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 Corynet38

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corynet38



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MessageSujet: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 10:26

Bonjour à tous et toutes surtout,

nouvelle venue sur le site, j'ai besoin de quelques tuyaux de la part des compétitrices de bodyfitness.

J'ai bientot 38 ans et je viens du judo que je pratique depuis l'age de 12 ans. J'ai été athlète de haut niveau et je suis toujours compétitrice, aimant la victoire par dessus tout. Je mesure 1m63 pour un poids allant de 62 à 65kg. Le judo m'a permis de developper une belle musculture et après avoir assisté à la 1/2 finale sud est IFBB, que j'ai adoré, l'idée de ma lancer dans le bodyfitness m'a effleurée. J'aime les défis et celui ci parait à ma portée.

J'ai déjà repris la muscu depuis le mois de décembre dernier et je suis suivie par Emilio SANCHEZ pour mon programme de muscu et nutritionnel.

Mon problème est que je ne suis pas sure de tenir le coups sur un gros régime et sur du long terme. J'ai en effet été "usée" par les régimes au judo, où je perdais 2 à 4 kg avant chaque compet. Je suis forte dans ma tete, on me dit guerrière, mais comme cette activité est nouvelle pour moi j'aimerai quelques conseils.

1- le régime: combien de kg à tomber et en combien de temps?
2- quelle fédé choisir?
3- à quel genre de compétition participer pour un début?

Bref, tout ce qu'il faut savaoir pour se lancer....

Merci d'éclairer ma lanterne...
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Yohann
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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 12:54

Bienvenue

J'ai déplacé et renommé ton message pour en faire ta présentation (obligatoire avant de poster).

Bonne chance dans tes projets !

Nous avons de très bonnes athlètes féminines sur ce forum, j'espère qu'elles pourront t'aider !

_________________
study Besoin d'être coaché en nutrition ? Besoin que ces conseils soient réellement personnalisés et adaptés à votre mode de vie ?

Contactez moi en MP Wink
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Gou



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 12:59

Hello !

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takezo



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 13:10

bienvenue
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Kai
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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 13:44

bienvenue!

Emilio Sanchez ne peut pas t'aiguiller dans tes choix?

_________________
Ne jamais être satisfait...
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sebs22



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 13:52

bienvenue
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marcus14



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 14:03

bienvenue . joli physique
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corynet38



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 16:47

Merci messieurs pour vos messages de bienvenue... J'ai la chance d'etre dans une salle où il y a quelques compétiteurs et une compétitrice, mais je crois que j'ai besoin d'avoir plusieurs avis ( bons et mauvais) de gens ayant du vécu dans ce type de compétitions. Ca me permettrait de savoir si je me lance vraiment en compet ou si je me contente davoir un physique agréable....
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Magnum13



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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 20:20

Bienvenue !
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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 20:53

bienvenu

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MessageSujet: Re: Corynet38   Dim 9 Mai 2010 - 23:07

bienvenue!

Pour ce qui est des kilos à perdre, çà dépend vraiment de ton taux de masse grasse de départ... C'est plus le taux de gras que le poids qui est déterminant à proprement parler en body...

a mon avis le plus simple, c'est voir quels sont les critères demandés aux différentes compétitions (ceux ci varient en fonction des fédés par exemple: plus ou moins sèche, vascularité plus ou moins prononcée, chorégraphie etc...);
A partir de là, tu pourras voir où tu as le plus de chance de gagner en fonction de tes atouts et ce sera plus facile de choisir la compétition à laquelle tu aimerais participer...
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Pierre Daniel



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MessageSujet: Re: Corynet38   Lun 10 Mai 2010 - 9:41

bienvenue
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MessageSujet: Re: Corynet38   Lun 10 Mai 2010 - 14:43

bonjour corine

effectivement comme dit jr tout dépend de ton taux de mg, tu as un tres bon préparateur , je le salue d'ailleurs , maintenant pour débuter je te conseillerais de te préparer pour un grand prix comme le body show , cela te permettrais de te situer niveau physique suite à la diete , de là tu pourras t'orrienter vers telle ou telle fede

au vue de ton avatar tu ne pars pas de trop loin avec des bases solides dans le sport , mais il faut tout de meme que tu admettes que les dietes de culturisme sont certainement les plus dures et les plus epprouvantes , pour le corps et le mental!!

si tu es pretes à ce sacrifice rien n'est impossible

cathy
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MessageSujet: Re: Corynet38   Lun 10 Mai 2010 - 22:07

Merci beaucoup Cathy,

c'est justement de ce genre de conseils dont j'ai besoin.

