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 clochette14

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Ice Man



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MessageSujet: Re: clochette14   Lun 2 Mai 2011 - 22:53

Bienvenue cheers
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clochette14



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MessageSujet: Re: clochette14   Lun 2 Mai 2011 - 23:20

Ice Man a écrit:
Bienvenue cheers

Merci. Smile
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clochette14



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MessageSujet: Re: clochette14   Mer 4 Mai 2011 - 10:19

Après ma séance de lundi, j'ai travaillé le bas: ischios, quad, fessiers, vélo, marche rapide sur tapis et bâton, j'ai de belles courbatures.
Je voulais savoir si quelqu'un avait une astuce car j'ai toujours une FOLLE envie de cholocat et évidement je craque. Existe t il un substitut pour le chocolat et le sucre (friandises)? Je ne voudrais pas gâcher mes efforts à cause de ses envies que je ne Controle pas malheureusement.
Merci Embarassed Question
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lilvee



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MessageSujet: Re: clochette14   Mer 4 Mai 2011 - 10:27

faut savoir que le sucre appelle le sucre plus tu mangera de friandise ou chocolat plus tu en aura envie prend un fruit a la place comme une pomme.
Tu verra apres l'envie disparaitra au début moi aussi j'avais envie de plein de friandises puis c'est passé
Il faut aussi éviter ce qui comporte de l'aspartame (dans certaines versions de boissons light par exemple) car sa donne envie de sucre.
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clochette14



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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 5 Mai 2011 - 19:58

Aujourd'hui 30min de vélo avec un livre et 30min de marche rapide sur tapis devant un film. Cela n'a pas été sans mal.
Je dois avoir une mauvaise circulation du sang, car j'ai les cuisses et le ventre tout rouge et cela me démange. J'espère qu'avec le temps mon corps va s'y habituer, car cela est très désagréable. lol!
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lilvee



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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 5 Mai 2011 - 20:03

Ce ne serais pas du a ta transpiration les demangeaisons par hasard?
Car quand j'ai repris le sport au début sa me le faisais et sa me gratter maintenant ca va mieux .
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skell



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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 17:59

bonjour valerie,
je viens de regarder tes photos et franchement on vois bien qu'il y a une évolution !
surtout garde la pêche, te démotive pas, je ne suis pas une spécialiste mais il me parait évident que tu es sur la bonne voie.

en tout cas ça me motive grave de voir ton évolution.

cheers

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markus



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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 21:08

bonsoir Valérie ,
c'est une très bonne initiative ce que tu viens de faire , bravo !

oui les progrès sont bien là depuis que tu te bats pour améliorer ton physique , et ce n'est que le début !
et puis dis toi que si tu cherches du travail tu donneras une bien meilleure image de toi en donnant l'impression d'etre sportive !
donc tes efforts ne seront pas inutile loins de là .

courage ,
je vais donc suivre avec attention ton post ^^

D.

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JC DUSSE



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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 21:29

Ah je vais ressortir mon post sur les gens beaux qui réussissent mieux dans la vie ^^
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clochette14



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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 21:57

markus a écrit:
bonsoir Valérie ,
c'est une très bonne initiative ce que tu viens de faire , bravo !

oui les progrès sont bien là depuis que tu te bats pour améliorer ton physique , et ce n'est que le début !
et puis dis toi que si tu cherches du travail tu donneras une bien meilleure image de toi en donnant l'impression d'etre sportive !
donc tes efforts ne seront pas inutile loins de là .

courage ,
je vais donc suivre avec attention ton post ^^

D.

Bonsoir Denis,
Si tu ne m'avais pas encouragé aussi (indirectement Razz ), je n'aurai jamais osé.
Maintenant, il faut que j'assure.... lol!

