaire, j'ai bien peur de prendre de la graisse. Je ne sais pas si je dois manger normalement et faire une seche à la reprise, ou réduire les calories pour éviter de grossir.. J'ai pas d'expérience dans ce domaine _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
|
|
| |
manowar
Nombre de messages : 3784 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14987 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Sam 3 Nov 2012 - 11:14 | |
| A la suite d'une opération, je dirais qu'il vaut mieux manger normalement, ton corps aurra besoin de tous les nutriments necessaire pour se remettre. |
|
| |
Streetbobber
Nombre de messages : 360 Age : 62 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 8989 Date d'inscription : 24/10/2012
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? Sam 3 Nov 2012 - 11:49 | |
| Je verrais bien sur la balance comment ça evolue...Vais essayer de faire de la marche dès que cela ira pour eviter de tourner en rond et d'aller taper dans le frigo _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
|
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Que mangez vous au repos ? | |
| |
|
| |
| Que mangez vous au repos ? | |
|