Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant

vous vous entrainez combien de fois par semaine?
1 fois
0%
 0% [ 0 ]
2 fois
5%
 5% [ 2 ]
3 fois
10%
 10% [ 4 ]
4 fois
33%
 33% [ 13 ]
5 fois
33%
 33% [ 13 ]
6 fois
18%
 18% [ 7 ]
7 fois et plus
0%
 0% [ 0 ]
Total des votes : 39
 

AuteurMessage
Kai
Administrateur


Masculin
Nombre de messages : 3961
Age : 34
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9345
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 13:38

alors vous vous entrainez combien de fois par semaine?
moi ca donne 5 séances de muscu et une de cardio (si si il en faut)

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
markus



Masculin
Nombre de messages : 723
Age : 40
Localisation : sud de la france
Réputation : 40
Points : 7513
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 13:52

idem

_________________

Mon site
Vidéos
Ma Page
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://denismorin.free.fr/
smash



Masculin
Nombre de messages : 235
Age : 33
Localisation : Bouches du Rhone
Réputation : 3
Points : 5733
Date d'inscription : 26/08/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 14:41

4 ou 5 fois pour moi selon les semaines
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Amelie



Féminin
Nombre de messages : 1387
Age : 29
Localisation : 62
Réputation : 5
Points : 6780
Date d'inscription : 27/10/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 15:58

moi quand je m'entrainé c'était 4 fois semaine et des que je recommencerais ce sera 4 fois aussi vivement
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/pages/amelie-aero-design/177127252349131
bloodyguitar



Masculin
Nombre de messages : 1155
Age : 30
Localisation : bouc bel air
Salle d'entrainement : Genae
Réputation : 18
Points : 7155
Date d'inscription : 29/07/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 17:11

Vu que je suis prof, si je compte tout les cours cardios ..... 8cours cardio !!

6 séances de muscu.
Pec
Dos
Quad
Epaule
Bi Tri
Ischio mollet

_________________
You can't see me ! My time is now !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
steph1407
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 4691
Age : 46
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 96
Points : 9694
Date d'inscription : 03/12/2007

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 18:41

4 a 5 fois mais plutot 5

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/



http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
casimir
Coach


Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 34
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 7930
Date d'inscription : 23/01/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 18:55

Je fais toujours 4 sceances par semaines sauf en regime que j'en fait 6 les deux derniers mois a cause du cardio en plus mais sinon c 4 h de muscu par semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Thanos



Masculin
Nombre de messages : 171
Age : 32
Localisation : Haute-Vienne
Réputation : 3
Points : 5612
Date d'inscription : 27/07/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 20:42

6 séances + cardio le dimanche et/ou en semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur


Nombre de messages : 7363
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 13545
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 21:04

en ce moment 6 fois par semaine sur un cycle axé force, chaque muscle est travaillé deux fois: pecs-épaules, dos-triceps, jambes-biceps;

l'entrainement du dos et des jambes est divisé en deux: épaisseur-largeur pour le dos, ischios-quadri pour les jambes;

environ 12-15 séries pour les pecs-dos-jambes et 9 pour les épaules et les bras.

sinon habituellement, c'est 5 séances par semaine: pecs, dos, jambes, épaules et bras, avec 16 à 20 séries environ sauf pour les bras: 12 à 15 séries;

j'ai du faire quelques séances de cardio les deux premieres années et plus jamais depuis...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Magnum13



Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 28
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 8303
Date d'inscription : 03/02/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 21:12

5 fois par semaine à raison d'une heure par séance donc ça donne 5h par semaine.

Casimir tu m'avais dit que tu t'entrainais 5x par semaine et toi aussi ç'était 5h par semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis



Masculin
Nombre de messages : 4807
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 183
Points : 12212
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 21:41

dans mes dix premieres années j usqu a 7jours/7
de 10 a 20ans 6 jours par semaine,+ footing le week end
de 20 a 30ans 5 jours par semaine + footing le week end

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Magnum13



Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 28
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 8303
Date d'inscription : 03/02/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Lun 14 Sep 2009 - 21:42

T'as commencé la salle à 10 ans ? lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
enki



Masculin
Nombre de messages : 679
Age : 26
Localisation : Nowhere
Salle d'entrainement : California
Réputation : 17
Points : 6482
Date d'inscription : 04/06/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mar 15 Sep 2009 - 6:29

Hello,'

entre 3 et 4 cardio et 1 sceances a 2 seances de poids.

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6727
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mar 15 Sep 2009 - 21:12

6 jours par semaine!!
Je travail chaque groupe musculaire 2 fois par semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
remy13



Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 23
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 6407
Date d'inscription : 20/07/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mar 15 Sep 2009 - 23:08

5fois par semaine sans cardio
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis



Masculin
Nombre de messages : 4807
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 183
Points : 12212
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mer 16 Sep 2009 - 8:07

Magnum13 a écrit:
T'as commencé la salle à 10 ans ? lol!



non a 25 ans

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A.Schwarzenegger



Masculin
Nombre de messages : 929
Age : 23
Localisation : Réunion
Réputation : 6
Points : 6811
Date d'inscription : 23/02/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Sam 19 Sep 2009 - 19:16

3 fois par semaine pour moi ( travail en half body)

_________________
----No Pain No Gain----
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcus14



Masculin
Nombre de messages : 968
Age : 48
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 6913
Date d'inscription : 14/05/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Sam 26 Sep 2009 - 17:19

4 fois par semaine en ce moment.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
julie



Féminin
Nombre de messages : 741
Age : 28
Localisation : amiens
Réputation : 2
Points : 6568
Date d'inscription : 28/01/2008

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mar 10 Nov 2009 - 0:56

quatre à cinq fois suivant les semaines...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mecmuscle92



Masculin
Nombre de messages : 26
Age : 48
Localisation : paris -
Salle d'entrainement : rem gym paris
Réputation : -2
Points : 5313
Date d'inscription : 23/09/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Mar 10 Nov 2009 - 10:27

bonjour

de 4 à 5 fois suivant les dispos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar



Masculin
Nombre de messages : 3460
Age : 48
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9186
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Ven 3 Déc 2010 - 17:00

6 fois/semaine, voir même 7j/7... Mais de temps en temps il faut se reposer...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
andré.s



Masculin
Nombre de messages : 346
Age : 72
Localisation : hautmont
Salle d'entrainement : maubeuge
Réputation : 6
Points : 5111
Date d'inscription : 31/07/2010

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Ven 3 Déc 2010 - 17:53

toujours 4 fois la semaine
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ron2k



Masculin
Nombre de messages : 64
Age : 30
Localisation : Tournai (belgique)
Salle d'entrainement : Euro Gym (belgique)
Réputation : 0
Points : 5292
Date d'inscription : 17/11/2009

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Jeu 9 Déc 2010 - 16:22

5 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
neogeo



Masculin
Nombre de messages : 276
Age : 33
Localisation : aix en provence
Réputation : 5
Points : 4955
Date d'inscription : 07/09/2010

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Dim 12 Déc 2010 - 1:41

5 fois pour moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ovide



Masculin
Nombre de messages : 72
Age : 47
Localisation : Loire Atlantique
Salle d'entrainement : SUAPS et domicile
Réputation : 7
Points : 4579
Date d'inscription : 31/10/2010

MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Dim 12 Déc 2010 - 2:23

5 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?   Aujourd'hui à 21:16

Revenir en haut Aller en bas
 

Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Discussions et débats sur le culturisme-
Sauter vers: