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 La Sèche, Phase Finale !!

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Lord

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MessageSujet: La Sèche, Phase Finale !!   Mer 24 Fév 2010 - 2:39

Lorsque l'athlete atteint par exemple 6-5% de gras, qu'en est-il de la PHASE FINALE de la préparation de la sèche?

Tout comme le sujet: Perte de gras selon Poliquin, ça serait bien de pouvoir mettre en place les étapes a suivres pour savoir bien gérer cette PHASE FINALE qui va jusqu'au jour J d'une compétition!!!

Je m'intéroge sur divers choses: Le Rebond Glucidique et Comment perdre l'eau.

Quel type d'erreur ont retrouve souvent et qui peut tout gacher dans cette fin de préparation, quoi fait pour éviter de faire des erreurs?

Merci a ceux qui ont vécu cette PHASE FINALE de pouvoir nous éclairer a ce sujet qui je crois va en intéresser plusieurs
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Yohann
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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Mer 24 Fév 2010 - 9:02

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choupinou



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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Mer 24 Fév 2010 - 9:32

le rebond c'est assez délicat, et surtout ce qui marche pour un athlète peut se reveler catastrophique pour un autre...
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Lord

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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Jeu 25 Fév 2010 - 21:24

J'ai trouvé un article du coach Thibaudeau qui parle en détail de cette dernière phase, j'ai utilisé traduction Google car l'article était en anglais

http://translate.google.ca/translate?js=y&prev=_t&hl=fr&ie=UTF-8&layout=1&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.tmuscle.com%2Ffree_online_article%2Fsports_body_training_performance_diet_mass%2Fshredded_in_6_days%26cr%3D&sl=en&tl=fr

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nono

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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Ven 26 Fév 2010 - 20:56

Ca a l'air pas mal cet article , dommage que la traduction laisse a désirer , il y a des passages ou l'on ne comprend rien. C'est con ça!

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Lord

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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Ven 26 Fév 2010 - 22:50

nono a écrit:
Ca a l'air pas mal cet article , dommage que la traduction laisse a désirer , il y a des passages ou l'on ne comprend rien. C'est con ça!

Ouais désolé pour la traduction...
Au moin ça permet a ceux qui comprennent absolument rien en anglais de comprendre un peu mieux avec cette traduction par google...
Oui c'est con mais c'est mieux que rien du tout
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nono

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MessageSujet: Re: La Sèche, Phase Finale !!   Sam 27 Fév 2010 - 14:32

Oui tu as raison en plus il ya quand meme des passages qu'on arrive a comprendre, mais bon je disais pas ça en mal au contraire!

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