Je viens par ce message me présenter...alors voilà

Je me prénomme Aurél'..j'ai 30 ans ...3 enfants....tout est beau de se coté là.
Le tableau devient sombre dés lors ou l'on en vient à moi .....mon corps et ma santé en particulier...

j'adorais aller en salle il y a quelques années ....faire mon cardio et mes petites séances de musculation ....parce que je n'étais pas en sur poids....
maintenant si...;

Je suis mal dans mon corps ....(je ne suis pas une fashion victim) donc se n'est pas une lubie...pour être au gout du jour...

je ne suis pas malade....mais je me doute bien que mon petit coeur , mes articulations , mes artères.....sont maltraités....et ça je le supporte plus...je veux re-courir...sans cracher mes poumons....enfin je pense ètre clair....mon corps est en souffrance.

Je l'ai négligé....et je le regrette amèrment....
Je sais que le sport est un allier important pour ma santé...ainsi que la dietétique....c'est pourquoi je viens sur votre site ...car j'ai un immense respect pour le travail de musculation ,fitness....

Je ne veux pas entrée dans les régimes ...
que l'on trouve partout....pour être franche ....un essayer et verdict désastreux

J'espère ne pas être la seule dans ce cas....et j'espère apprendre parmi vous......

Merci infiniment......

welcome woman
ta présentation est correct il nous manque les mensu
habitude alimentaire,taille,poids,temps dispo ect ect
reste motivé

coucou avec le temps et surtout la motivation on arrive a tout un tres grand courage pour tes objectif

bienvenue

Bienvenue

Tu es loin d'être la seule personne homme ou femme dans ce cas...

Soit la bienvenue sur Culture Physique

Bienvenue

J'ai une amie à la salle de sport un peu dans le meme cas que toi, en 4 mois on a reussi à perdre 8 kilos touuut doucement (je dis "on" car c'est pour moi un travail d'équipe meme si les résultats sont pour elle bien sur!) juste avec 3 à 4 séances de sport par semaine, pas de diet hyper élaborée (pour l'instant) mais juste du bon sens et surtout un ou deux petits écarts par semaine pour continuer à se faire plaisir, et c'est une grande gourmande!!
Motive toi et tu arriveras progressivement à retrouver un corps que tu aimes

je te trouve très courageuse, pas facile avec 3 enfants.
Dans un premier temps tu peu te faire coacher, au moins tu ne part pas n'importe comment.
Il y a de très bon coachs sportifs dans les salles de sport.

Je suis une maman aussi, et ce que je te conseil prends du temps pour toi, pour faire du sport , à t'habiller ......c'est dure mais tu es aussi une femme.

Salut au dela d'un regime c'est surtout un reequilibrage alimentaire qu'il te faut avec quelques seances de sport.Bon courage dans ton nouvel objectif ne baisse surtout pas les bras au moindre obstacle que tu rencontreras car forcement il y aura des hauts et des bas mais une fois le but atteint tu mesureras le chemin parcouru.......

Bonjour aurélie, je suis ravie de voir une femme (mère) dans le même cas que moi

J'espère que l'on pourras faire connaissance se motivée ensemble, et faire notre parcours en se suivant et se serrant les coudes.

Salut à toi Aurélie ! (mieux vaut tard que jamais, nan ? )

N'hésite surtout pas à parler ici, de tout ce que tu veux, demander des conseils ou autres. Sur ce forum il y a une vrai ambiance d'entr'aide !

cela est bien vrai, personne ne te "mangeras "

ils sont adorables ces sportifs

Bienvenue !

J'avais zappé quelques nouveaux arrivant ces derniers temps !

aurais tu oublier les bonnes résolutions du mois d aout?????

bienvenue et bon anniversaire

un très bon anniversaire à toi

Bon anniversaire Aurélie

Bon anniversaire