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 Bien se chausser

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smash

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MessageSujet: Bien se chausser   Ven 2 Avr 2010 - 23:59

En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle.
C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus?
Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous?
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markus

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Sam 3 Avr 2010 - 0:30

il a tout a fait raison !
Des chaussues style running ( shoks, airmax, etc ... ) ont une semmelle ( étudiée pour l'absortion des choques ) trop molle pour supporter e poids de corps avec unes charge additionnel . conclusion , très vite la semelle "s'éffondre" en accentuant le pieds en pronation (pose du pieds vers l'interieur) ou en supination ( pose du pieds vers l'exterieur ) . Le corps va alors compenser cette mauvaise tenue plantaire par les articulations (du genoux, hanche ,bassin, colonne vertébrale ) et créer a la longues des pathologies ( tendinites, usure du cartilage , décalement du bassin, des facettes vertébrales , ... )
il faut donc travailler le bas du corps avec des chaussures a semelle dure style tennis , basket ( les converses par exemple ) oubien des chaussures d'haltéro avec semelles en bois ( hé oui en bois bien dur !!! )

http://www.force-atlantis.com/product_info.php?products_id=60

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smash

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Sam 3 Avr 2010 - 0:38

Merci pour ta réponse Denis.
Effectivement ca semble logique. En fait il faut choisir une paire avec la semelle la plus fine possible et sans amorti... Me voila obliger d'aller faire du shopping
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takezo

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Sam 3 Avr 2010 - 19:05

le meilleur serait de travailler pied nus
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markus

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Sam 3 Avr 2010 - 23:42

ou en chausettes retournées comme kai !

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bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Dim 4 Avr 2010 - 0:12

smash a écrit:
En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle.
C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus?
Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous?

Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^

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smash

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Dim 4 Avr 2010 - 0:23

bloodyguitar a écrit:
Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^

Et c'est bien dommage!
Maintenant j'en aurais bien besoin...
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bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Dim 4 Avr 2010 - 1:40

tu m'appelles quand tu veux si tu as des questions.

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PILOU

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Lun 10 Mai 2010 - 12:31

Bonjour,

Les chaussures présentées sur le lien de Markus, me semblent vraiment pas mal, j'ai des chaussures plates que j'utilise pour le squat et soulevé de terre mais je ne me trouve pas super stable. (j'ai abandonné les running depuis longtemps, fallait voir la déformation surtout au soulevé).
Pensez vous que ces chaussures de squat polonaises soient également efficaces pour le soulevé de terre?

Sinon le prix me semble correct.

Phil
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sinok

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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Lun 10 Mai 2010 - 13:57

Pour ma part j'utilise des bonnes grosses chaussures à semelle dures, Magnum classic, le top!
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coleman fan



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MessageSujet: Re: Bien se chausser   Mar 10 Juil 2012 - 0:54

pour ma part je change de temps en temps je mets des jordans parfois et autrement je mets souvent des plates .. souvent sur les photos des grand BBders on les vois avec des rangers .. pour mes jordan j'adore car elles sont tres large et me maintiennent bien le pied ..

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