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yleroy
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 |  Sujet: Yleroy  Dim 28 Nov 2010 - 16:03 | |
| bodybuilder diabetique
mensuration 1m66 pour 74 kg
bras 39 cm
avant bras 31 cm
pec 98 cm
cuisses 65 cm
mollets 39 cm
taille 85 cm
Développé couché 100 kg
Squat 200 kg
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gallis
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 16:18 | |
| bienvenue 
_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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yleroy
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 16:36 | |
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JC DUSSE
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 16:59 | |
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takezo
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 17:17 | |
| bienvenue |
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Kai
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 18:52 | |
| bienvenue
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Ne jamais être satisfait...
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sebs22
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| | Sujet: Re: Yleroy Dim 28 Nov 2010 - 19:12 | |
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Babtou59
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| | Sujet: Re: Yleroy Lun 29 Nov 2010 - 10:36 | |
| Salut et bienvenue !!! ça doit pas être facile au niveau de la diète pour toi... 
_________________
Nico
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JR
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| | Sujet: Re: Yleroy Lun 29 Nov 2010 - 23:18 | |
| salut!
je rejoins babtou... t'as un suivi particulier avec un nutritionniste pour ta diète?
les jambes ont l'air bien solides! et le squat à 200kg, çà commence à faire bien lourd! |
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yleroy
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| | Sujet: Re: Yleroy Mar 30 Nov 2010 - 20:24 | |
| en effet je suis suivi par une diabétologue à l'hôpital de libourne en gironde. Je dois pour chaque repas me faire des injections d'insuline car j'ai un diabéte de type génitique ( type 1 ) cela fait maintenant 1 an et demi.
Pour mon régime alimentaire je dois manger a tous mes repas féculant légume et viande ou poisson .
Mon régime est en fonction de mon activité physique, avant l'entrainement je dois manger absolument pour ne pas faire une hypoglicémie, en générale je mange du riz au lait qui m'apporte assez d'énergie.
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Yleroy Mar 30 Nov 2010 - 23:13 | |
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yleroy
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| | Sujet: Re: Yleroy Mar 30 Nov 2010 - 23:52 | |
| j'ai commencé une prise de masse, mon but au final et de prendre entre 15 à 20 kg.
Mon entrainement est constitué pour le moment par les fondamentaux exercices de base.
DC
SOULEVE DE TERRE
SQUAT
ELEVATION EPAULE MILITAIRE
CURL BARRE
DIPS LESTES
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JR
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| | Sujet: Re: Yleroy Mer 1 Déc 2010 - 0:09 | |
| 15 kg à prendre... c'est pas rien comme objectif! Bon courage! |
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JC DUSSE
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| | Sujet: Re: Yleroy Mer 1 Déc 2010 - 0:10 | |
| - yleroy a écrit:
- j'ai commencé une prise de masse, mon but au final et de prendre entre 15 à 20 kg.
Mon entrainement est constitué pour le moment par les fondamentaux exercices de base.
DC
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Salut t'as une vidéo de celui ci ? car développé militaire je connais, élévations latérales je connais mais ça non. |
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Invité
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| | Sujet: Re: Yleroy Mer 1 Déc 2010 - 8:54 | |
| ah oui effectivement, je n'avais pas fais gaffe à la premiere lecture, mais oui je ne connais pas non plus ! |
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yleroy
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| | Sujet: Re: Yleroy Mer 1 Déc 2010 - 22:20 | |
| vous prenez un militaire et vous le portez à vos épaule et vous faites des élévations, non je déconne je voulais dire développé militaire désolé je me suis mal exprimé.
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takezo
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| | Sujet: Re: Yleroy Jeu 2 Déc 2010 - 15:29 | |
| pour ma part j'avais traduit  |
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| | Sujet: Re: Yleroy | |
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