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 Cardio en extérieur

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bloodyguitar

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Cardio en extérieur _
MessageSujet: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 3:40

Ne pas négliger le travail cardio en extérieur qui peut amener de meilleurs résultats.

Choisir un endroit loin de la circulation routière.

Une meilleure oxygénation que dans les salle de sport.

Une dépense énergétique plus importante car le corps doit maintenir sa température.(surtout quand les températures sont basses)

Plus épanouissant la nature que les clips de mtv diffusés en salle de sport...

-Footing (Paire de basket adapté pour éviter les blessures dus aux impacts)
-Vélo
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Kai
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Cardio en extérieur _
MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 11:40

tres juste ce que tu dis là Wink
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bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 11:51

Marci !! Smile
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JR
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Cardio en extérieur _
MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 23:21

trop long, trop chiant pour moi... j'préfère pas bouffer que faire du cardio...
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bloodyguitar

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MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 23:23

Laughing Rassure moi tu fais quand même 1h de cardio par semaine pour le système cardio-vasculaire ??

_________________
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Kai
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MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitimeMer 29 Juil 2009 - 23:25

JR a écrit:
trop long, trop chiant pour moi... j'préfère pas bouffer que faire du cardio...


lol! ca m'étonne pas en plus!
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MessageSujet: Re: Cardio en extérieur   Cardio en extérieur Icon_minitime

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