Hélios
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 |  Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis  Ven 21 Déc 2007 - 11:59 | |
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Hélios
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| | Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis Jeu 3 Jan 2008 - 16:26 | |
| Cet exercice peut être fait à l'aide d'une poulie basse.  |
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Kai
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| | Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis Jeu 3 Jan 2008 - 20:11 | |
| attention aux coudes avec cet exo, ca tire un peu!  sinon c'est un des meilleurs pour moi, il me donne une congestion superbe! je prefere le faire avec le dos appuyé sur un banc court (celui du larry scott en me mettant dans l'autre sens par exemple) comme indiqué dans le livre de Delavier je me sens plus en sécurité!  |
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mike
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| | Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis Ven 4 Jan 2008 - 10:01 | |
| +1, j'adore cet exo moi aussi, je claque ça juste aprés extension couché. |
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Hélios
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| | Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis Sam 5 Jan 2008 - 13:24 | |
| - mike62 a écrit:
- +1, j'adore cet exo moi aussi, je claque ça juste aprés extension couché.
C'est un peu le même mouvement |
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| | Sujet: Re: L'extension des avant-bras à la barre, assis | |
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