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 Les cours fitness !

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bloodyguitar

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MessageSujet: Les cours fitness !   Mer 29 Juil 2009 - 3:22

Voici les cours les plus populaires qu'on retrouve en club :

-Biking (entre 45min et 1h, variation d'intensité,travail aerobie, anaerobie lactique,/alactique)

-Cardio boxe (45min à 1h, travail sur différente filiaire énergétique également)

-LIA et Step (travail aerobie pour les sportifs habitués)
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