Donc si j'ai bien compris, je ne suis pas obligée d'etre licenciée à une fédé pour pouvoir participer à un grand prix dans un premier temps???

Quelle fédé favorise certaines choses plus que d'autres? Par exemple, je me suis renseignée, en IFBB, on n'aime pas une trop grosse vascularité et trop de stries... Et les autres?

Quant à la diète, il faudra bien que je m'y mette, j'ai vraiment envie de relever ce défi. J'ai d'ailleurs déjà commencé, mais il me reste encore qq problèmes à regler avec ma thyroide ( j'ai été opérée il ya deux mois).

Corine.
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MessageSujet: Re: Corynet38   Lun 10 Mai 2010 - 22:32

bienvenue corinne! et bon courage !
mais tu es bien entouré deja !! et tu as surtout des antecedents de judoka , qui est aussi un sport éprouvant !

bye

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MessageSujet: Re: Corynet38   Lun 10 Mai 2010 - 23:39

en ce qui concerne ta diète avec Emilio tu es en tres bonnes mains , tu peux vraiment lui faire confiance

en ce qui concerne les différents critères par rapport aux fedes , que dire ! le gros soucis est qu'ils ne sont pratiquement jamais respectés!!
ensuite il faut bien comprendre que tu dois faire entierement confiance à des juges pour évaluer ton travail de toute voir plusieurs années et là ça se complique !

tu peux effectivement participer aux grands prix sans etre licenciée à une fede , tu t'inscrits sur place le jour de la compet

de toutes façons il faut te préparer en fonction de toi et de ton corps , s'est lui qui déterminera en fin de compte vers quelle fédé te diriger
cathy
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 11 Mai 2010 - 9:15

Oh que oui, c'est éprouvant le judo et ça vous forge en mental de battant! Je ne rechigne pas à la tache. Quand je vais à l'entrainement, c'est pas pour acheter du terrain!!!
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 11 Mai 2010 - 9:21

c'est clair ! alors bon courage corinne !

fait nous suivre ton évolution !

bye

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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 11 Mai 2010 - 23:22

bienvenue !
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 11 Mai 2010 - 23:41

bienvenue ici. émilio est un très bon coach, mais cela ne fait pas tout. il faut qu'il te corresponde.Moi ça n'a pas collé avec lui, j'ai trouvé aujourd'hui quelqu'un qui me correspond bien mieux.Tout ça pour dire qu'il ne faut pas spécialement blamer qui que ce soit si cela ne marche pas, ou alors croire absolument que l'on va progresser avec n'importe quel coach.bon courage pour la suite!
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 11 Mai 2010 - 23:55

Merci à tous pour vos remarques et vos conseils.

Je commence à voir l'aiguille de la balance redescendre après une opération de la thyroide. Ca me remotive! Parceque là je commencais à envisager le suicide aux pépitos :-s
Je vous tiens biensur au courant de mes progrès, c'est important de ne pas se sentir seul au combat.
Pour info, Emilio SANCHEZ me fait travailler en full body, à ma demande, parceque je desteste par dessus tout les temps de repos et surtout que je n'ai pas bcp de temps devant moi. Donc quand je suis à l'entrainement, c'est à fond!!!
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mer 12 Mai 2010 - 0:39

ce que tu fais , est la meilleur solution pour secher , avec peu de temps de repos ! c'est ce que, je pense , tu faisais au judo aussi !!

bon ben , c'est tout plein de courage que je te souhaite ! et espere te voir à une compèt !


sportivement !

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MessageSujet: SITE INTERNET   Mer 2 Juin 2010 - 22:37

Bonjour à tous,

juste pour vous informer que désormais, j'ai un site internet que je gère avec mes petits moyens de blonde décolorée (j'assume!). Tout n'est donc pas parfait mais je peaufine!

Il concerne mes deux passions, le judo et le bodyfitness. Photos de judo ( bcp, puisque ça fait 25 ans que je pratique) mais aussi depuis peu, de moi à l'entrainement en muscu. Il est toujours interessant d'avoir des retours, positifs ou négatifs. Alors n'hésitez pas à me laisser un petit mot sur le blog du site.

L'adresse, que vous pouvez également retrouver sur mon profil: http://corynet.e-monsite.com

A bientot.

Corine.
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MessageSujet: Re: Corynet38   Mar 4 Juin 2013 - 7:06

http://www.hostingpics.net/thumbs/80/99/25/mini_809925annive251.gif

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MessageSujet: Re: Corynet38   Mer 4 Juin 2014 - 7:16

BRAVO pour ton diplôme de juge..............



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MessageSujet: Re: Corynet38   Aujourd'hui à 23:23

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Corynet38

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