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 Mélodie

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John
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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 5 Mar 2013 - 11:39

Belle expression ! ^^

Bon, c'est plutôt une bonne nouvelle, encore un peu de patience et c'est reparti !
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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 5 Mar 2013 - 12:32

met de la glace dessus plusieurs fois par jour par tranche de 10mn c'est anti-inflamatoire Wink et assez efficace

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MessageSujet: Re: Mélodie   Mer 20 Mar 2013 - 23:09

Bonjour tout le monde ^^ donc voilà suite à ma blessure et un entretien avec le kiné, j'ai droit à faire du vélo, vélo elliptique, pas de course à pied et pas le droit à faire les exercices que je pouvais faire par le passé à la salle comme la presse inclinée, le squat, les adducteurs, le rameur, et je peux faire une croix sur la course à pied... je pense faire du vélo elliptique donc vu que j'en possède un à l'appartement, mais reprendre mes exercices d'abdos... pourriez-vous m'éclairer les exercices que je pourrais faire pour bosser les jambes?

Merci par avance et bisous à tout le monde Embarassed

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Yohann
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MessageSujet: Re: Mélodie   Jeu 21 Mar 2013 - 10:59

Apparemment, ton kiné écarte tous les exercices de poussée,et le jogging, qui pourraient être trop traumatisants pour ton genou.
Je pense qu'il va falloir, petit à petit, renforcer tous les muscles entourant l'articulation de ton genou. Le leg extension avec charges légères peut être ? La natation avec un travail spécifique des jambes aussi...?

Bon rétablissement!
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MessageSujet: Re: Mélodie   Jeu 21 Mar 2013 - 12:50

Moi et la natation ça fait deux je suis un vrai caillou je coule lol! en tout cas merci pour tes conseils Yohann

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MessageSujet: Re: Mélodie   Jeu 21 Mar 2013 - 12:54

Moi et la natation ça fait deux je suis un vrai caillou je coule lol! en tout cas merci pour tes conseils Yohann

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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 22 Mar 2013 - 10:15

Bon anniversaire Mélo !!
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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 22 Mar 2013 - 11:40

Merci c'est gentil Smile

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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 22 Mar 2013 - 12:28

Joyeux anniversaire !!
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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 22 Mar 2013 - 13:29

Bon anniversaire à toi vieille branche Wink
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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 22 Mar 2013 - 14:42

joyeux anniversaire flower

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MessageSujet: Re: Mélodie   Sam 23 Mar 2013 - 22:19

Merci les mecs ^^ merci p'tit cul, merci vieux con (Romain 72 :p ) lol! et merci Steph c'est gentil Embarassed

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MessageSujet: Re: Mélodie   Mer 3 Avr 2013 - 16:29

Embarassed bon anniversaire avec du retard dsl Embarassed Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Mélodie   Lun 15 Avr 2013 - 23:06

Ne t'en fais pas Gaby ça fait toujours plaisir.
Je viens vous donner des nouvelles sur mon genou... aujourd'hui j'avais rendez-vous avec un chirurgien orthopédiste, car aucune amélioration pour mon genou, hématome toujours présent, grosses douleurs... bref la totale.

Alors que l'on disait que je n'avais rien avec les clichés de l'IRM, le chirurgien a remarqué que les ligaments externes et croisés étaient très fragilisés et pouvaient péter à tous moments et une lésion au niveau de la rotule. Résultat 15 séances de kiné à faire avant de revoir le chirurgien... que du bonheur. Bisous à tous et à bientôt j'espère

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MessageSujet: Re: Mélodie   Lun 15 Avr 2013 - 23:57

Bon courage Smile

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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 16 Avr 2013 - 6:58

garde le moral sunny

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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 16 Avr 2013 - 9:59

bon courage !!

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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 16 Avr 2013 - 13:32

bon rétablissement tchiote.
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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 16 Avr 2013 - 14:17

Bon rétablissement Mélo, courage à toi !
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MessageSujet: Re: Mélodie   Mar 16 Avr 2013 - 19:47

Tiens le coup, bon courage et bon rétablissement...
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MessageSujet: Re: Mélodie   Mer 17 Avr 2013 - 22:34

Merci les garçons ^^ là j'ai commencé à bosser avec le kiné, heureusement qu'il est beau et jeune parce que ce n'est pas une partie de plaisir lol!

Frustrant j'ai repris troooooooooooop de poids, comment faire? des conseils?

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MessageSujet: Re: Mélodie   Jeu 18 Avr 2013 - 6:47

tu ne parle plus d entrainement,le bas est immobilisé pour le moment ,mais au dessus de la ceinture que fais tu......................

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MessageSujet: Re: Mélodie   Ven 19 Avr 2013 - 11:27

Pour l'éxcès de poids maleureusement il n'y a que la diète qui peut compenser
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MessageSujet: Re: Mélodie   Jeu 25 Avr 2013 - 0:33

Bah là sincèrement même mon kiné me dit d'éviter de faire du sport et puis là j'ai tout qui s'enchaine :'( torticoli et un orteil de cassé Sad ouais la diète j'ai sérieusement repris et les résultats se font déjà beaucoup ressentir! concernant le haut du corps ouais je pourrais bosser les bras mais j'aime mes bras tels qu'ils sont en ce moment

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MessageSujet: Re: Mélodie   Sam 8 Juin 2013 - 1:22

Plus de nouvelles ??????????

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