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 Manowar

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manowar



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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 5 Juin 2011 - 19:31

C'est vrai que cela permet d'avoir un deux en un...

Dans la position où elle est sur la photo on peut faire les mollets...

Par contre le montage dure 6 heures (dure dure), et avoir un minimum de clés mécanique...
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gallis



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MessageSujet: Re: Manowar   Jeu 28 Juil 2011 - 21:50





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MessageSujet: Re: Manowar   Ven 29 Juil 2011 - 13:33

j'adore c'est quoi? lol

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MessageSujet: Re: Manowar   Ven 29 Juil 2011 - 15:07

J'aurrai aimé y être bernard, merci pour l'affiche Smile
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MessageSujet: Re: Manowar   Ven 29 Juil 2011 - 20:49

c est sur mon site de téléchargement ,mais bon plus de 10 heures de métal je ne l ai pas pris lol! lol!

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MessageSujet: Re: Manowar   Sam 30 Juil 2011 - 8:50

manowar a écrit:
J'aurrai aimé y être bernard, merci pour l'affiche Smile

rendez vous l'an prochain la bas?

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MessageSujet: Re: Manowar   Sam 30 Juil 2011 - 13:19

Pourquoi pas, après tout ce serrait sympa de se rencontrer Smile
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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 31 Juil 2011 - 10:07

moi j'y serai j'ai déja mon pass

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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 31 Juil 2011 - 18:41

Veinard lol!
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MessageSujet: Re: Manowar   Sam 20 Aoû 2011 - 19:09

Je suis en train de réfléchir à un autre programme car je commence à entrer dans le sur-entraînement, les premiers symptômes arrivent... Faut que je change avant d'être complètement dedans...
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MessageSujet: Re: Manowar   Sam 20 Aoû 2011 - 19:18

fais des séances plus courtes et plus intenses

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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 21 Aoû 2011 - 10:07

J'y songe, de plus peut être changer l'ordre des groupes et peut être inclure 1 jour de repos, je tiendrai au courant Kai... Merci
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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 21 Aoû 2011 - 18:27

c'est tout con mais avant je faisais 5 séances de 1h, j'étais épuisé (le boulot, le stress ect...) pourtant c'est pas énorme je trouve
je suis passé à 45 minutes toujours 5 fois par semaines, je pete le feu et je progresse lentement mais régulierement
des fois c'est tout bete tu vois

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MessageSujet: Re: Manowar   Dim 21 Aoû 2011 - 22:58

Pfffff.... si vous ne passez pas au moins 2 à 3 heures par jour à la salle vous ne serez jamais comme moi...



lol! lol! lol!


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MessageSujet: Re: Manowar   Lun 22 Aoû 2011 - 14:32

Effectivement Kai, parfois une simple réduction du temps passé à s'entraîner...


T'es une "bète" JR, je m'incline lol!
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MessageSujet: Re: Manowar   Lun 22 Aoû 2011 - 22:55

manowar a écrit:
Effectivement Kai, parfois une simple réduction du temps passé à s'entraîner...


T'es une "bète" JR, je m'incline lol!

faut le mettre en grand ce mot là, sinon la phrase devient nulle lol
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MessageSujet: Re: Manowar   Mar 23 Aoû 2011 - 15:05

JR a écrit:
manowar a écrit:
Effectivement Kai, parfois une simple réduction du temps passé à s'entraîner...


T'es une "bète" JR, je m'incline lol!

faut le mettre en grand ce mot là, sinon la phrase devient nulle lol


lol! lol! lol! Que dire de plus, j'aime bien lol! lol! lol!
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MessageSujet: Re: Manowar   Mar 18 Oct 2011 - 15:52

Etirement des dentelés (du moins je crois), c'est un peu douloureux... Du coup je vais stopper 1 semaine pour bien récupérer, cela va me laisser le temps de me concocter un nouveau programme que je posterai...

Pourtant je le sentais que j'étais fatigué lol!
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MessageSujet: Re: Manowar   Mar 18 Oct 2011 - 18:26

c'est parce que t'es encore un jeunot lol

personnellement, après m'être blessé 2 fois lors de séances ou je n'avais pas envie du tout, ben j'ai compris que sauter une séance ou ne pas faire ce qu'on avait décider, ben c'était pas si grave...

Bon après, faut pas çà le fasse à chaque fois le jour des jambes comme chez certains lol
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MessageSujet: Re: Manowar   Mer 19 Oct 2011 - 15:35

Merci pour le "jeune", il faut réserver cela à Bernard lol! suis salaud sur le coup. lol!

Il y a bien longtemps que je me suis pas fait mal en faisant de la musculation, c'était au boulot, j'ai ratraper une tôle de 60 kgs d'un bras dans une mauvaise position (quel con je suis) et je me suis étiré à ce moment là. Elle aurrait pu tombé toute seule et elle n'aurrait rien eu "la tôle", comme quoi les mauvais réflexes... Sad

Pour les jambes, tu as raison lol! , j'en ai connu certains qui stoppaient comme "par hazard" l'entraînement ce jour là lol!
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MessageSujet: Re: Manowar   Mer 19 Oct 2011 - 22:19

ha les mauvais réflexes... c'est con!

genre tu fais tomber le couvercle brûlant de la poêle ben tu fais quoi? tu le rattrappes lol
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MessageSujet: Re: Manowar   Jeu 20 Oct 2011 - 16:23

Pourtant parfois on se le dit, "si ça tombe, laisse faire c'est pas grave". En fait c'est quand on ne s'y attend pas du tout qu'on devient "reflexe man" lol! joli reflexe mais mauvaise décision...

Je me concocte mon nouveau programme, je le posterai prochainement.
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MessageSujet: Re: Manowar   Mar 1 Nov 2011 - 13:08

j'ai plussé tous tes programmes en page 5 et je pense m'en inspirer fortement prochainement!
j'ai beaucoup ce que tu fais mec, ca me reussi bien

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MessageSujet: Re: Manowar   Mar 1 Nov 2011 - 14:00

Je ne les ai pas mis en exemple car ils me sont personnels dans le sens adapter spécifiquement pour moi-même.

Je vais bientôt poster un programme pour intermédiaire, presque avancé car il faut déjà bien se connaître pour ne pas se blesser ni arriver dans le sur-entraînement.

En tout cas content qu'ils te conviennent comme à moi Smile
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MessageSujet: Re: Manowar   Sam 26 Nov 2011 - 9:30

Salut l'ami
tu as vu la 2eme vague de noms pour le Hellfest? ca envoi pas mal franchement!!

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