| Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) | |
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Auteur | Message |
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| pr0faz |
Nombre de messages : 100 Age : 41 Localisation : France Réputation : 1 Points : 10708 Date d'inscription : 28/10/2009
| Sujet: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 0:28 | |
| Coucou, j'ai trouvé ce muesli qui m'a l'air de qualié :
Valeur énergétique 343Kcal (100g)
Protéines 12,9g Glucides 49g dont sucre 10g Lipides 10,7g dont acides gras saturés 1,5g dont acide gras mono-insaturés 2,9g dont acides gras poly-insaturés 5,8g acide alpha-linolénique (oméga 3) 1,2g acide linoléique (oméga 6) 4,5g Fibres alimentaires 18,4g Sodium 14mg Phosphore 360mg Magnésium 140mg Fer 7,5mg
L'acide linoléique c'est des CLA ça ? Sinon, pour une sèche, vous pensez que c'est bon ou y a trop de lipides ? _________________ Lā vīe esŧ amère dōŋc la morţ est ta coūsine
Dernière édition par | pr0faz | le Ven 30 Oct 2009 - 13:43, édité 1 fois |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13261 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 8:21 | |
| Pour une seche , je te conseille les korn flakes tt simple sans sucre dessus , c'est pas super bon mais il me semble que tu as utilisé le mot "seche" donc c'est element sans gout quasiment |
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Mulk
Nombre de messages : 471 Age : 48 Localisation : RP Réputation : 16 Points : 12115 Date d'inscription : 02/01/2008
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 12:15 | |
| Mais David tu deconnes ou pas ? Les korn flakes sont plein de graisse non ? et c'est du blé raffiné non complet ? _________________ Instagram Facebook Youtube
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 12:39 | |
| Les flocons d'avoine, c'est l'idéal non? |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13261 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 13:17 | |
| Bin imaginer ma forme si je mangeait des flocons d'avoine alors ( c'est un element mort pour la digestion les flocons d'avoine , au niveau assimilation renseignez vous chez des fous du naturel ils vous le diront lol ) Je fais toute mes prepas au korn flakes bas de gamme moi |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 13:54 | |
| Ta façon de te préparer te réussit, on ne peut pas le nier ! Mais d'un autre côté, les flocons d'avoine c'est quand même un truc incontournable dans l'alimentation de beaucoup de culturistes. Qu'est ce que tu veux dire par "c'est un element mort pour la digestion les flocons d'avoine , au niveau assimilation"? |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13261 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 13:55 | |
| C une naturopate qui m'en avait parler et elle m'avait dit que au niveau enzime truc de ce genre c'etait pas top |
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| pr0faz |
Nombre de messages : 100 Age : 41 Localisation : France Réputation : 1 Points : 10708 Date d'inscription : 28/10/2009
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Jeu 29 Oct 2009 - 14:01 | |
| _________________ Lā vīe esŧ amère dōŋc la morţ est ta coūsine
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Sam 31 Oct 2009 - 0:27 | |
| pour le sodium, je les trouve à 0,4 grammes moi... |
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| pr0faz |
Nombre de messages : 100 Age : 41 Localisation : France Réputation : 1 Points : 10708 Date d'inscription : 28/10/2009
| Sujet: Re: Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) Sam 31 Oct 2009 - 1:34 | |
| Ouais, possible, mais tu penses que le muesli n'est pas au top ? C'est bizarre car d'après-moi il possède des céréales aux bonnes qualités nutritionnelles... Pis pas besoin de se supplémenter en oméga 3 et 6, d'autant que ça risque d'être ma seule source de lipide et vue qu'elle est de bonne qualité... _________________ Lā vīe esŧ amère dōŋc la morţ est ta coūsine
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| Muesli sans sucres ajoutés (riche en oméga 3) | |
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