Bien se chausser

En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle.
C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus?
Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous?

il a tout a fait raison !
Des chaussues style running ( shoks, airmax, etc ... ) ont une semmelle ( étudiée pour l'absortion des choques ) trop molle pour supporter e poids de corps avec unes charge additionnel . conclusion , très vite la semelle "s'éffondre" en accentuant le pieds en pronation (pose du pieds vers l'interieur) ou en supination ( pose du pieds vers l'exterieur ) . Le corps va alors compenser cette mauvaise tenue plantaire par les articulations (du genoux, hanche ,bassin, colonne vertébrale ) et créer a la longues des pathologies ( tendinites, usure du cartilage , décalement du bassin, des facettes vertébrales , ... )
il faut donc travailler le bas du corps avec des chaussures a semelle dure style tennis , basket ( les converses par exemple ) oubien des chaussures d'haltéro avec semelles en bois ( hé oui en bois bien dur !!! )

http://www.force-atlantis.com/product_info.php?products_id=60

Merci pour ta réponse Denis.
Effectivement ca semble logique. En fait il faut choisir une paire avec la semelle la plus fine possible et sans amorti... Me voila obliger d'aller faire du shopping

le meilleur serait de travailler pied nus

ou en chausettes retournées comme kai !

smash a écrit:

En discutant avec un prof de ma salle, il m'a conseillé de ne pas utiliser de basket de running pour faire mes séances de jambes, et pour le squat notamment. D'après lui il n'est pas bon d'avoir une trop grosse semelle.
C'est la première fois que j'entends ca, quel est votre avis la dessus?
Qu'est-ce que vous utiliser comme type de basket? Est-ce vraiment important pour vous?

Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^

bloodyguitar a écrit:

Tu n'as pas profité de ton coach quand tu étais dans sa salle Guigui ^^

Et c'est bien dommage!

Maintenant j'en aurais bien besoin...

tu m'appelles quand tu veux si tu as des questions.

Bonjour,

Les chaussures présentées sur le lien de Markus, me semblent vraiment pas mal, j'ai des chaussures plates que j'utilise pour le squat et soulevé de terre mais je ne me trouve pas super stable. (j'ai abandonné les running depuis longtemps, fallait voir la déformation surtout au soulevé).
Pensez vous que ces chaussures de squat polonaises soient également efficaces pour le soulevé de terre?

Sinon le prix me semble correct.

Phil

Pour ma part j'utilise des bonnes grosses chaussures à semelle dures, Magnum classic, le top!