Ayant déjà posté 2 messages je constate que je n'ai pas fais ma présentation qui est d'usage ici. Je corrige donc!
J'ai 26 ans, j'ai commencé la muscu a 18-19ans. Après des années d'entrainement j'ai je pense un niveau moyen, env 105 en DC, un max en SDT a 140...
J'ai l'impression que c'ets un niveau bien en dessous de bcp de gens ici, mais je pense l' expliquer, en partie, par mon refus de prendre tt produits ou complément alimentaire comme les protéines. Je mange donc normalement, et m'entraine régulièrement (une moy de 3 fois par semaines). Ma progression est lente et par pallier mais j'espère qu'en m'entrainant avec de bosn programmes il me reste encore une petite marge de progression (un max en DC a 110 ds les 6 mois?; et une barre a 120 toujours en DC tj dans les années à venir, mais la c'est assez peu probable).

Voilà pr moi

Bonjour et bienvenue a toi Guillaume...

Peut tu nous expliquer ce choix de refuser l'utilisation des compléments alimentaires?... Ni vois surtout pas de l'ironie de ma part, c'est de la simple curiosité et j'aimerais juste connaitre les raisons de ton choix...

Disons que je ne suis pas dans cet état d' esprit, car même si c'est banal je trouve pas ça très sain. En plus je ne veux pas d'un physique impressionnat, mais seulement être plus costaud que la moyenne disons. Je pense aussi que le muscle acquis avec l'aide de complément serait bcp moins durable en cas d'arrêt de la pratique. Et enfin lorsque je m'étais mis a la muscu je m'étais dis que je ne prendrai jamais rien, je m y tiens. Je pense que sur le coup ça me ferai passer un cap, mais c'est pas grave je préfère progresser plus lentement et moins plutôt que revenir sur mon principe de départ. Mais c'est pas difficile a tenir car je pense que mes objectifs sont atteignables sans rien prendre.

bienvenue guillaume ton avis et respectable e je pratique moi même dans le même esprit

bienvenue GUILLAUME
détail ton physique(poids,taille ect)
progresser de 5 kg en 6 mois au DC c est amplement réalisable.cherche dans le forum un programe pour la force..
bon courage a toi

Bienvenue à toi.
Mais pour ce que tu penses à propos des compléments, essaie plutôt d'imaginer que correctement utilisés c'est le contraire de ta croyance.
Ils t'aideront à transformer plus vite cette masse musculaire nouvellement et durement acquise en acquis justement.
Ce qui fait qu'à l'arrêt tu ne fondras pas plus vite.

bienvenue, c'est un choix que tout le monde ici respectera, comme bernard j'aimerais bien en connaitre un peu plus sur toi

bienvenue!

Bienvenue !

Bienvenue

bienvenue

Bonjour à vous, et merci pour vos message de bienvenue. Je mesure 1m78 pour 77kg, mais je varie entre 76 et 79kg en fonction surtout du cardio que je fais ou non. C'est sur quand voyant certains en photo je suis bien frèle!

on est pareils ! :D niveau poids /taille pile poil même

JC DUSSE a écrit:

on est pareils ! :D niveau poids /taille pile poil même

pourtant on dirai pas. la photo de ton avatar n'est pas parlante.

marcus14 a écrit:

JC DUSSE a écrit:

on est pareils ! :D niveau poids /taille pile poil même

pourtant on dirai pas. la photo de ton avatar n'est pas parlante.

tu veux que je change ?
t'as des pulsions refoulées à assouvir ?

c marrant ça JC, mais après j suis pas quelqu un de sec donc tu peux avoir nettement plus de muscle que moi. L'inverse est possible quoique moins probable

JC DUSSE a écrit:

marcus14 a écrit:

JC DUSSE a écrit:

on est pareils ! :D niveau poids /taille pile poil même

pourtant on dirai pas. la photo de ton avatar n'est pas parlante.

tu veux que je change ?
t'as des pulsions refoulées à assouvir ?

des pulsions NON. mais je me suis laissé dire que tu avais de bien plus jolies photos a mettre

Bienvenue