Merci encore à TOI.... cheers
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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 21:59

JC DUSSE a écrit:
Ah je vais ressortir mon post sur les gens beaux qui réussissent mieux dans la vie ^^

J'ai beau cliqué sur la p'tite bête, rien ne marche.... Je vais devoir te mettre un moins... lol!
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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 6 Mai 2011 - 22:01

clochette14 a écrit:
JC DUSSE a écrit:
Ah je vais ressortir mon post sur les gens beaux qui réussissent mieux dans la vie ^^

J'ai beau cliqué sur la p'tite bête, rien ne marche.... Je vais devoir te mettre un moins... lol!

avant ça marchait saloperie de google chrome
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MessageSujet: Re: clochette14   Mer 11 Mai 2011 - 17:05

Cette semaine, ma tête ne me suit pas. J'ai l'impression d'avoir un étau qui me sert de plus en plus. Donc mon corps ne veut pas me suivre non plus...
Je vais faire ce que je peux pour continuer....
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MessageSujet: Re: clochette14   Mer 11 Mai 2011 - 19:48

lache rien,force par petite touche,il faut que tout se mette en place.......
Doucement,mais fermement trace ton sillon,laisse ton esprit imaginer ton physique idéale,celui que tu voudrai obtenir,et a chaque entrainement tu t en approchera.......

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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 13 Mai 2011 - 18:39

Après mon RDV chez le toubib, il s'avère que je fais des migraines céphalées et asthénies. No
Donc il faut que je soigne tous cela pour retrouver la forme....

Comme dirait certains, il faut POSITIVER..... tongue

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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 13 Mai 2011 - 21:00

Bon en clair ça va pas.

Donc soigne toi bien et tu t'y remettra au plus vite et en forme.
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MessageSujet: Re: clochette14   Ven 13 Mai 2011 - 22:12

ha ben c'est jean-marc qui va passer un bon week-end lol
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MessageSujet: Re: clochette14   Lun 27 Juin 2011 - 22:25

Bonsoir à tous,
Je reviens vers vous pour donner des news. Mes migraines sont parties, ouf, mais voilà, l'entrainement n'était pas là et encore moins la diète. Je suis dégoutée de moi, car cela fait 2 mois que je suis au chômage et malheureusement j'ai repris 2kgs. Embarassed
J'avais tellement envie d'y arriver. J'espère que le changement d'air, on part en vacances dans le sud, va me rebooster pour le retour, et arriver à mon objectif pour fin septembre. Crying or Very sad

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MessageSujet: Re: clochette14   Lun 27 Juin 2011 - 23:28

garde la foi,le corps fait toujours se que lui dit son cerveau...............
éclate toi en vacances,pour repartir encore plus forte, au retour.
Les bases acquises ,en nutrition,en muscu,seront toujours la pret a etre utilisées

Bon courage a toi cheers

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MessageSujet: Re: clochette14   Lun 27 Juin 2011 - 23:36

gallis a écrit:
garde la foi,le corps fait toujours se que lui dit son cerveau...............
éclate toi en vacances,pour repartir encore plus forte, au retour.
Les bases acquises ,en nutrition,en muscu,seront toujours la pret a etre utilisées

Bon courage a toi cheers


Merci beaucoup Gallis.... Smile

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MessageSujet: Re: clochette14   Mar 28 Juin 2011 - 7:11

nous sommes de grands amis maintenant tu peux m appeler ""Bernard"" lol!

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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 22 Sep 2011 - 16:44

Bon anniversaire, que deviens tu?
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JR
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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 22 Sep 2011 - 22:10

bon annif madame marcus Wink
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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 22 Sep 2011 - 22:46

manowar a écrit:
Bon anniversaire, que deviens tu?

Merci beaucoup.

J'ai eu quelques soucis de santé et malheureusement (problème de tension(hypotension)), je n'ai pas réussi à me remettre au sport. J'ai repris 3kg. Embarassed
Donc l'objectif que je m'étais fixé pour mon anniversaire, je n'ai pas réussi à le tenir. Je ne désespère pas d'y arriver.
Maintenant j'ai retrouvé du taf, donc je serai moins tentée par mon frigo et mes placards. Je vais aussi retravailler sur moi afin de m'accepter. Wink
Je m'en veux juste par rapport à Denis Sad , de ne pas avoir réussi à tenir.... Mais je garde préciseusement ses conseils pour y arriver...


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MessageSujet: Re: clochette14   Jeu 22 Sep 2011 - 22:47

JR a écrit:
bon annif madame marcus Wink

Merci monsieur.... Comme dirait un copain, maintenant je suis grande.... Laughing

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