micksss a écrit:

Je ne fait pas de diète je me contente de manger normalement de faire mes entrainnement et de prendre mes compléments je n 'ai pas le budger pour encore une diete

Pas de budget pour manger correctement mais assez pour des compléments ? Tu me diras où tu vas faire tes courses, j'éviterai d'y aller...

Ben enfaite j avais déja fait une diète javais dépencer 100e pour le mois juste pour le blanc de poulet ou le blanc de dinde sans compter les yaourth, les fruits , les légumes, le riz ... + ma whey ca me reviendrai beaucoup trop cher ! J ai une bonne whey+ des acides aminée et je mange normalement je pence que cela peut etre bon provisoirement

Je pence essayer le carbs cycling faut encore je vois comment ca ce passe à la rubrique concerner

Le carbs cycling comme pour toute autre méthode, commence par un apport de nutriments toutes les 3h, c'est la base !

Si tu n'as pas assez d'argent pour une bonne alimentation + whey + BCAA, et bien ne garde que la bonne alimentation et passe toi des compléments !

Sans une bonne diète tu n'arriveras à rien et avaler des compléments à la place ne servira qu'à jeter ton argent par la fenêtre !

Moi enfaite je prend justement des protéines parce que je ne mange par trop correctement et un petit shaker va beaucoup plus vite dans les moment de la journée

Bon, écoute, arrête de poser des questions si c'est pour contredire les réponses qu'on te donne et être persuadé que ce que tu fais est le mieux.

Je ne t ai pas contredie John j ai juste dit que moi je fesait comme ca pour l instant et je sais que ca ne remplace pas une bonne nutrition

micksss a écrit:

Je ne t ai pas contredie John j ai juste dit que moi je fesait comme ca pour l instant et je sais que ca ne remplace pas une bonne nutrition

et tant que tu continuera comme ça, tu progressera pas.

JR a écrit:

bienvenue Micksss!

nPour
les compléments alimentaires, t'es dans le bon: sorti des proténies,
vitamines et BCAA, le reste c'est beaucoup de marketing...

voilà... çà c'est sur ta fiche depuis le premier jour où t'es sur le forum!

arrêtes de vouloir acheter n'importe quelle poudre à la con en pensant que c'est la solution: pousses correctement (= intelligemment=efficacement),manges correctement et reposes toi suffisamment; le reste c'est le temps qui le fera!!

on va te le faire simple et traditionnel, 4 mots c'est pas dur à retenir:

TRAIN, EAT, SLEEP, REPEAT!!!

Oui ok JR mais je pencer que ca pouver donner un peu plus pour ma prise de masse mais ok je reste à ma whey pour l instant

Je vais essayer de continuez ma diète que je fesait auparavant

En m excusant auprès de mon ancien Coach pour ce que j 'ai fait.

Je suis à 2 jours de diète et tout ce passe bien pour l instant

Je ne vois pas pourquoi tu t'obstine a prendre des compléments alimentaires ...
Arrete d'acheter de la whey , des BCAA , de la glutamine et investis ton argent dans une nourriture saine et solide.
Fais des collations avec du thon , des blancs d'oeufs ...
Je crois que tu as beaucoup a apprendre et ce forum est une veritable source d'information , donc je ne peux que te dire bonne lecture

Dire que j'en prends toute la journée des compléménts tssssssssssssss ON M'AURAIT MENTI ?????????

Ouai mais toi maintenant tu les a gratuit

Magnum13 a écrit:

Ouai mais toi maintenant tu les a gratuit

C'est vrai mais quand je propose de faire des prix aux gens du forum je n'ai pas de news , c'est donc que les gens aiment payer plus cher

casimir a écrit:

Dire que j'en prends toute la journée des compléménts tssssssssssssss ON M'AURAIT MENTI ?????????

Non en fait tu as pas compris , il dit qu'il a pas d'argent pour suivre une diete alors qu'il utilise plein de complements

Je suis toujours actuellement sur ma diète

Riz blanc de poulet/dinde haricot...

et ma whey

Re ,

Une diète à me conseillez alors ?

Bonjour j'ai une gamme de nutrition très complète sur www.proteineshop.fr si tu veux regarder.je peux également te donner des conseil pour prendre de la masse. Merci de t'inscrire sur mon site. Bizz Sandrine mena

Bonjour,

Merci je vais y jeter un oeil