Bonjour je m'appelle Adrien Sanchez j'ai 23 ans (12/07/1987) cela fait maintenant 5 ans que je pratique la musculation et environ deux ans que je suis diet qui me permer de progresser continuellement. Je m'entraine à Saint Laurent de la Salanque à L'Olymia Club chez Didier Destaville et c'est d'ailleurs lui qui me suit! J'ai lontemps était trés gras mais avec les années d'entraine et la dietetique j'arrive à rester de plus en plus propre toute l'année!
voila quelques photos de moi l'année en avril 2010 aprés une sèche pour le fun voir juste que ça donnerait! (je n'arrive pas à les poster et n'arrive pas à mettre mon avatar aidez moi svp lol)

bienvenue adrien

Bienvenue,

Ne sois pas timide, ta sèche ce n'était pas pour le fun l'année dernière, tu préparais une demi quand même !

je n'arrive pas à mettre les photos aide moi!

soit tu utilises l'editeur complet pour mettre les images en PJ, soit tu les héberge avec l'hébergeur intégré (petit icone avec la disquette).
Soit tu les héberges ailleurs et tu colles le lien.

et pourquoi tu t'appelles JC DUSSE? tu n'es pas vincent desnoyelles? lol et les images en pj c'est quoi? et j'arrive pas avec les photos ya pas moyen

Ah ! Un 2ème catalan dans la même soirée ! Ca y est, je me sens vraiment moins seul là !

Bienvenue à toi !

http://www.culturephysique.fr/t1670-comment-mettre-des-photos-sur-le-forum?highlight=comment+poster+une+photo

welcome man
je passe mes vacances a barcares et m entraine le matin chez didier

Adrien Sanchez a écrit:

et pourquoi tu t'appelles JC DUSSE? tu n'es pas vincent desnoyelles? lol et les images en pj c'est quoi? et j'arrive pas avec les photos ya pas moyen

JC DUSSE personnage mythique des bronzés ^^
Et retire les S c'est DENOYELLE.
Nanard t'as mis le lien pour les photos.
En revanche si tu tombes sur comment insérer une vidéo, il est preneur.

Adrien Sanchez 1m82 82kgs, ces photos date d'avril 2010

J'éssairai de mettre des photos récentes car je prépare actuellement mes deux premières compétitions pour dans environ deux mois, ou à l'arrivée je devrais avoir je l'espère 4kgs de mieux que sur ces photos

Sacré physique! De belles proportions, et superbes épaules et cuisses!

Bienvenue, bon niveau ^^

bel équilibre et belle sèche

Elles datent du jour des demis c'est bien ça ?
Et cette année , par rapport à ta précédente sèche, tu avances aussi vite ? un peu plus en avance ?

Merci à tous, par rapport à l'année dernière j'ai mis moins de temps à être propre déjà au bout de 3 semaines aprés j'en es quand même une douzaine à enlever pour 9 semaines mais je suis dans les temps, je mange plus par rapport a la diet de l'année dernière donc je ne vais pas spécialement plus vite mais pas moins non plus

bienvenue

Adrien Sanchez a écrit:

J'éssairai de mettre des photos récentes car je prépare actuellement mes deux compétitions pour dans environ deux mois, ou à l'arrivée je devrais avoir je l'espère 4kgs de mieux que sur ces photos

quelles compet et quel fédé?????????

La fameuse "mémoire" du corps.
Bon courage.

bienvenue