Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Le medecine ball

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
John
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3955
Age : 32
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 10960
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Le medecine ball   Jeu 17 Fév 2011 - 18:12

Le medecine ball est un outil incroyable pour développer puissance, explosivité et même endurance. Vous améliorez aussi votre coordination car tous les groupes musculaires travaillent en synergie.



Des sources d'exercices possibles:

http://levequeteam.skynetblogs.be/archive/2008/10/13/exercices-avec-medecine-ball.html

http://www.performbetter.com/catalog/matriarch/MultiPiecePage.asp_Q_PageID_E_97_A_PageName_E_medicineballsheets

Une petite vidéo:

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.culturephysique.fr
markus

avatar

Masculin
Nombre de messages : 723
Age : 41
Localisation : sud de la france
Réputation : 40
Points : 8029
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Le medecine ball   Jeu 17 Fév 2011 - 18:18

http://www.youtube.com/watch?v=1gOGEX-H0vQ#t=5m16s

_________________

Mon site
Vidéos
Ma Page
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://denismorin.free.fr/
mayhem13

avatar

Masculin
Nombre de messages : 508
Age : 33
Localisation : marseille
Réputation : 5
Points : 5434
Date d'inscription : 17/02/2011

MessageSujet: Re: Le medecine ball   Jeu 17 Fév 2011 - 18:25

Pas toutes les salles en ont malheureusement...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14044
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Le medecine ball   Ven 18 Fév 2011 - 0:16

quand j'faisais du basket on en faisait un peu... après quand tu faisais une passe, le ballon partait comme un boulet.

Un jour on a eu l'idée d'essayer de mettre des paniers avec et on nous les a confisqués...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
takezo

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 61
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8809
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Le medecine ball   Ven 18 Fév 2011 - 0:48

moi j'en ai un perso à la maison et on en a à la salle où je m'entraine il y a effectivement beaucoup d'exos interessant surtout concernant le renforcement des abdo lombes, et on peut travailler la pliomètrie ( explosivité ) c'est un bon accessoire Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Piuma

avatar

Féminin
Nombre de messages : 59
Age : 32
Localisation : france, lorraine
Salle d'entrainement : à mon domicile pour le moment
Réputation : 0
Points : 3725
Date d'inscription : 02/09/2012

MessageSujet: Re: Le medecine ball   Dim 2 Sep 2012 - 21:26

il est génial se forum il y a beaucoup de réponse à mes questions, merci à vous, je sent que je vais mettre mon budget cigarette que je viens de stopper d'un coup dans les accessoires
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Le medecine ball   

Revenir en haut Aller en bas
 

Le medecine ball

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ENTRAINEMENT :: Matériel et accessoires-
Sauter vers: