Donc voilà je crée un topic pour parler de la masse et du volume musculaire car il y a un truc que je n'arrive pas à piger : Quelle est la différence lorsqu'on dit de quelqu'un qu'il est massif ou volumineux ?
A moins que ce soit une mauvaise utilisation de vocabulaire pour moi la masse c'est le poids par rapport au volume et le volume serait plutôt la circonférence du muscle.
Mais peut-être que dans le body ces deux termes ont une définition différente de la science physique...
Aidez-moi

pour moi c'est pareil je fais pas la différence

L'augmentation de la masse correspond à l'hypertrophie myofibrillaire, c'est-à-dire à l'augmentation du nombre de myofibrilles qui composent les muscles. Là on fabrique de la viande.

Travailler le volume indique que l'on recherche l'hypertrophie sarcoplasmique, c'est-à-dire une augmentation du liquide glycogénique intracellulaire. C'est de la rétention d'eau intramusculaire.

Il y a aussi l'hypertrophie vasculaire, qui correspond à la congestion et l'hypertrophie conjonctive (l'enveloppe des muscles) qui augmente avec l'entrainement, quel qu'il soit. Ce dernier point n'est pas négligeable car ces tissus représentent environ 15% il me semble de la totalité de la masse musculaire.

D'accord John, donc l'hypertrophie myofibrillaire correspondrait plutôt à un entrainement lourd et l'hypertrophie sarko plasmique () à du travail léger tout comme l'hypertrophie vasculaire ?
Pour ce qui est de l'enveloppe des muscles il me semble que c'est l'aponévrose non ?

Mais sinon pour en revenir au coeur de ma question, est-ce qu'on peut donc dans ce cas reconnaitre un muscle qui a d'avantage était travaillé en masse qu'en volume et comment ?

Hello,

c'est un excellent sujet Magnum +1. Une fois dans les vestiaires, je vois un mec hyper volumineux qui faisait environ la meme taille que moi. J'etais derriere lui quand il etait sur la balance et la j'hallucine, il faisait la meme masse que moi mais avec une impression de volume incomparable. Sa qualite musculaire etait superbe et en plus, il etait bien moins gras que moi...

ok, tres bon sujet en effet, mais peut on rajouté à cela la densité? sans vouloir perturber ton post magnum.
Quand t'on parle de densité musclaire??? qu'entend t on réellmenet?

Oui pas de problème tazmania .
Je suis aussi curieux de savoir qu'est-ce qu'on entend par densité musculaire.
C'est peut-être un muscle plus plein, plus fibré...

oui, pour je dirais que malgrés une phase de masse? en dessous l'on garde du muiscle "puré" je dirais. Par exemple pour moi, on va dire mon biceps, malgres que je sois en masse, don cplus envellope, mon biceps, ma boule est toujours bien presente.Contrairement à d'autre ou leur bras fait bé massif, et c'ets tout. Je n m'exprime pas forcement bien..... j'en suis désolé.

Densifier un muscle c'est peut-être augmenter le nombre de fibres musculaire pour un même volume musculaire.
Alors que seulement augmenter le volume des fibres musculaire n'est pas densifier le muscle.
C'est peut-être aussi tout faux ce que je dis

C'est ce que l'on mas dit recement parce que pour ma part je n'ai jamais travailler qu'une seule sorte de fibre musculaire ( attendez que je les bosses toutes )

Et moi je ne travaille que mon muscle spongieux, uniquement en volume...

au moins un jour tu pourras dire que tu l'as vu tu verras ca fait drole la premiere fois