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 Néogéo

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neogeo



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MessageSujet: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 15:49

Salutation amis pousseur de fonte
je l'appel Alain j'ai 27ans. J'ai commencé a poussé de la fonte voilà maintenant 8ans dans un club de force pendant a peu près 4ans ou je suis arrivé a de belle perf (285Kg au terre et 262.5Kg au squat pour moins de 100Kg de poids de corps ) ensuite de nombreuses blessures dut a d'autre sport m'ont tenu éloigné des salles Sad

Me revoilà donc 3ans et des brouettes plus tard et 20kilos de gras en trop avec une motivation sans faille, mais dans une optique plus Body que force même si je m'entraine toujours plus ou moins pour développer ma force (j'ai beaucoup mais alors beaucoup perdu en force (en gros on divise par 2 les charge que je prenais)
j'ai repris la fonte il y 'a 3 mois après avoir épluché pas mal de forum je me suis arrêté ici j'apprécie votre humour et le fait que vous ne cassiez pas systématiquement les gens inutilement quand on poses une question qui peuvent paraitre "bête" . Cela fait 3 jours que je m'abreuve de connaissances (surtout diététique car la je suis une vrai quiche Razz ) quasiment toutes mes questions on deja était abordé dans vos topics et j'y ai trouvé de tres nombreuses réponses (mais rassuré vous j'en ai d'autres cheers )

donc actuellement mon but est de perdre tout le gras accumulé ces dernières années. J'ai commencé il y a 3 mois a 118kg de poids de corps et en suis a 106.2 au moment ou j'écrit(sachant que j'ai repris pas mal de muscles au passage) j'aimerai descendre sous les 90kg pour noël.
voili voilou pour la petite présentation je retourne me cultivé study

PS: dsl d'avance pour les "fôte" je suis en froid avec madame grammaire Evil or Very Mad
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casimir
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 18:48

Salut et bienvenue sur le fofo
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takezo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 19:33

bienvenue cheers tu mesures combien scratch
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ron2k



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 19:36

Bienvenue Wink
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steph1407
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 19:43

BIENVENUE

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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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sebs22



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 20:30

bienvenue
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neogeo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 20:46

je mesure 1m79/80
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takezo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 21:15

tu est aussi massif que ton avatar Laughing
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neogeo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 21:19

comme dit plus haut je suis surtout gras apres 3ans sans aucune activité physique digne de se nom mais ca reviens bien (malgré mon bidon que j'ai du mal a perdre Evil or Very Mad )
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marcus14



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 21:46

bienvenue à toi
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 22:43

bienvenue!!

avec une bonne base en force tu devrais pouvoir avoir de bons résultats en body, beaucoup de "gros" viennent du powerlifting aux usa.
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neogeo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 23:04

ouep la base est la j'ai d'ailleur pas mal retrouvé surtout au niveau des bras du dos et des jambes mais j'ai de grosse incohérence physique.Par exemples mes mollet sont ENORME et mes cuisses aussi sont trop en avance par rapport au reste du corps et j'ai un bel abdominal.Meme si je suis fort au niveau de ma ceinture abdominal impossible pour le moment d'avoir la moindre définition Evil or Very Mad . Mais je ne perd pas courage, surtout que ne vise pas d'être "gros" a la Ronnie qui viens de la force mais juste plus dessiné. je pense tablée sur un poids de corps entre 80 et 95 kilos sachant que je 90kilos c mon poids habituel maintenat me reste a devenir sec et la y'a du taf Sad
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JR
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 23:05

ben 90 kg propre pour 1,80m c'est déjà bien gros!!!

pis des jambes c'est jamais trop gros lol
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mar 7 Sep 2010 - 23:12

certes pour les jambes mais la elle sont vraiment en avance sur le reste de mon corps surtout les mollet en faite je suis a 49cm et un petit 43 cm pour les bras il parait qu'en body les mollets doivent faire la meme taille que les bras donc me reste a bosser plus le haut du corps faut aussi que je travail mes deltoides postérieurs parce que la c presque le néant
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takezo



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MessageSujet: Re: Néogéo   Mer 8 Sep 2010 - 11:22

t"es un peu taillé comme un avant de rugby Twisted Evil
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Kai
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MessageSujet: Re: Néogéo   Mer 8 Sep 2010 - 13:42

bienvenue

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MessageSujet: Re: Néogéo   Jeu 9 Sep 2010 - 17:42

bienvenue,
mais redescendre a 90kgs pour noel affraid ça va etre dur avec les buches,??sur un parcours semé d'embuches!! scratch courage et determination!! bounce

_________________
toute ma force, vient du mental!!!rien ne sert de déplacer des montagnes,si tu te sens petit.......laisse les venir a toi!!!(confucius...ou peut etre van damme....lol)
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MessageSujet: Re: Néogéo   Jeu 9 Sep 2010 - 18:11

héhé en effet mais je suis plus que déterminé.Je posterai (si j'en ai le courage ) des photos de mon avancé et merci pour l'accueil.
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MessageSujet: Re: Néogéo   Lun 30 Jan 2012 - 13:20

Bon anniversaire à toi
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MessageSujet: Re: Néogéo   Lun 30 Jan 2012 - 13:31

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Néogéo   Lun 30 Jan 2012 - 21:44

avec du retard welcome man et bon anniv


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MessageSujet: Re: Néogéo   Jeu 30 Jan 2014 - 8:12

j espère que tu n as pas lacher????????????


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MessageSujet: Re: Néogéo   Ven 30 Jan 2015 - 8:20

un petit dernier pour la route


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MessageSujet: Re: Néogéo   Sam 30 Jan 2016 - 13:41

pourtant tu semblais motivé..............


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Néogéo

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